5 ของหวานที่คนลดความอ้วนกินได้

ไหนใครที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่บ้างคะแต่ติดปัญหาที่ยังติดหวานกันอยู่จนคิดจะล้มเลิกในการลดน้ำหนักไปอย่าเพึ่งท้อนะคะเพราะยังมีของหวานที่ชาวติดหวานอย่างพวกเรากินได้อยู่นั่นเองค่ะ

1.ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลตเป็นทางเลือกที่ดีของคนที่ลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะทั้งอร่อยและยังมีสารที่ช่วยในเรื่องป้องกันการดื้ออินซูลินและป้องกันปัญหาหัวใจสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานและยังมีน้พำตาลและแคลอรี่ต่ำกว่าช็อกโกแลตแบบทั่วไปด้วยนั่นเองทั้งนี้ทั้งนั้นควรจะกินในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ

2.กรีกโยเกิร์ต

อย่างที่ใครที่กำลังลดความอ้วนน่าจะรู้จักกันดีเพราะเป็นที่นิยมสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่อย่างมากเพราะทั้งช่วยเพิ่มโปรตีนแล้วยังช่วยคุมความอยากอาหารลดการกินจุกจิกได้อีกด้วย

3.พุดดิ้งเจีย

เป็นของหวานลดน้ำหนักที่ทำง่ายมากๆค่ะใช้ส่วนผสมแค่ไม่กี่อย่างทั้งยังมีเมล็ดเจียที่ช่วยเติมไฟเบอร์ให้ร่างกายและกรดไขมันโอเมก้าสามอีกด้วย

4.ป๊อปคอร์น

ป๊อปคอร์นเป็นขนมที่แคลน้อยคนที่กำลังลดน้ำหนักสามารถกินได้ค่ะ แต่ต้องเป็นป๊อปคอร์นที่ไม่ใส่เนยไม่ใส่เกลือไม่เคลือด้วยน้ำตาลหรือคาราเมลเท่านั้นนะคะหากสามารถทำกินเองได้จะยิ่งดีมากขึ้นค่ะเพราะเราจะเลือกในการไม่ปรุงรสได้

5.ขนมปังแผ่นลูกเกด

ขนมปังแผ่นลูกเกดคนที่กำลังลดน้ำหนักสามารถกินได้ค่ะสามารถช่วยลดความหิวและการกินจุกจิกลงได้แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ