ลูกติดหวานทำยังไงดี???
ลูกติดหวานทำยังไงดี
อย่าป้อนอาหารหวานเยอะ
คุณพ่อคุณแม่ควรเลี่ยงการยัดเยียดอาหารหวานให้ลูก
เช่น เห็นว่าลูกชอบนมหวาน นมช็อกโกแลต หรืออาหารที่รสหวานเยอะ
เพราะจะทำให้ลูกติด รสชาติหวาน จนไม่ทานอาหารรสชาติอื่นๆ
เลี่ยงการปรุงรสด้วยน้ำตาล
คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลปรุงอาหารถ้าไม่จำเป็น หรือใช้ปริมาณน้อย ๆ
หรือเวลาไปทานอาหาร ๆ ข้างนอกก็ไม่ควรเติมน้ำตาลเพิ่มเพราะบางเมนู คนขาย ได้เติมส่วนผสมน้ำตาลก่อนหน้าแล้ว
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ ความเหมาะสมของอาหารแต่ละเมนู
ไม่บังคับให้ลูกกิน
อาหารระหว่างมื้อหากลูกไม่หิวก็ไม่ต้องบังคับ เพราะอาจจะทําให้อารมณ์ลูกหงุดหงิดงอแง หรือหากลูกหลับไปแล้ว
ก็ไม่ต้องปลุกให้ตื่นมาดื่มนม ควรเน้นอาหารหลักให้เต็มที่จะดีที่สุด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเหมาะสม ของสถานการณ์ด้วยนะคะ
ลดขนมหวาน
ลดขนมกรุบกรอบหรือขนมที่มีรสหวานจัด โดยเสริมด้วยผลไม้ตามฤดูกาลแทน เพราะนอกจากจะหาซื้อง่าย
ราคาถูกแล้ว ยังมีปริมาณน้ำตาลไม่สูงมากเมื่อเทียบกับผลไม้ที่ออกเฉพาะฤดู แต่ต้องเป็นผลไม้ที่เหมาะ
สมกับวัยของลูกน้อยนะคะ
หากลูกติดหวานไปแล้วทำยังไง
ยังสามารถแก้ไขได้ด้วยการให้ลูกลองชิมอาหาร หลายๆชนิด รสชาติแตกต่างกันออกไป
เมื่อลูกน้อยชิมบ่อย ๆ ก็จะเริ่มยอมรับอาหารชนิดอื่น ๆ และสามารถกินได้หลากหลายมากขึ้น
แต่อาจจะต้องใช้เวลา ค่อยๆปรับเปลี่ยนกันไป