หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผัดผักรวมมิตร : เมนูง่ายๆ อร่อย สะอาด สุขภาพดี

โพสท์โดย nrm535

## ผัดผักรวมมิตร : เมนูง่ายๆ อร่อย สะอาด สุขภาพดี

วันนี้เอาเมนูผัดผักรวมมิตร เมนูง่ายๆ  มาฝากกันครับ

 

**เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ**  

 

**เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ  

 

**และใยอาหาร**

 

**วัตถุดิบ**

 

* ผักตามชอบ เช่น คะน้า กะหล่ำปลี แครอท เห็ด  

* เนื้อสัตว์ตามชอบ เช่น ไก่ หมู กุ้ง  

* กระเทียมสับ  

* หอมใหญ่สับ  

* ซีอิ๊วขาว  

* น้ำมันหอย  

* พริกไทยดำ  

* น้ำตาลทราย  

* น้ำเปล่า  

 

**วิธีทำ**

 

1. ล้างผักให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

2. เตรียมเนื้อสัตว์ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน  

4. ใส่กระเทียมสับ หอมใหญ่สับ ผัดจนหอม

5. ใส่เนื้อสัตว์ ผัดจนสุก

6. ใส่ผัก ผัดจนสุก

7. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย พริกไทยดำ น้ำตาลทราย  

8. ใส่ น้ำเปล่า เล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน

9. ผัดจนผักสุก  

10. พร้อมเสิร์ฟ

 

**เคล็ดลับ:**

 

* สามารถเลือกผัก และเนื้อสัตว์ได้ตามชอบ

* สามารถเพิ่มเครื่องปรุงอื่นๆ เช่น ซอสหอยนางรม ซอสมะเขือเทศ  

* ผัดผักไฟแรง ผักจะกรอบ อร่อย  

* ไม่ควรผัดผักนานเกินไป ผักจะเสียสี และคุณค่าทางโภชนาการ  

 

**ผัดผักรวมมิตร**  

 

**เมนูง่ายๆ อร่อย สะอาด สุขภาพดี**  

 

**ลองทำดู รับรองว่าติดใจ**

 

**ขอให้อร่อยกับมื้ออาหารนะครับทุกท่าน!**

เนื้อหาโดย: nrm535
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nrm535's profile


โพสท์โดย: nrm535
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แก๊งน้ำไม่อาบ ประสบอุบัติเหตุสังเวยชีวิตแล้ว 6 ราย หลังชนท้ายรถพ่วงและร้านค้าของชาวบ้านรวมวีรกรรมแก๊งน้ำไม่อาบ! แหกทุกกฎ ตร.ไม่สนลูกใคร จัดหนักทุกรายห้างดังย่านลาดพร้าวส้วมแตก..ขี้ทะลักจากฝ้าเกลื่อนพื้น ทำเอาอ้วกแทบพุ่ง!ขยี้ตาแรง! "นิวเคลียร์" หน้าใหม่เป๊ะเวอร์ ผ่านไป 3 เดือนจำแทบไม่ได้แฮกเกอร์ชื่อ 0Mid16B อ้างว่าขโมยข้อมูลส่วนตัวของสมาชิก The1 กว่า 5 ล้านราย"หญิงแปรพักตร์คนดัง" เผยเรื่องราวเบื้องหลังการเลือกสาวบำเรอของ "คิมจองอึน"ผู้นำเกาหลีเหนือ"ไวรัลชุดเชียร์ลีดเดอร์คณะพายุ: ชุดหรือศิลปะ?"สื่อเกาหลีตีข่าว คนเกาหลีในเรือนจำไทย ไลฟ์สดจากเรือนจำได้ชิวๆ อ้างว่าจ่ายเงินให้ผู้คุมเลยทำได้ไวรัลหมูเด้ง: "ทำไมหมูเด้งถึงกลายเป็นขวัญใจคนไทย?"ห้ามใส่เสื้อผ้าสีแดง พระธาตุศรีสองรัก10 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำให้คุณเสียเงินโดยไม่รู้ตัว (และวิธีแก้ไขง่ายๆ)Frane Selak ชายผู้รอดตาย 7 ครั้ง สุดท้ายฟาดเคราะห์ถูกหวย 32 ล้าน!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ห้างดังย่านลาดพร้าวส้วมแตก..ขี้ทะลักจากฝ้าเกลื่อนพื้น ทำเอาอ้วกแทบพุ่ง!สื่อเกาหลีตีข่าว คนเกาหลีในเรือนจำไทย ไลฟ์สดจากเรือนจำได้ชิวๆ อ้างว่าจ่ายเงินให้ผู้คุมเลยทำได้เจ้าอาวาสหลับลึกเกิน ปลุกกันทั้งวัดก็ยังไม่ตื่น ถึงกับต้องงัดประตูไปช่วย ลูกศิษย์บอกเพราะท่านหูตึง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สระผมทุกวันดีจริงหรือเปล่า10 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำให้คุณเสียเงินโดยไม่รู้ตัว (และวิธีแก้ไขง่ายๆ)วิ่งวันละนิดชีวิตแจ่มใสประโยชน์และผลข้างเคียงจากการช่วยตัวlอง
ตั้งกระทู้ใหม่