วิธีต้มไข่ออนเซ็นแบบง่ายๆ
เนื้อหาโดย Idea DD
วิธีต้มไข่ออนเซ็นแบบง่ายๆ
- นำไข่ออกจากตู้เย็น รอให้อุณหภูมิปกติ หรือแช่น้ำไว้ 5 นาที
- เทน้ำใส่หม้อให้ระดับน้ำพอท่วมไข่ ต้มให้เดือด
- ปิดไฟ ใส่น้ำอุณหภูมิปกติ 300 มิลลิลิตร ใส่ไข่ลงไป ปิดฝา รอ 20 นาที
- ครบ 20 นาที ตักไข่ขึ้นแกะได้ทันที หากยังไม่แกะให้น็อคน้ำเย็นเพื่อไม่ให้ความร้อนทำให้ไข่สุกขึ้น
เวลาในการต้มไข่ออนเซ็นจะขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน โดยปกติไข่ออนเซ็นจะมีความสุก 3 ระดับ คือ
- ไข่แดงไหลเยิ้ม ใช้เวลาประมาณ 15 นาที
- ไข่แดงยางมะตูม ใช้เวลาประมาณ 20 นาที
- ไข่แดงสุก ใช้เวลาประมาณ 25 นาที
หากต้องการไข่ออนเซ็นที่มีความสุกแบบอื่นๆ สามารถปรับเวลาในการต้มได้ตามต้องการ นอกจากนี้ ยังสามารถเพิ่มรสชาติให้กับไข่ออนเซ็นได้อีกด้วย เช่น ใส่เกลือเล็กน้อยลงไปต้มกับไข่ จะทำให้ไข่มีรสชาติเค็มอ่อนๆ ลองทำตามวิธีนี้ดู รับรองว่าจะได้ไข่ออนเซ็นอร่อยๆ ทานกันแน่นอน
นอกจากอร่อยแล้ว ไข่ออนเซ็น" ยังมีประโยชน์มากมายเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
- โปรตีน ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- วิตามิน A ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
- วิตามิน B2 ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม
- วิตามิน B12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง
- ธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
- แคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
นอกจากนี้ ไข่ออนเซ็นยังย่อยและดูดซึมง่ายกว่าไข่ต้มสุกทั่วไป เนื่องจากไข่แดงสุกกำลังดี จึงทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารและโปรตีนจากไข่ออนเซ็นได้อย่างเต็มที่
ประโยชน์ของไข่ออนเซ็น มีดังนี้
- ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น
- ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
- ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผมให้แข็งแรง
เนื้อหาโดย: Idea DD
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Idea DD
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อันตราย 4 โรคต้องห้ามกินทุเรียน..!10อันดับตัวละครที่มีIQสูงที่สุดในโลก(อนิเมะ)!!30 แคปชั่นวันแรงงาน กวนๆ ฮาๆ 2567 แคปชั่นหยุดวันแรงงาน แคปชั่นทำงานวันแรงงานโรงแรมหนึ่งดาวกับโรงแรมห้าดาว เค้าเอาอะไรมาวัดกัน?หล่อฮังก้วย " หวานกว่าน้ำตาล 150 - 200 เท่า "สุดเท่ครูไพบูลย์เจ้าของค่ายเพลงจ้วดจ้าดโชว์อวดหุ่นสุดเท่รับรองงานนี้สาวๆมีกรี๊ดดดดแต่ก็มีคนบางกลุ่มแซวหุ่นเอาซะเขินกันเลยทีเดียวหนุ่มต่างชาติสุดน่ารัก และอารมณ์ดี..พากันใส่ชุดไทยสตรีเดินชิลเที่ยววัดอรุณฯอลังการ! มงกุฎนางสาวไทย ๒๕๖๗ ในรูปแบบศิลปะไทย งดงามล้ำค่า โดยกรมศิลปากรHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รีวิวแกะกล่อง The Karate Kid ในรูปแบบ Blu-ray disc10อันดับตัวละครที่มีIQสูงที่สุดในโลก(อนิเมะ)!!30 แคปชั่นวันแรงงาน กวนๆ ฮาๆ 2567 แคปชั่นหยุดวันแรงงาน แคปชั่นทำงานวันแรงงานใครสายมู ห้ามพลาด วิธีถอนคําสาบาน หรือบนไว้แล้วลืมแก้-อย่าลืมถอนคําบนบาน !โรงแรมหนึ่งดาวกับโรงแรมห้าดาว เค้าเอาอะไรมาวัดกัน?