หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารที่มีโปรตีนสูง:

โพสท์โดย น่าดู

อาหารที่มีโปรตีนมีมากมายและมีหลากหลายตัวเลือก นี่คือบางตัวอย่างของอาหารที่มีโปรตีนสูง:

  1. เนื้อสัตว์: เช่น เนื้อวัว, เนื้อไก่, เนื้อหมู, เนื้อเป็ด, เนื้อเลือดหมู, เนื้อกวาง เป็นต้น

  2. แป้งสาลี: เช่น ข้าว, ข้าวโพด, ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, สาลีสเปก, ชาวเสน่ห์ เป็นต้น

  3. อาหารทะเล: เช่น ปลา, กุ้ง, ปู, หอย, หอยนางรม, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า เป็นต้น

  4. ผลไม้และถั่ว: เช่น ถั่วเหลือง, ถั่วลิสง, ถั่วฝักยาว, มะเขือเทศ, แอลมอนด์, สตรอเบอรี่, กล้วย เป็นต้น

  5. ผลไม้และเมล็ดแบบแห้ง: เช่น ถั่วลิสง, ถั่วเขียว, พลังงานที่ดี, ลูฟ่า, แคชิวนัท, ถั่วเหลือง เป็นต้น

  6. ผลไม้และถั่วสด: เช่น ถั่วเขียว, ผักขคร, บรอกโคลี, สตรอเบอรี่, มะเขือเทศ เป็นต้น

  7. ผลไม้และเมล็ดที่มีโปรตีน: เช่น น้ำมันราสป์เบอร์รี่, น้ำมันนมสด, เมล็ดแซนโบ, เมล็ดแมงสา, เมล็ดชาสมา เป็นต้น

  8. ผลิตภัณฑ์จากนม: เช่น นม, โยเกิร์ต, กีวี, ชีส, โปรตีนเจ, นมถั่วเหลือง เป็นต้น

  9. โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื้อและเซลล์ในร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอสำคัญสำหรับสุขภาพของร่างกายและการพัฒนากล้ามเนื้อ.

โพสท์โดย: น่าดู
อ้างอิงจาก: kapook.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
น่าดู's profile


โพสท์โดย: น่าดู
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทบ.มีคำสั่งให้ พล.ท.ณรงค์ สวนแก้ว เจ้ากรมยุทธศึกษาทหารบก ถูกย้ายจากตำแหน่ง หลังเกิดกรณีซ้อมที่รุนแรง"สภาพพังยับ! ยูทูบเบอร์สาวทำเล็บที่อินเดีย รู้ราคาแล้วอยากร้องไห้"นายแพทย์บุญ วนาสิน ผู้ก่อตั้งโรงพยาบาลธนบุรี ตกเป็นผู้ต้องหาคดีฉ้อโกงมูลค่ากว่า8พันล้านบาท เมีย-ลูกสาวเผ่นหนีเปิดตัวตำรวจสาว นางฟ้าผู้พิสูจน์หลักฐาน สวยและเก่ง ช่วยคลี่คลายคดีแอมไซยาไนด์ฮาลั่น! คำตอบของหนูน้อยไร้เดียงสาที่มาประกวดนางนพมาศ..รับรองขำแน่นอนเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.8" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 2567รีวิวหนังดัง THE INCREDIBLE HULK มนุษย์ตัวเขียวจอมพลัง"อึ้งทั้งโซเชียล! จีนเปิดตัว 'พิซซ่าหน้ากบทอด' เสิร์ฟทั้งตัวพร้อมผักชีโรยหน้าชายฉกรรจ์ดักรอ "พระปีนเสา" ที่ช่อง 8..โดดฉีบกลางหลัง ร่างกระเด็นหน้าคว่ำพื้นเพจดัง เปิดภาพ พระปีนเสาถูกคนกระโดดถีบกลางถนน หัวปักพื้นนางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจเก่ง ธชย กับดราม่าขายไข่ครอบ 3 ใบ 69 บาท แพงจริงหรือสมเหตุสมผล?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"เต๋า ทีวีพูล" ลั่น สินค้า "แอน จักรพงษ์" ขายหมดเกลี้ยง Miss Universe 2024 กระแสเกินต้านสนุกแน่ ลิซ่า-เจนนี่ บนเวที Coachella 2025จีวรบิน!! พระปีนเสา ถูกชายปริศนากระโดดถีบล้มหัวขมำ หน้าตึกช่อง 8เพจดัง เปิดภาพ พระปีนเสาถูกคนกระโดดถีบกลางถนน หัวปักพื้นเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.8" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 2567
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
5 เทคนิคเลือกปลาสด + เคล็ดลับทำปลาสดใหม่ หวานนุ่มทุกคำครัว 3 หอย เทคนิคเลือกหอยสด + เคล็ดลับทำหอยอร่อย กรอบ สดใหม่ทุกคำ"ไข่ครอบ" ความอร่อยแบบดั้งเดิมจากแดนใต้ของไทยเรา ที่น่าลิ้มลอง...5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆ
ตั้งกระทู้ใหม่