หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผัดผักรวมมิตร : เมนูง่ายๆ อร่อย สะอาด สุขภาพดี

โพสท์โดย nrm535

## ผัดผักรวมมิตร : เมนูง่ายๆ อร่อย สะอาด สุขภาพดี

วันนี้เอาเมนูผัดผักรวมมิตร เมนูง่ายๆ  มาฝากกันครับ

 

**เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ**  

 

**เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ  

 

**และใยอาหาร**

 

**วัตถุดิบ**

 

* ผักตามชอบ เช่น คะน้า กะหล่ำปลี แครอท เห็ด  

* เนื้อสัตว์ตามชอบ เช่น ไก่ หมู กุ้ง  

* กระเทียมสับ  

* หอมใหญ่สับ  

* ซีอิ๊วขาว  

* น้ำมันหอย  

* พริกไทยดำ  

* น้ำตาลทราย  

* น้ำเปล่า  

 

**วิธีทำ**

 

1. ล้างผักให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

2. เตรียมเนื้อสัตว์ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน  

4. ใส่กระเทียมสับ หอมใหญ่สับ ผัดจนหอม

5. ใส่เนื้อสัตว์ ผัดจนสุก

6. ใส่ผัก ผัดจนสุก

7. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย พริกไทยดำ น้ำตาลทราย  

8. ใส่ น้ำเปล่า เล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน

9. ผัดจนผักสุก  

10. พร้อมเสิร์ฟ

 

**เคล็ดลับ:**

 

* สามารถเลือกผัก และเนื้อสัตว์ได้ตามชอบ

* สามารถเพิ่มเครื่องปรุงอื่นๆ เช่น ซอสหอยนางรม ซอสมะเขือเทศ  

* ผัดผักไฟแรง ผักจะกรอบ อร่อย  

* ไม่ควรผัดผักนานเกินไป ผักจะเสียสี และคุณค่าทางโภชนาการ  

 

**ผัดผักรวมมิตร**  

 

**เมนูง่ายๆ อร่อย สะอาด สุขภาพดี**  

 

**ลองทำดู รับรองว่าติดใจ**

 

**ขอให้อร่อยกับมื้ออาหารนะครับทุกท่าน!**

เนื้อหาโดย: nrm535
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nrm535's profile


โพสท์โดย: nrm535
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทย"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?สูตรคำนวณงวด 1/4/69การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทยเลขคำชะโนดเมษายน 2569 โผล่ปฏิทินดัง คนแห่ตามรายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนสินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุดอาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69ส่องเลขปฏิทินจีน แม่น้ำหนึ่ง เดือนเมษายน 2569อาจารย์น็อตตี้ เปิดเลขเด็ดงวด 1 เม.ย. 2569ส่วนยอดของ "หอไอเฟล" กรุงปารีส แลนด์มาร์คฝรั่งเศสที่คนทั่วโลกรู้จัก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไฟตะวันออกกลางปะทุ! อังกฤษไฟเขียวให้สหรัฐใช้ฐานทัพ เปิดฉากสกัดอิหร่าน—ช่องแคบฮอร์มุซส่อเดือด โลกจับตาใกล้ชิดกางเกงทรงโค้ง (Curved Pants) คืออะไร? ส่องเทรนด์ "กางเกงมีดดาบ" แฟชั่นสุดล้ำหรือหายนะที่โลกไม่เข้าใจ?การปรับเพิ่มอัตราเงินเดือนครั้งใหญ่ในรอบ 10 ปี สำหรับคณะทำงานและผู้ช่วย สส. สว."สุราช ชาเวน" ถูกโหวตให้เป็นหนุ่มหล่อที่สุดในอินเดีย..เทียบเท่า "จัสติน บีเบอร์"เสีย 16 แสนแขนไม่ได้จับ! หนุ่มเปย์สาวไลฟ์สด 1.67 ล้านหยวน ช็อกพบฝ่ายหญิงมีสามีแล้ว แต่ศาลสั่งไม่ต้องคืนเงินกระแสโซเชียลปะทุ! สื่อกัมพูชาอ้างโรงพยาบาลไทยซบเซา หลังถูกคว่ำบาตร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
บทบาทของสภา อบต. และนายก อบต. แตกต่างกันอย่างไรสะพานป่าดินสอ อยุธยา สะพานข้ามกาลเวลา ที่เที่ยวน่าสนใจใกล้กรุงเทพUnseen Thailand "องค์พระหน้าทอง" อ.เมือง จ.บึงกาฬประเทศที่ส่งไฟฟ้าให้ไทยมากที่สุด
ตั้งกระทู้ใหม่