7 เคล็ดลับ วิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพของเรา
เนื้อหาโดย เรื่องที่น่าสนใจล่าสุด
7 เคล็ดลับวิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพของเรา โดยวิธีการเหล่านี้ค่อนข้างเป็นสิ่งพื้นฐานในชีวิตประจำวันที่เราสามารถทำได้อย่างง่ายดาย
1.เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
2.การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3.ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วต่อวัน
4.ฝึกทำสมาธิ และปล่อยวางจากความเครียด
5.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
6.งดดื่มสุรา ของมึนเมา และบุหรี่
7.เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ถ้ายืนหยัดทำอย่างนี้อย่างต่อเนื่อง ปรับเปลี่ยนจนเกิดความเคยชิน การมีสุขภาพดีก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายและติดเป็นนิสัย
เนื้อหาโดย: เรื่องที่น่าสนใจล่าสุด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ข่าวเศร้าสะเทือนวงการ! "เบนซ์ ธนธิป" เสียชีวิตแล้วสื่อฮาแตก หลัง "ลิลลี่" เผยเหตุเลิกราอดีตประธานสภาฯThe Interlace: อาคารที่พักอาศัยที่มีดีไซน์สุดแปลกแหวกแนว (สิงคโปร์)ดวงประจำสัปดาห์ 29 ก.ค.-4 ส.ค.67 byภูริดา พยากรณ์บรรยากาศ+รีวิว รอบสื่อ ผาดำ-คำไอ่ หนังตลกค่ายพี่หม่ำ นำโดย ตูมตามยุทธนา-นุ้ยสุพาพอนHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ศูนย์การค้าในประเทศกัมพูชา ที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในปัจจุบันนิสัยน่ารักของคนเป็นแฟนกัน ที่จะยืดอายุรักของเราให้ยาวนาน!ท่องโลกดึกดำบรรพ์: ราชันแห่งท้องทะเลและราชันแห่งผืนปฐพีเต่าหับ เลี้ยงได้ไหม? คำถามที่หลายคนสงสัยกระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สิงคโปร์ล้ำไปอีกขั้น โดยการใช้เครื่องพิมพ์ 3 มิติ พิมพ์ QR Code ที่กินได้ใช้เวลาสร้าง 20 ปี แต่สิ่งที่ได้คือคุกที่เล็กที่สุดในโลก แต่แข็งแรงอยู่ถึงปัจจุบันนวลฉวี เปิดแฟ้มคดีสะเทือนขวัญ ฆาตกรรมหึงหวงในอดีตการตอบสนองของพืชมีอะไรบ้าง พืชก็มีชีวิตและความรู้สึกนะรู้ไหม?