อาหารกระตุ้นอารมณ์เพศหญิง

อาหารเป็นปัจจัยสําคัญต่อร่างกายและจิตใจ รวมถึงอารมณ์เพศด้วย เพศหญิงมีความอ่อนไหวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีบทบาทสําคัญต่อความต้องการทางเพศ ดังนั้นอาหารบางชนิดจึงช่วยกระตุ้นอารมณ์เพศให้กับผู้หญิงได้

สับปะรด

สับปะรดมีสารบรอมีลีนที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์เพศ นอกจากนี้ยังมีไวตามินซีสูงซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศ จึงช่วยให้มีอารมณ์ความต้องการทางเพศมากขึ้น

ถั่ว

ถั่วเป็นอาหารที่มีโปรตีนและอาร์จินีนซึ่งช่วยสร้างสารสื่อประสาทในสมองที่ทําให้อารมณ์ดี เช่น ถั่วอัลมอนด์ ถั่วลิสง ถั่วเหลือง จะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

ช็อกโกแลตดํา

ช็อกโกแลตดํามีสารฟีนีธีลามีนซึ่งกระตุ้นสมองให้หลั่งสารสื่อประสาท เช่น เอนดอร์ฟิน และเซโรโทนิน ที่ทําให้รู้สึกดีและเพิ่มอารมณ์เพศได้

อโวคาโด

อโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ซึ่งช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมและไวตามินบี6 ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มอารมณ์เพศ

น้ํามันปลา

น้ํามันปลามีกรดโอเมกา 3 สูง ซึ่งเป็นกรดไขมันจําเป็นที่ร่างกายต้องการ แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จึงต้องได้รับจากอาหาร ซึ่งช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง

ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศในผู้หญิง จะช่วยเพิ่มอารมณ์ความต้องการทางเพศได้อย่างธรรมชาติ