โรคซึมเศร้าอันตรายกว่าที่คุณคิด

โรคซึมเศร้าอันตรายกว่าที่คุณคิด โรคซึมเศร้าเกิดจาก ความผิดปกติของการหลั่งสารเคมีในสมอง ไม่สมดุลกัน ทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ และพฤติกรรมของเราที่เปลี่ยนไป คนเป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกเศร้าตลอดเวลา หม่นหมองหดหู่ มองโลกในแง่ลบ เก็บเนื้อเก็บตัวเงียบอยากอยู่คนเดียว 

ซึ่งจะมีพฤติกรรมแปลกๆ ความคิดที่แปลกออกไปจากตัวตนเดิมของเรา ดังต่อไปนี้

1. รู้สึกเศร้าทุกครั้ง ไม่ว่าจะทำอะไรหรือเดินไปไหน ไม่ว่าจะเจอผู้คนมากมายขนาดไหน ก็จะรู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียว ไม่มีใครรัก หดหู่ใจตลอดเวลา จะทำให้อยากอยู่คนเดียวตลอด ไม่อยากออกไปพบเจอใคร

2. ชอบฟังเพลงเศร้า นอนไม่หลับ หงุดหงิดกับเรื่องอะไรไม่เป็นเรื่อง หงุดหงิดง่ายๆแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ไม่อยากยิ้มหรือพูดคุยกับใคร

3.  เหม่อลอย มองโลกในแง่ลบ ทำสิ่งต่างๆช้าลง ไม่อยากทำอะไร คิดเรื่องในอดีตที่ผ่านมาแล้ว วนซ้ำไปซ้ำมา นั่งเหม่อลอยแบบนั้นได้หลายชั่วโมง ไม่อยากสนใจสิ่งรอบข้าง

4. รู้สึกไร้ค่า รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า ไม่ว่าจะมองใครๆก็รู้สึกว่าเขามีความสุขมากกว่าตัวเองไปหมด หาสาเหตุของความรู้สึกไร้ค่านี้ไม่ได้ ไม่เข้าใจตัวเองและเริ่มสับสน หาความหมายของชีวิตไม่เจอ หาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้ วิตกกังวลไปซะทุกเรื่อง

5. คิดถึงเรื่องความตาย อาการสุดท้ายนี้อันตรายมาก จะรู้สึกอยากตายตลอดเวลา ไม่อยากมีชีวิตอยู่ หม่นหมองและเศร้า นั่งอยู่เฉยๆน้ำตาก็ไหล คิดแต่ว่าถ้าตายไปแล้วจะมีความสุขกว่านี้ เหมือนว่าทั้งโลกนี้อยู่ตัวคนเดียว และคิดหาวิธีฆ่าตัวตายวนไปมา

วิธีแก้ หากรู้สึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า

ต้องรีบหาหมอเฉพาะทาง และรับยามาทานตามที่หมอสั่ง คุณหมอจะให้ ลดสารที่ทำให้เรารู้สึกซึมเศร้า

หากว่ายังเป็นไม่มาก หรือรู้สึกว่าไม่อยากไปพบหมอ หรือไม่อยากทานยา พยายามอย่าอยู่คนเดียว หลีกเลี่ยงการฟังเพลงเศร้าๆหรืออ่านเรื่องเศร้าๆ พยายามหาเพื่อนคุย ถึงแม้จะไม่อยากคุยกับใครก็ตาม ออกไปท่องเที่ยวหรืออยู่กับธรรมชาติให้มากๆ คิดถึงคนรอบข้าง พ่อแม่พี่น้องเรา เพื่อนเรา คนที่เรารัก หากรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย ให้ถามตัวเองว่า ถ้าตายไปแล้ว ใครจะมีความสุข จะมีแต่คนที่ทุกข์ใจ คนที่เรารักและรักเราก็จะทุกข์ใจไปด้วย เราจะตายแบบไร้ประโยชน์ ทำให้คนที่เรารักหรือรักเรา ทุกข์ใจแบบนี้ไม่ได้ ยังไงวันนึงทุกคนบนโลกก็ต้องตายอยู่แล้ว ทำไมถึงไม่ทำชีวิตที่เหลืออยู่ให้มีค่า ต่อเพื่อนมนุษย์ ต่อคนที่เรารักให้มีความสุข ให้พูดกับตัวเองแบบนี้ไว้เสมอ

และ พยายามเข้าวัด ฟังธรรมะ เรื่องบาปโทษของการฆ่าตัวตาย เข้าวัดฟังธรรมรักษาศีล ปฏิบัติธรรม อันนี้จะช่วยได้มาก

อ้างอิงจากคนที่เป็นโรคซึมเศร้า