รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
เขียนโดย chinn2020
รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส เช่น เต้าหู้ งา อาหารทะเล ไข่ นม และผักใบเขียว
รับประทานแป้งจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น โฮลวีท ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการเกิดฟันผุและคราบหินปูน
ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังจากแปรงฟัน และควรแปรงฟันหลังจากอาหารไปแล้ว ประมาณ 30 นาที ที่สำคัญอย่าลืมพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจหาความผิดปกติต่าง ๆ เพื่อให้ฟันของคุณมีสุขภาพแข็งแรงไปนาน ๆ
อ้างอิงข้อมูลจาก โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โพสท์โดย: chinn2020
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด 16 เม.ย. 2569 รวมเลขดังหลายสำนักล่าสุด
ไม่ใช่กรุงเทพ? เปิดชื่อ “จังหวัดค่าครองชีพสูงสุดในไทย” ที่หลายคนคาดไม่ถึง
3 นายก ที่มีอิทธิพลที่สุดในไทย
หนังเพียงเรื่องเดียวในไทย ที่ทำรายได้สูงกว่า 600 ล้านบาท
ประเทศที่ชอบเล่นหวยมากเป็นที่ 1
ประเทศหรือเขตปกครองที่ครองแชมป์ "เดินเยอะที่สุด"
จังหวัดที่เคยขุดพบแร่เพชร จำนวนมากที่สุดในประเทศไทย
เปิดหน้าต่างผิดเวลา ห้องยิ่งร้อนขึ้น วิธีทำให้เย็นแบบไม่ใช้แอร์ที่หลายคนพลาด
รู้หรือไม่ "พาสปอร์ตไทย" มี 4 สี..มันเเตกต่างกันอย่างไร?
“ภาพเดียวสะเทือนโซเชียล” แอนเจลีนา โจลี ลงพื้นที่กัมพูชา ชาวเน็ตตั้งคำถาม โครงการช่วยเหลือไปถึงไหนแล้ว?
ห้างในไทยที่เคยโด่งดังมากในอดีต แต่ปัจจุบันได้ปิดกิจการไปแล้ว
คณะหมอลำที่โด่งดังที่สุด ประสบความสำเร็จมากที่สุดในไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รู้หรือไม่เซเว่นสาขาใดในประเทศไทยที่ใหญ่ที่สุด
ตายายเดินทาง 500 กม. หวังพึ่งลูกสาว แต่ถูกปฏิเสธ ต้องนั่งค้างคืนที่ บขส. จนคนทั้งสถานีสะเทือนใจ
คาวจนรับไม่ไหว! นักท่องเที่ยวต่างชาติ “อ้วกพุ่ง” หลังลองชิม “หอยตากแดดเขมร” ครั้งแรก โซเชียลถกเดือด กินได้จริงหรือ?
ด่วน! อนุทิน รับไม่ไหว ประกาศแจ้ง ปชช.แล้ว ปมวิกฤตน้ำมัน
ริชชี่ อรเณศ เปิดใจหลังเลิก ก็อต อิทธิพัทธ์ ยอมรับเลือกคนผิด
เกิดเหตุจลาจลบนชายหาดที่เขมรกระทู้อื่นๆในบอร์ด 
อาหาร
อาหาร
สเต๊กบนจานอาจไม่ได้มาจากฟาร์มอีกต่อไป! ทำความรู้จัก "เนื้อสัตว์เพาะเลี้ยง" นวัตกรรมอาหารแห่งอนาคต
วิธีสั่งก๋วยเตี๋ยวเรือให้คุ้มที่สุด! เคล็ดลับที่พนักงานไม่เคยบอก แต่คนรักเนื้อต้องรู้!
คาวจนรับไม่ไหว! นักท่องเที่ยวต่างชาติ “อ้วกพุ่ง” หลังลองชิม “หอยตากแดดเขมร” ครั้งแรก โซเชียลถกเดือด กินได้จริงหรือ?
ความลับ ใส่กรอกแดงทำมาจากอะไร