ลูกติดหวานทำยังไงดี???

ลูกติดหวานทำยังไงดี

 อย่าป้อนอาหารหวานเยอะ

คุณพ่อคุณแม่ควรเลี่ยงการยัดเยียดอาหารหวานให้ลูก

เช่น เห็นว่าลูกชอบนมหวาน นมช็อกโกแลต หรืออาหารที่รสหวานเยอะ

เพราะจะทำให้ลูกติด รสชาติหวาน จนไม่ทานอาหารรสชาติอื่นๆ

 เลี่ยงการปรุงรสด้วยน้ำตาล

คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลปรุงอาหารถ้าไม่จำเป็น หรือใช้ปริมาณน้อย ๆ

หรือเวลาไปทานอาหาร ๆ ข้างนอกก็ไม่ควรเติมน้ำตาลเพิ่มเพราะบางเมนู คนขาย ได้เติมส่วนผสมน้ำตาลก่อนหน้าแล้ว

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ ความเหมาะสมของอาหารแต่ละเมนู

 ไม่บังคับให้ลูกกิน

อาหารระหว่างมื้อหากลูกไม่หิวก็ไม่ต้องบังคับ เพราะอาจจะทําให้อารมณ์ลูกหงุดหงิดงอแง หรือหากลูกหลับไปแล้ว

ก็ไม่ต้องปลุกให้ตื่นมาดื่มนม ควรเน้นอาหารหลักให้เต็มที่จะดีที่สุด  ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเหมาะสม ของสถานการณ์ด้วยนะคะ

 ลดขนมหวาน

ลดขนมกรุบกรอบหรือขนมที่มีรสหวานจัด โดยเสริมด้วยผลไม้ตามฤดูกาลแทน เพราะนอกจากจะหาซื้อง่าย

ราคาถูกแล้ว ยังมีปริมาณน้ำตาลไม่สูงมากเมื่อเทียบกับผลไม้ที่ออกเฉพาะฤดู แต่ต้องเป็นผลไม้ที่เหมาะ

สมกับวัยของลูกน้อยนะคะ

หากลูกติดหวานไปแล้วทำยังไง

ยังสามารถแก้ไขได้ด้วยการให้ลูกลองชิมอาหาร หลายๆชนิด รสชาติแตกต่างกันออกไป

เมื่อลูกน้อยชิมบ่อย ๆ ก็จะเริ่มยอมรับอาหารชนิดอื่น ๆ และสามารถกินได้หลากหลายมากขึ้น

แต่อาจจะต้องใช้เวลา ค่อยๆปรับเปลี่ยนกันไป