ประโยชน์ของกาแฟที่มากกว่าการแก้ง่วง
กาแฟมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ
1. ช่วยลดอาการปวดหัว
หากมีอาการรู้สึกปวดหัว การดื่มกาแฟสักถ้วยสามารถลดอาการปวดหัวได้ เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้หลอดเลือดแคบลงช่วยเพิ่มความแรงในการสูบฉีดโลหิตสู่สมอง แถมยังช่วยให้คลายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ด้านหลัง หรือบนศีรษะที่เกิดจากอาการปวดหัวให้บรรเทาลงได้
2. ช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคบางชนิด
การดื่มกาแฟเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมสามารถลดอาการเจ็บป่วยของโรคได้หลายอย่าง เช่น ภาวะสมองเสื่อม หรือ Dementia โรคเกี่ยวกับหัวใจ โรคเบาหวาน ประเภท 2 มะเร็งตับ ตับแข็ง หรือโรคเก๊าท์ เป็นต้น
3. ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ
ในกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Antioxidants ช่วยป้องกันการถูกทำลายของเซลล์ในร่างกายของเรา รวมทั้งช่วยให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย
4. ช่วยให้สมองแจ่มใส
คนที่ทำงานออฟฟิศจะทราบดีว่ากาแฟนั้นเป็นตัวช่วยชั้นดีในการทำให้สมองของคุณแจ่มใส ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นความจำ ในกาแฟ 1 ถ้วยมีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกตื่นตัวและแจ่มใสอยู่ประมาณ 80-140 มิลลิกรัม คาเฟอีนยังช่วยให้ความคิดไหลลื่นอย่างมีอิสระ เพิ่มพลังงาน และช่วยให้การทำงานของสมองและจิตใจทำงานได้อย่างเต็มที่
5. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
การดื่มกาแฟช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม หรือกระบวนการทางเคมีที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติได้สูงถึง 11% ช่วยในการเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ได้มากขึ้น แถมยังช่วยให้มีพลังในการออกกำลังกายมากขึ้น
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
เบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนาน
つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
มารู้จัก "หัวท้าวยายม่อม" พืชพื้นบ้านที่ซ่อนแหล่งแป้งชั้นดีของขนมไทย
เปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน
กะเพราหมูสับ ทำไมถึงเป็นเมนูสิ้นคิดที่คนไทยสั่งซ้ำไม่เบื่อ
พนักงานกะดึกร้านสะดวกซื้อ ทำอะไรบ้างตอนคนส่วนใหญ่หลับ
ปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทย
ถ้านักบินอวกาศป่วยกลางอวกาศ หมอรักษาอย่างไรเมื่อกลับโลกทันทีไม่ได้
รู้หรือไม่? ว่ามีสัตว์ที่ไม่ต้องดื่มน้ำตลอดชีวิต มีอยู่จริงนะ
ราคาทอง 10 มิ.ย. ลงแรง 2,300 บาท เช็กก่อนซื้อขายวันนี้
ท่าเรือที่ทันสมัยที่สุด และมีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย





