ผลไม้ที่เรานิยมทานๆกัน แต่ละชนิดนั้น มีปริมาณแคลลอรี่เท่าไหร่ ต่อ 1 กิโลกรัม มาดูกันได้เลยจ้า
เพื่อนๆ เคยสงสัยกันไหมเอ่ย ว่าผลไม้แต่ละชนิดนั้น มีแคลลอรี่ ต่อชนิดเป็นเท่าไหร่บ้าง ผลไม้ชนิดใดมีแคลลอรี่เยอะ และ ผลไม้ชนิดใด มีแคลลอรี่น้อย ต่อไปนี้เป็นผลไม้ยอดนิยม 20 ชนิดพร้อมด้วยปริมาณแคลอรี่โดยประมาณต่อ 1 กิโลกรัม เรามาลองดูกันได้เลยจ้า ว่าผลไม้ชนิดใด มีแคลลอรี่ประมาณไหนกันบ้าง....จะได้เลือกกินได้ตามความเหมาะสมของแต่ละคนจ้า
1. แอปเปิ้ล - 520 แคลอรี่
2. กล้วย - 960 แคลอรี่
3. ส้ม - 470 แคลอรี่
4. สตรอเบอร์รี่ - 330 แคลอรี่
5. องุ่น - 690 แคลอรี่
6. แตงโม - 320 แคลอรี่
7. สับปะรด - 500 แคลอรี่
8. มะม่วง - 600 แคลอรี่
9. บลูเบอร์รี่ - 380 แคลอรี่
10 กีวี - 450 แคลอรี่
11. ลูกแพร์ - 420 แคลอรี่
12. ลูกพีช - 390 แคลอรี่
13. เชอร์รี่ - 350 แคลอรี่
14. อะโวคาโด - 670 แคลอรี่
15 มะละกอ - 430 แคลอรี่
16. พลัม - 340 แคลอรี่
17. ราสเบอร์รี่ - 320 แคลอรี่
18. แบล็กเบอร์รี่ - 370 แคลอรี่
19. แครนเบอร์รี่ - 350 แคลอรี่
20 ลิ้นจี่ - 370 แคลอรี่
โปรดทราบว่าค่าแคลอรี่เหล่านี้เป็นค่าโดยประมาณและอาจแตกต่างเล็กน้อยขึ้นอยู่กับขนาดและความหลากหลายของผลไม้
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
เครื่องบินประสบอุบัติเหตุกลางอากาศ ส่งผลให้ผู้โดยสารจำนวนมากถูกเหวี่ยงออกจากที่นั่ง
เปิดภาพล่าสุด! กรุงเทพฯ วันนี้ "เมืองร้าง" หรือ "สวรรค์"? ถนนโล่งจนน่าใจหาย 🏙️✨
ยืนหนึ่งระดับโลก! "ลิซ่า BLACKPINK" ผงาดคว้าอันดับ 1 ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดแห่งปี 2568 จากสวนดุสิตโพล
เรื่องที่น่าอนาถใจในกัมพูชา กำลังเป็นประเด็นระหว่างคนกัมพูชาที่อยู่ในประเทศ และนอกประเทศ
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69
สวดมนต์ข้ามปีระทึก! กระสุนปริศนาตกใส่สาวกลางวัดสิงห์ทอง สามีร่ำไห้เผยนาทีชีวิตเกือบสูญเสียภรรยา
ชายอเมริกันดวงซวย ติดคุกเพราะช่วยเด็ก
พบก้อนทองคำมูลค่ากว่า 30,000 ยูโร วางอยู่ในพื้นที่ๆมีคนสัญจรจำนวนมาก
เกิดความวุ่นวายที่แม่น้ำคงคาของอินเดีย หลังจากยูทูปเบอร์ญี่ปุ่นฉี่ใส่ในแม่น้ำ
นักร้องดัง "ไช่ อีหลิน" ยืนร้องเพลงและเต้น บนหัวงูยักษ์
คนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!
ประโยชน์ของเสียงดนตรี เสริมสร้างจิตใจ และร่างกายให้แข็งแรง
ราชสำนักกัมพูชา และสมเด็จฮุนเซน ผนึกกำลังต้อนรับวีรบุรุษกองทัพ 18 นาย
สวดมนต์ข้ามปีระทึก! กระสุนปริศนาตกใส่สาวกลางวัดสิงห์ทอง สามีร่ำไห้เผยนาทีชีวิตเกือบสูญเสียภรรยา
หนุ่มวัย 27 ปี ขี่รถจักรยานยนต์ชนไรเดอร์แล้วล้ม ก่อนถูกรถยนต์ที่ตามหลังมาชนซ้ำเสียชีวิตในวันปีใหม่
หญิงเสียชีวิตหลังจากถูกพบว่า ถูกแทงที่คอภายในบ้านของตัวเอง
ทำไมประเทศในเอเชียกลางต้องลงท้ายด้วย "สถาน"
เป็นความเชื่อพื้นบ้าน ทำนายจากลักษณะอวัยวะเพศชาย
รู้หรือไม่ ทำไมเก้าอี้ในโรงหนัง ถึงเป็น สีแดง
ปรากฏการณ์ "Snow Rollers" ลูกบอลหิมะมหัศจรรย์ ปรากฏการณ์ที่หาชมได้ยาก
รู้หรือไม่...สาเหตุสำคัญของกองทัพทั่วโลกส่วนใหญ่ รวมทั้งของประเทศไทย จะไม่ยอมทิ้งร่างผู้สูญเสียในสนามรบ มาจากสาเหตุอะไร ?
