5 กลุ่มอาหารทำให้ลำไส้สกปรก ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ
เนื้อหาโดย แบดโลมา
ลำไส้เป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกายของเรา มีหน้าที่ในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย ลำไส้ที่แข็งแรงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็งลำไส้ โรคริดสีดวงทวาร และโรคท้องผูก
อาหารบางชนิดสามารถทำให้ลำไส้สกปรกได้ อาหารเหล่านี้ได้แก่
1. อาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอด อาหารที่มีไขมันทรานส์ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
2. อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาล
3. อาหารแปรรูป เช่น อาหารสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง อาหารกระป๋อง
4. อาหารที่มีสารเคมี เช่น สารกันบูด สารแต่งสี สารกันเสีย
5. อาหารที่มีกากใยน้อย เช่น ข้าวขัดขาว ขนมปังขาว พาสต้า
เนื้อหาโดย: ang862
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: riddle, somlove
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
จังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทย
ชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุด
ประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด
5 อันดับ ประเทศที่มีขยะมากที่สุดในโลก
เจาะลึกเลขเด็ด "แม่นมากขั้นเทพ" และสถิติย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
จังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย
ไข่มุกถ้ำ (Cave Pearls): อัญมณีที่ไร้สิ่งมีชีวิตสร้าง
4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AIHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
จังหวะนี้ไม่ธรรมดา! ฮุน มาเนต ส่งซิกถึงฝรั่งเศส ขอเอกสารอาณานิคม “ชี้เส้นพรมแดนไทย–กัมพูชา” คนไทยสะดุ้ง แผนเก่ากำลังจะวนกลับมา
ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น มีประโยชน์ต่อผิวหน้า ช่วยกระชับรูขุมขน
ชาวบ้านกังวลหนัก หลังสัตว์ทะเลในหมู่บ้านชาวประมง กำลังตายเป็นจำนวนมาก



