หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของมะละกอ

เนื้อหาโดย Jujubee

มะละกอเป็นผลไม้เขตร้อนที่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ทางโภชนาการ ดังนี้

 

อุดมไปด้วยสารอาหาร:

        มะละกอเป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นที่ดีรวมถึงวิตามินซีวิตามินเอวิตามินอีและโฟเลต นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมจำนวนเล็กน้อย

สารต้านอนุมูลอิสระสูง:

        ผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเบต้าแคโรทีนไลโคปีนและวิตามินซีและอีต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระซึ่งสามารถนำไปสู่การแก่ชราและโรคต่างๆ

รองรับสุขภาพทางเดินอาหาร:

        มะละกอมีเอนไซม์ที่เรียกว่าปาเปนซึ่งช่วยในการย่อยโปรตีน เอนไซม์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีปัญหาทางเดินอาหารเช่นอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย

คุณสมบัติต้านการอักเสบ:

        การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่ามะละกออาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการลดการอักเสบในร่างกาย

การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน:

        ปริมาณวิตามินซีสูงในมะละกอนั้นเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน การบริโภควิตามินซีที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ

ส่งเสริมสุขภาพผิว:

        การรวมกันของวิตามิน A, C และ E ในมะละกอพร้อมกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสามารถนำไปสู่ผิวที่มีสุขภาพดี มันอาจช่วยในการลดสัญญาณของความชราและส่งเสริมรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์

โรคเอดส์ในการจัดการน้ำหนัก:

        มะละกอเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำที่มีเส้นใยอาหารจำนวนมาก การรวมไว้ในอาหารของคุณอาจช่วยในการจัดการน้ำหนักโดยการส่งเสริมความรู้สึกของความสมบูรณ์และสนับสนุนการย่อยอาหาร

สุขภาพหัวใจ:

        สารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยในมะละกอมีส่วนทำให้สุขภาพหัวใจ ปริมาณโพแทสเซียมของผลไม้อาจช่วยควบคุมความดันโลหิต

ปรับปรุงสุขภาพของดวงตา: เบต้าแคโรทีนในมะละกอจะถูกแปลงเป็นวิตามินเอในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาดวงตาที่แข็งแรงและป้องกันการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ

การบรรเทาอาการปวดประจำเดือน:

        มะละกอถูกนำมาใช้แบบดั้งเดิมเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ

การรักษาแผล:

        เอนไซม์ปาเปนในมะละกออาจช่วยในการรักษาแผลและลดการอักเสบเมื่อใช้ทา

 

เนื้อหาโดย: Jujubee
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Jujubee's profile


โพสท์โดย: Jujubee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Jujubee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันทีรัสเซียเปิดฉากยิงขีปนาวุธเทพใส่ยูเครนแล้วสึกแล้ว ’หลวงพี่เท่ง’เช็คเลย!! ทำนายนิสัยคนจาก "ดวงตา"หนุ่มขับรถกู้ภัยอ้างไม่ทราบ ปิดถนนขบวนรถซิ่งเปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาเจ๊อ้อยเข้าให้ปากคำนาน 12 ชม.ก่อนกลับต่างประเทศคลอดระทึก! กู้ภัยทำคลอดสาววัย 20 บนรถพยาบาล ปลอดภัยทั้งแม่ลูกเศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาว11 ตำรวจ บุกรีดเงินประชาชนในบ้านอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"ทนายเดชา ท้า สนธิ รอของขวัญอยู่
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาวเช็คเลย!! ทำนายนิสัยคนจาก "ดวงตา"ทำความรู้จัก "โรคลมหลับ" กำลังทำกิจกรรมอื่นอยู่เพลิน ๆ แล้วเผลอหลับไปโดยไม่รู้ตัว !พอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันที
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เหมยขาบและแม่คะนิ้ง: เสน่ห์แห่งน้ำค้างแข็งของเมืองไทย10 เรื่องต้องรู้ก่อนเริ่มต้นหารายได้เสริมออนไลน์peacefully: อย่างสงบสุข10 คอร์สออนไลน์ฟรี ที่ช่วยอัปสกิลให้คุณเก่งขึ้นในปี 2024
ตั้งกระทู้ใหม่