ผลไม้ 5 สี ป้องกันโรคที่แตกต่างกัน
ผลไม้สีแดง / ชมพูอมม่วง มีสารไลโคปีน บีทาเลน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ทำให้หัวใจแข็งแรง (แตงโม มะเขือเทศ แก้วมังกรเนื้อชมพู บีทรูท ตะขบ สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง และมะละกอเนื้อแดง)
ผลไม้สีเขียว มีสารคลอโรฟิลล์ สารลูทีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ลดการเสื่อมของจอประสาทตา (ฝรั่ง อะโวคาโด แก้วมังกร น้อยหน่า แตงไทย องุ่นเขียว ชมพู่เขียว แอปเปิลเขียว และมะกอกน้ำ)
ผลไม้สีน้ำเงิน / ม่วง มีสารแอนโทไซยานิน และกลุ่มโพลิพีนอล มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ไขมันอุดตันในหลอดเลือด ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ( องุ่นแดง องุ่นม่วง ชมพู่มะเหมี่ยว ลูกหว้า ลูกไหน และลูกพรุน)
ผลไม้สีขาว / สีน้ำตาล มีสารฟลาโวนอยด์ ต้านอนุมูลอิสระ ลดการแบ่งตัวเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบ ลดการปวดข้อเข่า (มังคุด ฝรั่ง แอปเปิล แก้วมังกรเนื้อขาว เเละผลไม้อื่นๆ เช่น กล้วย พุทรา ลางสาด ลองกอง เงาะ ลิ้นจี่)
- ผลไม้สีเหลือง / สีส้ม มีสารเบต้าแคโรทีนสูง ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ต้านการอักเสบ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน (มะม่วงสุก มะละกอสุก กล้วย แคนตาลูปสีเหลือง สับปะรด)
เลข 6 ถูกย้ำถึง 5 จุด! แกะใบ “นกตาทิพย์” 16 ต.ค. 69 จาก 61-64-67-69 มีจุดไหนต้องจับตา
นครรัฐวาติกัน ประเทศที่เล็กจิ๋วที่สุดในโลก
รู้จัก อำเภอที่เล็กที่สุดในประเทศไทย ดังมาก นักท่องเที่ยวเพียบ
จาก "เปลือกหอย" บนเนินทรายร้าง สู่นครมหานครติดอันดับโลก! กว้านซื้อที่ดินฉบับแปลกปี 1909
การโจมตีแบบกามิกาเซ่ในสงครามโลก
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2569
หนังดังสัญชาติไทย ที่ถูกนำไปสร้างใหม่เป็นภาพยนตร์ตะวันตก
ย้อนรอย “โทรศัพท์เห็นหน้า” เมื่อเกือบ 100 ปีก่อน ความพยายามสุดล้ำที่คนยุคนั้นมองว่าเหมือนหนังไซไฟ
ทำไม Suzuki Swift ถึงถูกมองว่า “ลุยน้ำได้” ทั้งที่ใต้ท้องสูงแค่ 120 มม.
อำเภอเดียวพื้นที่ใหญ่กว่ากรุงเทพฯ เกือบ 3 เท่า แต่ทำไมคนกลับไม่ค่อยรู้จัก
เปิดความลับ “นิวเคลียร์ใส่กระเป๋าเป้” ระเบิดปรมาณูที่เล็กที่สุดในโลก และภารกิจเสี่ยงตายที่ไม่คาดคิด
อินฟลูเอนเซอร์คนดังชาวอินเดีย มักอวดทองคำ เพชร และเงินสดจำนวนมากบนโซเชียลมีเดียอยู่บ่อยครั้ง สุดท้ายโจรก็อดใจไม่ไหว
ผู้สูงอายุเพิ่มทุกปี แล้วทำไมสินค้าสำหรับคนแก่ยังขายไม่ง่ายอย่างที่คิด?การโจมตีแบบกามิกาเซ่ในสงครามโลกจาก "เปลือกหอย" บนเนินทรายร้าง สู่นครมหานครติดอันดับโลก! กว้านซื้อที่ดินฉบับแปลกปี 1909ย้อนรอย “โทรศัพท์เห็นหน้า” เมื่อเกือบ 100 ปีก่อน ความพยายามสุดล้ำที่คนยุคนั้นมองว่าเหมือนหนังไซไฟเปิดความลับ “นิวเคลียร์ใส่กระเป๋าเป้” ระเบิดปรมาณูที่เล็กที่สุดในโลก และภารกิจเสี่ยงตายที่ไม่คาดคิด
นักท่องเที่ยวในญี่ปุ่นโปรดทราบ! ค่าเข้าชมปราสาทนิโจในเกียวโตสำหรับนักท่องเที่ยวจะปรับราคาแพงกว่าคนท้องถิ่นถึงสองเท่า คาดว่าจะมีผลบังคับใช้ในปี 2027
สาระ เกร็ดน่ารู้
