เสน่ห์แบบไหน กระชากใจ?
หนุ่มๆ สาวๆ หลายคน คลั่งไคล้การออกกำลังกาย เพื่อสร้างซิกแพค (Six Pack) คือกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งมีทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
ในผู้หญิง การสร้าง Six Pack อาจทำได้ยาก เพราะมีชั้นไขมันมากกว่าผู้ชาย การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องจึงต้องทำอย่างเคร่งครัด ซึ่งบางคนมองว่า ผู้หญิงมีซิกแพค ดูเซ็กซี่
ซิกแพคของผู้หญิงที่ออกกำลังกายมากๆ อาจมองเห็นเป็นเพียงแนวเส้น ไม่เป็นลักษณะลูกๆ เหมือนผู้ชาย เพราะฮอร์โมนเพศหญิง จะกักเก็บไขมันมากกว่า ส่งผลให้เห็นซิกแพคไม่ชัด
ก็ขึ้นอยู่กับความชอบ ของแต่ละบุคคลด้วย รวมถึงการรับประทานอาหาร แต่ละคนจะมีจำนวนกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เท่ากัน ตั้งแต่ 4-8 ลูก ส่วนใหญ่มักพบ 6 ลูก เรียงคู่กันข้างละ 3 ลูก จึงเรียกว่าซิกแพค
หลายคนหันมาพึ่งแพทย์ในการมีหน้าท้องที่สวยด้วยการ ผ่าตัดทำศัลยกรรม ดูดไขมัน แต่ก็ต้องระมัดระวัง และควรหาคุณหมอที่มีความรู้ ความสามารถและความเชี่ยวชาญด้วย จึงจะสร้างซิกแพคให้ความสวยงามและดูธรรมชาติ
การมีซิกแพค เป็นหนึ่งในเป้าหมายของคนรักการออกกำลังกาย อยากให้รูปร่างดี ดูฟิต แอน เฟิร์ม แต่หลายคนพยายามทั้งคุมอาหารและออกกำลังอย่างหนัก แต่กลับไปไม่ถึงเป้าหมาย
การอดอาหารอย่างเดียวเพื่อลดไขมัน อาจทำให้มองเห็นซิกแพคได้ แต่ดูไม่สวย ไม่แข็งแรง เป็นความผอมแห้งมากกว่าการมีสุขภาพดี
ก็ลองพิจารณาดู ว่าชอบแบบไหน? แต่อย่างไร ก็ขอให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันนะคะ