เนื้อปลามีกรดอะมิโนจำเป็นอะไรบ้าง

เนื้อปลามีกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิดด้วยกัน ที่จำเป็นเห็นจะมี 9 ชนิดด้วยกันคือ

1. ไลซีน

ไลซีนมีประโยชน์ไม่น้อย สามารถสร้างความต้านทานให้แก่ร่างกายคนเราได้ดี ถ้าหากขาดไปนั้นจะไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน เป็นตัวการสำคัญสร้างความเจริญเติบโตและบำรุงร่างกายได้ดีเยี่ยม และทำให้ไม่เกิดการติดเชื้อได้ง่าย โดยเฉพาะทางผิวหนังภูมิต้านทานจะดีขึ้นเพราะไลซีนนั้นเอง

อีกทั้งยังบำรุงฟันทำให้ไม่เกิดอาการฟันผุและแข็งแรงอีกด้วย อีกทั้งยังสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายของเรา สร้างความคิดแก่คนเราได้ดี ไม่ทำให้เครียดคิดมาก ไม่ทำให้เกิดแผลในช่องปากโดยง่าย หากขาดไลซีนจะทำให้เกิดอาการอักเสบโดยง่ายอีกต่างหาก

2. อาร์จินิน

อาร์จินินนั้นสร้างให้เกิดความแข็งแรงเหมือนกับไลซีนเช่นเดียวกัน และเป็นการสร้างอสุจิของเพศชายให้มีพลังแข็งแรงเป็นปกติดีอยู่เสมอ มีมากถึงร้อยละ 80 ถ้าหากไม่ปกติจะหมายถึงการเป็นหมันนั้นเอง

อีกอย่างมีพลังในการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคนเราได้ดีมาก ช่วยทำให้ไขมันไม่สะสมอยู่มากจนทำให้อ้วนขึ้นมาอีกด้วย

ใครที่ทานเนื้อปลาเป็นประจำจะทำให้ไม่เกิดอาการอ้วนรูปร่างพอดีตามปกติ และไม่ทำให้แก่ก่อนวัยอีกด้วย ทำให้อ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลา

3. วาลีน

วาลีนนั้นสร้างเรี่ยวแรงให้แก่ร่างกายได้ดี ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตเช่นเดียวกัน สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอีกด้วย และยังบำรุงสมองให้สมบูรณ์แข็งแรงฉลาดขึ้นมาได้ สมองดี ความจำดีขึ้น แจ่มใส วาลีนช่วยทำให้ทุกคนมองโลกในแง่ดี อารมณ์ดี ไม่เครียด ทำให้ทำงานได้อย่างไม่มีคุณภาพ สุขภาพจะดีไปด้วย สุขภาพจิตก็ดีไปด้วย

4. ไอโซลิวซีน

ไอโซลิวซีนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ที่สร้างความสมบูรณ์ แข็งแรงและเจริญเติบโตร่างกาย สร้างพลังและกล้ามเนื้อให้สมบูรณ์แข็งแรงขึ้นด้วยเหมือนกับไลซีน อาร์จินินและไอโซลิวซีนอีกด้วย

5. เมทรีโอนีน

เมทรีโอนีนทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นย่อยเป็นปกติเสมอ จำเป็นต่อร่างกายของคนเราอีกตัวหนึ่งเช่นเดียวกัน ทำให้ลำไส้เล็กทำงานได้ดียิ่งขึ้นทำหน้าที่ย่อยอาหารในกระเพาะอาหารได้ปกติและมีประสิทธิภาพ ดูดซึมเอาสารอาหารที่สำคัญและมีประโยชน์แก่ร่างกายอีกตัวหนึ่ง

6. ทริปโตแฟน

ทริปโตแฟน ทำให้ผิวพรรณดีขึ้น และผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้นสดใสอยู่เสมอ สดชื่น แจ่มใส น่ามองอีกด้วย และช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรงสุขภาพผมดีตามมาด้วย

7. ฟีนายอะลานีน

ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นกว่าเดิมมากหลายเท่าตัวเป็นปกติดีขึ้นและช่วยลดความหิวและความทรงจำดีขึ้นอีกด้วยไม่ลืมง่าย สมองดีขึ้นความคิดเป็นปกติ แจ่มใส คิดดี ทำอะไรก็สะดวกมากขึ้นด้วยและยังเป็นตัวสร้างฮอร์โมนธัยร็อกซินจากไทรอยด์อีกต่างหาก ไม่เช่นนั้นจะเกิดอาการผิดปกติขึ้นมาในร่างกายทันที

8. ฮีสติดีน

ทำให้การได้ยินเป็นปกติ ประสาทดีไม่หูตึงได้ยินอะไรมากขึ้น

9. กลูตามิก

กลูตามิกทำให้ไม่ให้ทำอะไรที่แปลกประหลาดไปกว่าบุคคลอื่นหรือเกิดอาการเพี้ยนจนน่าเกลียด ทำให้ระมัดระวังเป็นอย่างดี ไม่ทำให้เศร้าหมอง ไม่ท้อ ไม่อ่อนแอ ไม่เชื่องช้าอืดอาด ทำให้ไม่แก่เกินวัย เป็นปกติ มีความต้านทานโรคได้ดี ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยบ่อยๆ ร่างกายไม่อ่อนแอ ไม่ขี้โรค หลับฝันดี ระบบทางเดินอาหารดี ร่างกายดีทุกส่วนอีกด้วย