หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารที่มีโปรตีนสูง:

โพสท์โดย น่าดู

อาหารที่มีโปรตีนมีมากมายและมีหลากหลายตัวเลือก นี่คือบางตัวอย่างของอาหารที่มีโปรตีนสูง:

  1. เนื้อสัตว์: เช่น เนื้อวัว, เนื้อไก่, เนื้อหมู, เนื้อเป็ด, เนื้อเลือดหมู, เนื้อกวาง เป็นต้น

  2. แป้งสาลี: เช่น ข้าว, ข้าวโพด, ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, สาลีสเปก, ชาวเสน่ห์ เป็นต้น

  3. อาหารทะเล: เช่น ปลา, กุ้ง, ปู, หอย, หอยนางรม, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า เป็นต้น

  4. ผลไม้และถั่ว: เช่น ถั่วเหลือง, ถั่วลิสง, ถั่วฝักยาว, มะเขือเทศ, แอลมอนด์, สตรอเบอรี่, กล้วย เป็นต้น

  5. ผลไม้และเมล็ดแบบแห้ง: เช่น ถั่วลิสง, ถั่วเขียว, พลังงานที่ดี, ลูฟ่า, แคชิวนัท, ถั่วเหลือง เป็นต้น

  6. ผลไม้และถั่วสด: เช่น ถั่วเขียว, ผักขคร, บรอกโคลี, สตรอเบอรี่, มะเขือเทศ เป็นต้น

  7. ผลไม้และเมล็ดที่มีโปรตีน: เช่น น้ำมันราสป์เบอร์รี่, น้ำมันนมสด, เมล็ดแซนโบ, เมล็ดแมงสา, เมล็ดชาสมา เป็นต้น

  8. ผลิตภัณฑ์จากนม: เช่น นม, โยเกิร์ต, กีวี, ชีส, โปรตีนเจ, นมถั่วเหลือง เป็นต้น

  9. โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื้อและเซลล์ในร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอสำคัญสำหรับสุขภาพของร่างกายและการพัฒนากล้ามเนื้อ.

โพสท์โดย: น่าดู
อ้างอิงจาก: kapook.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
น่าดู's profile


โพสท์โดย: น่าดู
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"เสร็จโจร!! เมื่อเจ้าตูบใช้จังหวะตอนทาสเสียหลักล้ม ฉกขนม โถนึกว่าจะมาช่วย 😂สาววัย 26 เมียมหาเศรษฐี เปิดเผย 'กฎเกณฑ์' ที่สามีกำหนด ทำชาวเน็ตตะลึง!ซากที่สมบูรณ์ของ "ยูกะ" (Yuka) ลูกแมมมอธขนดกเwศเมียที่ยังไม่โตเต็มวัยเจอแก๊สรั่วแบบนี้ ปิดวาล์วตรงไหนดีขนมปังAfter Youกลายเป็นกระแสไวรัลในมาเลเซียมาดู ข้อห้ามที่ห้ามทำในสงครามอดีตพระทินพล ลาสิกขาแล้วแต่เพจดังไม่ขอจบเเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยสะเทือนใจ! เด็กถูกสุนัขกัดกลางถนน ไม่มีใครช่วยคอหวยส่องหางประทัดพิธีอัญเชิญ "พระเจ้าตากสิน"วัดดังเมืองคอนเนียงต็วลสัตรา ตำนานปราสาทบ้านพลวง (อำเภอปราสาท จังหวัดสุรินทร์)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เจอแก๊สรั่วแบบนี้ ปิดวาล์วตรงไหนดีเนียงต็วลสัตรา ตำนานปราสาทบ้านพลวง (อำเภอปราสาท จังหวัดสุรินทร์)“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”"หมูเด้ง" ทายผลว่า "ทรัมป์" จะชนะการตั้งมะกัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง""ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"อาหารเช้า กินเวลาไหนเหมาะสมที่สุด"ข้าวเหนียวทุเรียนพี่เอ" อร่อยสมราคา หรือ แพงเวอร์? ชาวเน็ตเสียงแตก!
ตั้งกระทู้ใหม่