หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของกาแฟที่มากกว่าการแก้ง่วง

โพสท์โดย lina1508

กาแฟมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ

1. ช่วยลดอาการปวดหัว

หากมีอาการรู้สึกปวดหัว การดื่มกาแฟสักถ้วยสามารถลดอาการปวดหัวได้ เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้หลอดเลือดแคบลงช่วยเพิ่มความแรงในการสูบฉีดโลหิตสู่สมอง แถมยังช่วยให้คลายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ด้านหลัง หรือบนศีรษะที่เกิดจากอาการปวดหัวให้บรรเทาลงได้

2. ช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคบางชนิด

การดื่มกาแฟเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมสามารถลดอาการเจ็บป่วยของโรคได้หลายอย่าง เช่น ภาวะสมองเสื่อม หรือ Dementia โรคเกี่ยวกับหัวใจ โรคเบาหวาน ประเภท 2 มะเร็งตับ ตับแข็ง หรือโรคเก๊าท์ เป็นต้น

3. ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ

ในกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Antioxidants ช่วยป้องกันการถูกทำลายของเซลล์ในร่างกายของเรา รวมทั้งช่วยให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย

4. ช่วยให้สมองแจ่มใส

คนที่ทำงานออฟฟิศจะทราบดีว่ากาแฟนั้นเป็นตัวช่วยชั้นดีในการทำให้สมองของคุณแจ่มใส ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นความจำ ในกาแฟ 1 ถ้วยมีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกตื่นตัวและแจ่มใสอยู่ประมาณ 80-140 มิลลิกรัม คาเฟอีนยังช่วยให้ความคิดไหลลื่นอย่างมีอิสระ เพิ่มพลังงาน และช่วยให้การทำงานของสมองและจิตใจทำงานได้อย่างเต็มที่

5. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

การดื่มกาแฟช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม หรือกระบวนการทางเคมีที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติได้สูงถึง 11% ช่วยในการเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ได้มากขึ้น แถมยังช่วยให้มีพลังในการออกกำลังกายมากขึ้น

โพสท์โดย: lina1508
อ้างอิงจาก: https://www.pobpad.com
https://www.medparkhospital.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: lo73l1
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แจกเงินดิจิทัล 10,000 บาท สรุปทั้งหมด 15 ก.ค. 67ประเทศที่มีเงินเฟ้อสูงที่สุด อันดับหนึ่งของโลกในปีปัจจุบันความจริงปรากฏ! "ขวัญ อุษามณี" เผย 16 ปีแห่งความหลัง..ที่โดน "ปู มัณฑนา" จิกหัวเมืองเซไล บ้านเมืองเก่า ของชาวไทเลยลังกาวี (除了那个V) เกาะต้องคำสาปฝังหลบปมเกาเหลาในอดีต !! "ขวัญ อุษามณี" ยัน ถูกกระทำตลอดมา 16 ปีผจก. "ใบเฟิร์น" ส่งกำลังใจแบบรัวๆ !! แต่งานนี้มีแกงหม้อโตๆหลวงตาแขวนคอ มรณะภาพ ในวันดัง-พังงาแบบนี้เรียกว่าทัวร์ลงของแทร่..ทั้งอำเภอมีเซเว่นแค่ที่เดียว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หมอเตือน แกะกุ้งไม่ระวัง อาจทำให้เนื้อตายถึงพิการได้จังหวัดที่มีขนาดพื้นที่กว้างใหญ่ที่สุด 5 อันดับแรกในประเทศไทย"วันสิ้นโลก" จะเริ่มในปี 2025.."บาบา วานกา" หมอดูตาบอดได้ทำนายเอาไว้ประเทศยักษ์ใหญ่ ที่มีปริมาณการจับปลามากที่สุดในยุคปัจจุบัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
🤯 จิตเกิดดับไวมาก! จริงหรือ? 🤯🚽 ฉี่สีอะไร...บอกอะไรได้บ้าง? มาไขความลับสีฉี่กัน! 🚽💖 ฟีโรโมน: กลิ่นลับๆ ที่ทำให้คุณ "เคมีตรงกัน" 💖🇦🇺 ออสเตรเลียใหญ่กว่าดวงจันทร์จริงดิ? 🤔 มาไขข้อข้องใจกัน! 🌏
ตั้งกระทู้ใหม่