ผลไม้ที่เรานิยมทานๆกัน แต่ละชนิดนั้น มีปริมาณแคลลอรี่เท่าไหร่ ต่อ 1 กิโลกรัม มาดูกันได้เลยจ้า
เพื่อนๆ เคยสงสัยกันไหมเอ่ย ว่าผลไม้แต่ละชนิดนั้น มีแคลลอรี่ ต่อชนิดเป็นเท่าไหร่บ้าง ผลไม้ชนิดใดมีแคลลอรี่เยอะ และ ผลไม้ชนิดใด มีแคลลอรี่น้อย ต่อไปนี้เป็นผลไม้ยอดนิยม 20 ชนิดพร้อมด้วยปริมาณแคลอรี่โดยประมาณต่อ 1 กิโลกรัม เรามาลองดูกันได้เลยจ้า ว่าผลไม้ชนิดใด มีแคลลอรี่ประมาณไหนกันบ้าง....จะได้เลือกกินได้ตามความเหมาะสมของแต่ละคนจ้า
1. แอปเปิ้ล - 520 แคลอรี่
2. กล้วย - 960 แคลอรี่
3. ส้ม - 470 แคลอรี่
4. สตรอเบอร์รี่ - 330 แคลอรี่
5. องุ่น - 690 แคลอรี่
6. แตงโม - 320 แคลอรี่
7. สับปะรด - 500 แคลอรี่
8. มะม่วง - 600 แคลอรี่
9. บลูเบอร์รี่ - 380 แคลอรี่
10 กีวี - 450 แคลอรี่
11. ลูกแพร์ - 420 แคลอรี่
12. ลูกพีช - 390 แคลอรี่
13. เชอร์รี่ - 350 แคลอรี่
14. อะโวคาโด - 670 แคลอรี่
15 มะละกอ - 430 แคลอรี่
16. พลัม - 340 แคลอรี่
17. ราสเบอร์รี่ - 320 แคลอรี่
18. แบล็กเบอร์รี่ - 370 แคลอรี่
19. แครนเบอร์รี่ - 350 แคลอรี่
20 ลิ้นจี่ - 370 แคลอรี่
โปรดทราบว่าค่าแคลอรี่เหล่านี้เป็นค่าโดยประมาณและอาจแตกต่างเล็กน้อยขึ้นอยู่กับขนาดและความหลากหลายของผลไม้
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
ประเทศที่อาบน้ำบ่อย ที่สุดในโลก
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
อีกาอาบมด ทำไมศัตรูตัวจิ๋วจึงกลายเป็นผู้ช่วยดูแลขน
จากภาพห้องเละสู่คำขอโทษกลางกระแส: พ่อเลี้ยงเดี่ยวยอมรับผิด พร้อมเริ่มต้นใหม่ในวันที่สังคมจับตา
20 นาทีที่ไม่มีใครอยากให้เกิด… เด็ก 5 ขวบหายใต้ผิวน้ำ ก่อนเสียงร้องขอความช่วยเหลือจะสายเกินไป
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีจำนวนคนเข้ามาท่องเที่ยวน้อยที่สุด
แมวไทยสายพันธุ์แท้ ที่หาได้ยากและพบเจอได้น้อยที่สุด
“งีบกลางวันได้ ไม่ผิดกฎ!” เปิดประเทศที่ส่งเสริมให้พนักงานหลับช่วงพักเที่ยง
20 นาทีที่ไม่มีใครอยากให้เกิด… เด็ก 5 ขวบหายใต้ผิวน้ำ ก่อนเสียงร้องขอความช่วยเหลือจะสายเกินไป
ดาวฤกษ์ขนาดใหญ่ยักษ์ 3 ดวง ที่ถูกตั้งชื่อดาวให้เป็นชื่อภาษาไทย




