Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ดื่มการแฟอย่างไร ให้ห่างไกลไขมันในเส้นเลือด

เนื้อหาโดย LSalween2024

"กาแฟ" เป็นเครื่องดื่มที่ทางผู้เขียนเองจะขาดไม่ได้เลย พอตื่นเช้ามาก็จะหามาดื่มเพื่อเพิ่มความกระชุ่มกระชวยสำหรับการทำงานในแต่ละเช้า โดยปกติแล้วผู้เขียนจะดื่มกาแฟวันละ 2 ครั้ง (แก้ว) จะเป็นช่วงเช้ากับช่วงบ่าย เพื่อความสะดวกรวดเร็วผู้เขียนเองก็อาจจะเหมือนกับหลายท่านที่จะพึ่งเจ้ากาแฟสำเร็จรูปทรีอินวัน ชอบยี่ห้อไหนก็จัดไปยี่ห้อนั้น หากไม่เร่งรีบจนเกินไปก็จะชงดื่มกาแฟสดหรือกาแฟผงสำเร็จรูปแล้วค่อยเติมน้ำตาล ครีมเทียมหรือนมสดเข้าไป หากไม่ชงดื่มเองก็สั่งออนไลน์จากแอพส่งสินค้า เดินออกไปหน้าปากซอยก็มีร้านกาแฟขายทั่วไปหรือหากมีเวลาหน่อยก็แวะปั๊มเข้าร้านอเมซอน (Amazon) สั่งตามแบบและรสชาติที่ตัวเองต้องการ 

แต่ท่านรู้ไหมว่ากาแฟสำเร็จรูปที่เราชงดื่ม หรือแม้กระทั่งกาแฟที่เราสั่งจากร้านขายกาแฟต่าง ๆ จะมีส่วนผสมของกาแฟน้อยมากส่วนใหญ่จะเป็นน้ำตาลและครีมเทียมเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก โดยจะไปเพิ่มน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดโอกาสเสี่ยงต่อไขมันในเส้นเลือดอุดตันสูงมาก 

วันนี้จึงอยากจะมาแนะนำสูตรและเคล็ดลับดี ๆ ในการดื่มกาแฟแนวห่วงใยสุขภาพมากขึ้น ที่ผู้เขียนชงดื่มกาแฟตลอด3ปีที่ผ่านมา โดยสูตรการชงดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพของผู้เขียนนั้น ง่าย ๆ มีด้วยกันดังนี้ครับ

1. กาแฟผงสำเร็จรูปใช้ยี่ห้อที่เราชอบหรือกาแฟสด

2. นมสดมาใช้แทนครีมเทียม

3. น้ำผึ้งสด ใช้แทนน้ำตาล

4. กาแฟสำเร็จรูปที่เราชื่นชอบ

5. น้ำร้อน 

เริ่มจากที่ผู้เขียนจะตัดกาแฟผง 2 ช้อนชา ใส่แก้วกาแฟ แล้วเทกาแฟสำเร็จรูปที่เราชื่อชอบนิดหน่อย (สำหรับผู้เขียนจะชอบกาแฟเขาช่อง) พอได้กลิ่นกาแฟยี่ห้อนั้น ๆ อย่าใส่มากนะครับเพราะครีมเทียมและน้ำตาลเยอะมาก ตามด้วยน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา หลังจากนั้นก็เติมน้ำรอ้นเข้าไป 2 ใน 3 ของแก้วกาแฟ คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ขั้นตอนสุดท้ายเราก็เติมนมสดพอประมาณเกือบเต็มแก้ว ก็จะได้ความร้อนที่พอเหมาะดื่มได้สบายใจ ดีต่อสุขภาพด้วย

เห็นไหมละครับว่าการดื่มกาแฟพร้อมกันกับกลิ่นกาแฟในยี่ห้อที่เราชื่นชอบ โดยเราไม่ต้องใส่น้ำตาลและครีมเทียมนั้นทดแทนกันได้จากสูตรกาแฟเพื่อสุขภาพที่ผู้เขียนมอบให้ เพื่อน ๆ ลองไปชงดื่มกันดูรับรองความอร่อยยังเหมือนเดิม กลิ่นกาแฟยี่ห้อที่เราชอบก็ยังเหมือนเดิมและที่สำคัญที่สุด เราไม่ไปเพิ่มน้ำตาลและไขมันให้กับเส้นเลือดของเราอย่างแน่นอน

                                         ....................................................................................................

เกล็ดความรู้เพิ่มเติมจากน้ำผึ้ง:เป็นน้ำตาลทางธรรมชาติร่างกายสามารถน้ำไปใช้ได้ทันที กาแฟผสมน้ำผึ้งหากดื่มเวลาไอจะทำให้ชุ่มคอ

เนื้อหาโดย: loylom
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
LSalween2024's profile


โพสท์โดย: LSalween2024
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
11 วิธีบอกรักของแมว ภาษารักฉบับน้องแมวต่างชาติทึ่ง! จนต้องบินมาดูกับตา ลั่น..นี่มันเป็ดหรือว่าทหารกันแน่พระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดตรวจสอบโรงเรียนในชุมชนชาวพม่าที่ภูเก็ต พบอาสาสมัครต่างชาติ 10 คนถูกใจแฟนๆ! มิสแกรนด์กระบี่ 2025 มาในชุด “ยายสา” ตำนานหญิงชราผู้เป็นตัวแทนแห่งรักและการรอคอยไขปริศนา! ทำไม แซ็ก I-Zax อดีตนักร้องดังยุค 90 ตกเป็นทาสยาไอซ์ขอบตาใหม่ใกล้ฉัน!! ค่ายคิมซูฮยอน แถลงอีกครั้ง ยังคงปฏิเสธทุกข้อกล่าวหา โอเค…ไปกันต่อ 😅สอนอย่างไรให้เด็กๆ ไม่พูดโกหกย้อนรอย แซ็ก I-ZAX นักร้องนำยุค 2000 กับเพลงฮิตตลอดกาลหวยลาว 19 มีนาคม 2568 @คุณยายวารีพนักงานอเมซอนสุดหล่อ ทำสาวๆ ใจสั่น สืบไปสืบมาไม่ธรรมดา!ที่แท้ลูกคนดังแนะนำนิยายน่าอ่าน ย้งยี้สาวน้อยยอดนักสืบ นิยายนักสืบคดีฆาตกรรมปริศนาที่คุณควรหามาลอง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผำ... เม็ดเล็กๆ แต่ทรงคุณค่าโครตๆพื้นหินบะซอลต์สีดำใกล้พีระมิดคูฟู – ร่องรอยเทคโนโลยีช่างหินยุคโบราณพระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดขำๆ คลายร้อน V.1😂ขอบตาใหม่ใกล้ฉัน!! ค่ายคิมซูฮยอน แถลงอีกครั้ง ยังคงปฏิเสธทุกข้อกล่าวหา โอเค…ไปกันต่อ 😅
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
วิธีวางแผนเกษียณสำหรับอาชีพค้าขายประภาคาร Bell Rock – สัญลักษณ์แห่งความปลอดภัยทางทะเลกลางทะเลเหนือนิสัย 5 อย่างของคนที่พึ่งพาตัวเองได้จริงอาหารฟาสต์ฟู้ด กินยังไงให้ปลอดภัย
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง