ประโยชน์ของกาแฟที่มากกว่าการแก้ง่วง
กาแฟมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ
1. ช่วยลดอาการปวดหัว
หากมีอาการรู้สึกปวดหัว การดื่มกาแฟสักถ้วยสามารถลดอาการปวดหัวได้ เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้หลอดเลือดแคบลงช่วยเพิ่มความแรงในการสูบฉีดโลหิตสู่สมอง แถมยังช่วยให้คลายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ด้านหลัง หรือบนศีรษะที่เกิดจากอาการปวดหัวให้บรรเทาลงได้
2. ช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคบางชนิด
การดื่มกาแฟเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมสามารถลดอาการเจ็บป่วยของโรคได้หลายอย่าง เช่น ภาวะสมองเสื่อม หรือ Dementia โรคเกี่ยวกับหัวใจ โรคเบาหวาน ประเภท 2 มะเร็งตับ ตับแข็ง หรือโรคเก๊าท์ เป็นต้น
3. ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ
ในกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Antioxidants ช่วยป้องกันการถูกทำลายของเซลล์ในร่างกายของเรา รวมทั้งช่วยให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย
4. ช่วยให้สมองแจ่มใส
คนที่ทำงานออฟฟิศจะทราบดีว่ากาแฟนั้นเป็นตัวช่วยชั้นดีในการทำให้สมองของคุณแจ่มใส ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นความจำ ในกาแฟ 1 ถ้วยมีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกตื่นตัวและแจ่มใสอยู่ประมาณ 80-140 มิลลิกรัม คาเฟอีนยังช่วยให้ความคิดไหลลื่นอย่างมีอิสระ เพิ่มพลังงาน และช่วยให้การทำงานของสมองและจิตใจทำงานได้อย่างเต็มที่
5. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
การดื่มกาแฟช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม หรือกระบวนการทางเคมีที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติได้สูงถึง 11% ช่วยในการเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ได้มากขึ้น แถมยังช่วยให้มีพลังในการออกกำลังกายมากขึ้น
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
ก้าวแรก!ส่งจรวดดาวเทียมฝีมือคนไทยสู่กระสวยอวกาศแต่พลาด
เหอเจียจิ้ง อดีตซูเปอร์สตาร์วัย 66 ปี ทำแฟนคลับตกใจหลังเผยคลิปเข้ารับการรักษา จนหน้าเปลี่ยนสี ก่อนออกมาไลฟ์ชี้แจง
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
5 ธุรกิจเสือนอนกิน ที่คุณก็เริ่มได้
"ใบเฟิร์น พัสกร" สวยไม่เกรงใจใคร..หลายคนจำแทบไม่ได้
ขยี้ตาซ้ำ! เปิดโพย 26 ชื่อ-นามสกุลไทยสุดพีค ไวรัลสะเทือนทะเบียนราษฎร์ที่มีอยู่จริง
บทพิสูจน์นักรบแห่งอเมซอน พิธีกรรมมดกระสุน ความเจ็บปวดที่โลกต้องจารึก
อำเภอไหนในอีสาน ที่พูดภาษากลางชัดเป๊ะที่สุด?





