กลั้นปัสสาวะ ผลเสียที่คุณอาจไม่รู้

การกลั้นปัสสาวะเป็นพฤติกรรมที่หลายคนอาจเคยทำอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการกลั้นปัสสาวะระหว่างเดินทาง การกลั้นปัสสาวะขณะทำงาน หรือแม้แต่การกลั้นปัสสาวะก่อนเข้านอน หลายคนอาจคิดว่าการกลั้นปัสสาวะเป็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นอันตราย แต่แท้จริงแล้วการกลั้นปัสสาวะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายประการ บทความนี้จึงจะพาคุณไปรู้จักกับผลเสียของการกลั้นปัสสาวะ

ผลเสียของการกลั้นปัสสาวะ

การกลั้นปัสสาวะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายประการ ดังนี้

• เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ เมื่อกลั้นปัสสาวะ ปัสสาวะจะยังคงตกค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลานาน ส่งผลให้เชื้อโรคเจริญเติบโตและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ กรวยไตอักเสบ เป็นต้น
• ทำให้กระเพาะปัสสาวะเสื่อมสภาพ การกลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะเสื่อมสภาพและไม่สามารถเก็บปัสสาวะได้เต็ม ส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น

  

• ทำให้เกิดอาการปวดปัสสาวะ เมื่อกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน กระเพาะปัสสาวะจะขยายตัวจนเกิดอาการปวดปัสสาวะ
• ทำให้เกิดความผิดปกติในระบบทางเดินปัสสาวะ การกลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดความผิดปกติในระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะไม่ออก ปัสสาวะขัด เป็นต้น

  

วิธีหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียของการกลั้นปัสสาวะ ควรฝึกให้ตัวเองเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เมื่อรู้สึกปวดปัสสาวะ และไม่ควรกลั้นปัสสาวะนานเกิน 1 ชั่วโมง หากจำเป็นต้องกลั้นปัสสาวะ ควรกลั้นเพียงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

คำแนะนำเพิ่มเติม

นอกจากการหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะแล้ว ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ล้างมือให้สะอาดก่อนเข้าห้องน้ำ และไม่สวนล้างช่องคลอดบ่อยเกินไป

หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะแสบขัด ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง