รับประทานกล้วยเยอะเกินไป ส่งผลเสียต่อร่างกาย

กล้วยเป็นผลไม้โปรดของใครหลายๆคนและมีวิตามินที่ดีต่อร่างกาย และผู้คนก็นิยมรับปนะทานกล้วยเพื่อให้อิ่มท้อง ใช้เป็นตัวช่วยสำหรับช่วงที่ไดเอตได้อย่างดี แต่ถ้ารับประทานกล้วยเยอะเกินไปก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้

1.น้ำหนักขึ้น กล้วยให้พลังงานน้อย แต่มีแคลอรี่เพียงพอที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นได้ ถ้ารับประทานเยอะเกินไป

2.ไมเกรน หากมีปัญหาเกี่ยวกับการปวดหัวไมเกรนก็ควรเลี่ยงการกินกล้วยไปก่อน เพราะกล้วยมีสารไทรามีน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นทำให้ปวดหัวไมเกรน

3.ฟันผุ กล้วยมีแป้งสูงอาจทำให้ฟันผุได้ถ้าดูแลช่องปากไม่ดี และกล้วยยังสามารถทำให้ฟันผุได้มากกว่าช็อกโกแลต นั้นเพราะแป้งละลายช้ากว่าน้ำตาล เพราะฉะนั้นการที่รับประทานกล้วย อนุภาคของมันจะอยู่ระหว่างฟันได้นานถึง2ชั่วโมงทำใหดึงดูดแบคทีเรียมากขึ้น

4.ทำให้ท้องอืด การรับประทานกล้วยมากเกินไปก็จะมำให้เกิดแก๊สและทำให้ท้องอืดได้ เนื่องจากกล้วยนั้นมีน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ รวมถึงยังมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ จึงทำให้เกิดแก๊ส ส่งผลให้บางคนมีอาการท้องอืดได้