รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
เขียนโดย chinn2020
รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส เช่น เต้าหู้ งา อาหารทะเล ไข่ นม และผักใบเขียว
รับประทานแป้งจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น โฮลวีท ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการเกิดฟันผุและคราบหินปูน
ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังจากแปรงฟัน และควรแปรงฟันหลังจากอาหารไปแล้ว ประมาณ 30 นาที ที่สำคัญอย่าลืมพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจหาความผิดปกติต่าง ๆ เพื่อให้ฟันของคุณมีสุขภาพแข็งแรงไปนาน ๆ
อ้างอิงข้อมูลจาก โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โพสท์โดย: chinn2020
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 จังหวัดที่มักถูกมองว่าเป็นแหล่งผลิตเด็กสอบติดมหาวิทยาลัยดัง
จังหวัดหนึ่งเดียวในภาคอีสาน ที่มีอำเภอน้อยที่สุดเพียง 6 อำเภอ
ประเทศที่มีโรงแรมสัญชาติไทย ตั้งอยู่เป็นจำนวนมากที่สุดในโลก
โรงเรียนเอกชนที่มีนักเรียนมากที่สุดในประเทศไทย
สะพานมอญน้ำลด เห็นวัดจมน้ำโผล่ ช่วงนี้เกิดจากอะไร
สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ที่เหลือเพียง 2 ตัวในโลก
รู้ไหม? “โรงเรียนขนาดใหญ่ที่สุด” ในประเทศไทย อยู่ที่ชลบุรี
ประเทศเดียวเท่านั้นบนโลก ที่ไม่มีเมืองหลวงเหมือนประเทศอื่นๆ
ประเทศที่อาบน้ำบ่อย ที่สุดในโลก
ไข่น้ำ พืชจิ๋วโปรตีนสูง ทำไมถูกจับตาเป็นอาหารสุขภาพแห่งอนาคต
เช็กค่าห้องโรงพยาบาลเอกชน 2569 แพงสุดคืนละ 150,000 บาท
ปี 2569 คนไทยซื้อประกันชีวิตมากขึ้น เพราะค่ารักษาและวัยเกษียณใกล้ตัวกว่าเดิมHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นาฬิกาพกที่ซับซ้อนที่สุด และมีราคาแพงที่สุดในโลกตลอดกาลปี 2569 คนไทยซื้อประกันชีวิตมากขึ้น เพราะค่ารักษาและวัยเกษียณใกล้ตัวกว่าเดิมไข่น้ำ พืชจิ๋วโปรตีนสูง ทำไมถูกจับตาเป็นอาหารสุขภาพแห่งอนาคต
ทำไมเกษตรกรไทยจึงเป็นหนึ่งในกลุ่มอาชีพที่แบกหนี้หนักที่สุดเช็กค่าห้องโรงพยาบาลเอกชน 2569 แพงสุดคืนละ 150,000 บาท
อาหาร
