3 เคล็ดลับหน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัย

     มีหนุ่มๆ สาว ๆ คนไหนที่อยากมีใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย ไม่อยากดูหน้าเหี่ยว หน้าแก่ จนหลายๆคนเรียกลุง เรียกป้าให้เจ็บจี๊ดที่หัวใจ กันไหมคะ วันนี้ตาล จะมาบอกเคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองให้หน้าเด็กที่ทำตามได้ง่ายๆ ไปอ่านกันเลยค่ะ

1.ครีมกันแดด

     การปกป้องผิวเป็นสิ่งที่สำคัญ แสงแดด แสงยูวี เป็นตัวทำร้ายเซลล์ผิวทำให้ผิวเราดูหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดํา รอยเหี่ยวย่น และทำให้ผิวหน้าของเรามีริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ ให้เลือกทาครีมกันแดดมีสารป้องกันรังสี UVA1,UVA2 / UVB ที่มีค่า SPF มากกว่า 30 + และค่า PA+++ ขึ้นไปเพื่อการปกป้องตลอดทั้งวัน

2.เรตินอล

     คืออนุพันธ์วิตามินเอชนิดหนึ่ง ที่มักเป็นส่วนผสมในกลุ่มผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเร่งการผลัดเซลล์ผิว ส่งผลให้ริ้วรอยดูจางลงและเรียบเนียนขึ้น รวมถึงลดเลือนรอยดำจากสิว และจุดด่างดำต่างๆ บนใบหน้าได้ โดยเรตินอลนั้นมักจะผสมอยู่ในสกินแคร์ที่ลดเลือนริ้วรอย

3.สารต้านอนุมูลอิสระ

     เป็นสารที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยต่อต้าน อนุมูลอิสระ ที่ร่างกายสร้างขึ้นมา หากในร่างกายเรามีอนุมูลอิสระมากขึ้น โดยไม่มีการยับยั้ง จะส่งผลให้ร่างกายเสื่อมเร็วดูแก่ก่อนวัย หรือนำไปสู่โรคต่างๆได้ ปกติแล้วร่างกายสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นมาเองได้ แต่จะผลิตได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นเราจึงต้องพึ่งพาสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ เช่น

1. ผัก ผลไม้สีเหลือง สีส้ม และสีแดง เช่น มะละกอ, มะม่วงสุก, สับปะรด, มะยงชิด, แคนตาลูป, ทับทิม, มะเขือเทศ, แตงโม, ฝรั่ง, ส้ม,  สตรอเบอร์รี่ ผัก ผลไม้ เหล่านี้แหล่งรวมของ วิตามินเอ เบตาแคโรทีน ไลโคปีน และวิตามินซี
2. ผักใบเขียว เช่น ผักปวยเล้ง ผักคะน้า ผักกาดแก้ว(ดิบ) บร็อคโคลี่ แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระลูทีน
3. ทูน่า ไข่แดง ตับ ถั่ว และผักโขม แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระซีลีเนียม
4. ถั่ว เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ขนมปังโฮลวีต จมูกข้าวสาลี น้ำมันมะกอก น้ำมันทานตะวัน รวมถึงผลไม้อื่นๆ แหล่งของสารต้านอนุมูลลอิสระวิตามินอี
5. น้ำมันรำข้าว น้ำมันตับปลา เมล็ดเจีย วอลนัท ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระโอเมก้า 3