รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
เขียนโดย chinn2020
รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส เช่น เต้าหู้ งา อาหารทะเล ไข่ นม และผักใบเขียว
รับประทานแป้งจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น โฮลวีท ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการเกิดฟันผุและคราบหินปูน
ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังจากแปรงฟัน และควรแปรงฟันหลังจากอาหารไปแล้ว ประมาณ 30 นาที ที่สำคัญอย่าลืมพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจหาความผิดปกติต่าง ๆ เพื่อให้ฟันของคุณมีสุขภาพแข็งแรงไปนาน ๆ
อ้างอิงข้อมูลจาก โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โพสท์โดย: chinn2020
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 นามสกุลที่มีผู้ใช้มากที่สุดในประเทศไทย
ทำไมเครื่องบินพาณิชย์ส่วนใหญ่ทั่วโลกถึงนิยมทาสีขาวเป็นหลัก?
แนวทางเลขมงคล "หมอปลาย พรายกระซิบ" งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2569
5 จังหวัดไทยไม่มีทะเล! อยู่ห่างชายฝั่ง แต่มีเสน่ห์เด็ดไม่แพ้เมืองท่องเที่ยวดัง
4 โรงงานใหญ่ในไทย ที่มีพนักงานหลักพันคน
ชาวบ้านฮือฮา! พบแสงปริศนาพุ่งออกจาก "ดวงจันทร์" ขึ้นบนท้องฟ้า
5 มหาวิทยาลัยไทย ที่เรียนจบยากมากที่สุด ต้องผ่านกี่ด่านกว่าจะได้ปริญญา?
เปรียบเทียบเงินเดือนทหารบก ทหารเรือ และทหารอากาศ หลังเรียนจบ ได้รับเงินเดือนเท่าไหร่ เปิดตัวเลขรายได้ของนายทหารจบใหม่
มหาวิทยาลัยไหนมีบัณฑิตตกงานน้อยที่สุดในไทย
เปิดค่าใช้จ่ายโรงเรียนรัฐบาลค่าเทอมถูก ปี 2569 แต่ละแห่งผู้ปกครองต้องเตรียมเงินเท่าไหร่
นักพากย์เสียงโฆษณาและการ์ตูนคิดค่าจ้างอย่างไร หนึ่งงานได้เงินเท่าไหร่? เปิดรายได้ตั้งแต่มือใหม่จนถึงนักพากย์ระดับมืออาชีพ
เงินเดือนพนักงานดับเพลิงและเจ้าหน้าที่กู้ภัย ได้รับค่าตอบแทนเท่าไหร่? เปิดรายได้อาชีพเสี่ยงภัยที่หลายคนอยากรู้Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวบ้านฮือฮา! พบแสงปริศนาพุ่งออกจาก "ดวงจันทร์" ขึ้นบนท้องฟ้าเปรียบเทียบเงินเดือนทหารบก ทหารเรือ และทหารอากาศ หลังเรียนจบ ได้รับเงินเดือนเท่าไหร่ เปิดตัวเลขรายได้ของนายทหารจบใหม่ทำไมเครื่องบินพาณิชย์ส่วนใหญ่ทั่วโลกถึงนิยมทาสีขาวเป็นหลัก?5 จังหวัดไทยไม่มีทะเล! อยู่ห่างชายฝั่ง แต่มีเสน่ห์เด็ดไม่แพ้เมืองท่องเที่ยวดัง
โจรตัดลำมันสำปะหลังกว่า 500 ต้น รอบที่ 3: พันธุ์โคราชหายาก ราคาหัวมันพุ่ง กก.ละ 4 บาท
5 อันดับ กองทัพเรือแข็งแกร่งที่สุดในอาเซียน ไทยติดอันดับด้วย
อาหาร
