พลังความเงียบ

ท่านติชนัทฮันห์กล่าวถึงความเงียบเอาไว้ว่าความเงียบคือประตูบานแรกสู่ความสงบสันติความเงียบไม่ใช่เพียงภาวะไร้เสียงจากภายนอกเท่านั้นแต่ความหมายที่แท้จริงของความเงียบคือการหยุดเสียงคอยรบกวนจิตใจของเรา การทำเช่นนี้ได้จะทำให้เราได้ยินเสียงอัศจรรย์แห่งชีวิตคนฟังค่ะมันเป็นเรื่องยากที่คนในสังคมสมัยนี้จะมีเวลาอยู่กับความเงียบเพราะผู้คนจะชอบอยู่ในที่มีเสียงคึกคักครื้นเครงเป็นส่วนใหญ่โดยหารู้ไม่ว่ามลพิษทางเสียงนั้นมีผลกระทบต่อสมอง ในส่วนของระบบความจำเสมอทิความสนใจและการคิดคำนวณโดยตรงเสียงต่างๆมีผลกระทบที่ชัดเจนต่อสมองการที่เราได้รับเสียงดังต่อเนื่องเป็นเวลานานมันจะทำให้สมองของเราปล่อยฮอร์โมนความเครียดออกมาในระดับสูงเสียงต่างๆทำให้มนุษย์เกิดความเครียด และสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ในทางกลับกันความเงียบสงบจะส่งคนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงความเงียบทำให้คนเราเข้าถึงบุคลิกของตัวเองและเข้าใจตัวเองได้มากที่สุดเมื่อเราได้ยินเสียงอะไรบางอย่างมันจะทำให้ความคิดของเราแวกขึ้นมาโดยอัตโนมัติ แต่ถ้าอยู่ในความเงียบมันจะทำให้เรามีสติและ สามารถประมวลผลสิ่งต่างๆได้มากกว่ามันจะทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นด้วยคำสอนของปราชญ์ในป่าลึกกล่าวเอาไว้ว่าความเงียบเป็นกุญแจสู่การเข้าใจโลกและตัวคุณเองเมื่อคุณเงียบคุณสามารถได้ยินเสียงโลกรอบๆตัวคุณ คุณสามารถได้ยินเสียงนกร้องเจเจ้านายสายลมและเสียงความคิดของคุณเองเมื่อคุณเงียบคุณจะได้ยินเสียงของปัญญาภายในของคุณในความเงียบนั้นคุณจะพบตัวตนที่แท้จริงและเชื่อมต่อกับลูกอย่างลึกซึ้ง ในความเงียบนั้นคุณ สามารถถามคำถามใดและคำตอบในความเงียบจะมาจากภายในตัวคุณมันคือสัญชาตญาณและสติปัญญาภายในของคุณบางครั้งบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ สามารถเรียนรู้ได้จากการเงียบและการฟังไฟกลาง ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือสำเร็จให้ใครสักคนได้คือการฟังโดยไม่ตัดสินหรือขัดจังหวะและบางครั้งคำตอบที่ยิ่งใหญ่ที่สุด สามารถพบได้ในความเนี้ยบ ความเงียบไม่ได้หมายถึงการอยู่โดยไม่พูดอะไรสักคำแต่ความเงียบในที่นี้หมายถึงการไม่พูดอะไรโดยไม่มีเหตุผลอันมีค่ามันหมายถึงการพูดเฉพาะเมื่อจำเป็นหรือหนี้ค่าคนที่เงียบที่สุดไม่ใช่คนไม่ฉลาดแต่พวกเขาอาจเป็นคนที่ฉลาดที่สุดก็ได้ ถ้าเรามองผ่านผ่านคนที่เสียงดังที่สุดจะกลายเป็นคนที่ดูฉลาดโดยอัตโนมัติแต่ทว่าแท้จริงแล้วคนที่ฉลาดและทำงานได้ดีกว่าคือคนเงียบเพราะคนเงียบจะมีสติมากกว่าและควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าคนเงียบส่วนใหญ่จะรู้ว่าช่วงไหนต้องพูดและช่วงไหนต้องฟัง ซึ่งการฟังของพวกเขาไม่ใช่การฟังเฉยๆแต่เป็นการเก็บข้อมูลการเรียนรู้การวิเคราะห์และต่อยอดข้อมูลนั้นว่ากันว่าคนที่เงียบจะช่วยเปลี่ยนแปลงโลกได้ง่ายกว่าคนไม่เงียบเพราะว่าพวกเขาจะได้ยินในสิ่งที่คนอื่นไม่ได้ยิน ความเงียบจะทำให้ขาดเราไม่ได้และอ่านยากมันจะทำให้คุณดูมีพลังมากขึ้นคุณจะเรียนรู้จากคนอื่นถ้าคุณเงียบคุณมักจะฟังและสังเกตคนอื่นคุณจะสามารถสังเกตคนโกหก และมองทะลุเจตนาที่แท้จริงของผู้คน เงียบคุณมีโอกาสอ่านภาษากายของใครบางคนและดูว่าตรงกับคำพูดที่พวกเขาพูดออกมาหรือไม่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะ สามารถเริ่มสังเกตเห็นแนวโน้มและ สามารถอ่านผู้คนได้จากการสังเกตไม่กี่อย่างพลังในการอ่านใครบางคนเป็นทักษะที่ทรงพลัง คุณ สามารถเรียนรู้ได้โดยการนี้คำ พูดเมื่อคุณพูดออกไปแล้วคุณไม่ สามารถนำมันกลับมาได้คุณคงไม่ต้องการพูดอะไรที่จะทำให้คนอื่นเสียใจ ความเงียบจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยควบคุมตนเองบางครั้งเพราะหน้างานอาจทำไม่ดีกับคุณทำให้คุณอยากโต้กลับ ในขณะที่คุณได้ฟาดกลับนั้นมันอาจทำให้คุณรู้สึกสะใจทันทีที่ได้ฟาดกลับแต่ทว่ามันก็ไม่คุ้มกับราคาที่ต้องจ่ายในอนาคต การทำตามอารมณ์โดยขาด รังแต่จะทำให้ชีวิตคุณพังพินาศคุณต้องใจเย็นๆและใช้ความเงียบควบคุมตัวเองให้ได้การเงียบจะทำให้คุณกลายเป็นผู้ฟังที่ดีเมื่อคุณเป็นผู้ฟังที่ดีผู้คนจะชอบคุยกับคุณหากคุณสบายใจที่จะพูดน้อยลงและฟังมากขึ้นคุณจะดูมีเสน่ห์มากขึ้น ความเงียบเป็นเครื่องมือการเจรจาต่อรองที่ดีหากคุณสบายใจกับความเงียบได้คุณจะมีความได้เปรียบในการเจรจาต่อรองคุณจะ สามารถใช้ความเงียบเพื่อวางแผนว่าคุณจะต้องการพูดอะไรต่อไปปัญหาส่วนใหญ่ของมนุษย์ที่มีกับตัวเองคือปัญหาในการพูดในสิ่งที่ยังไม่พร้อมที่จะพูดออกมา เราพยายามทำให้ตัวเองดูยิ่งใหญ่พยายามพูดดูถูกคนอื่นเพื่อทำให้ตัวเองมีคุณค่าและทำให้คนอื่นมองว่าตัวเองสำคัญแต่คุณเคยคิดถึงความสำคัญของความเงียบใหม่คุณเคยคิดไหมว่าทำไมคนเราถึงมี สอง หู หนึ่ง ป่าที่เป็นแบบนั้น เพราะว่าธรรมชาติต้องการบอกว่าคนเราควรจะฟังมากกว่าพูดคุณจะต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ต้องพูดและเมื่อใดที่ต้องเงียบแม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมหลายๆสถานการณ์ได้แต่คุณต้องควบคุมชีวิตของคุณเองได้คุณต้องสงบสติอารมณ์ ความเงียบของคุณ สามารถทำลายความมั่นใจของคนอื่นได้ นี่คุณก็ สามารถสร้างความมั่นใจให้ตัวเองได้คนเคยได้ยินคำพูดยอดนิยมที่ว่าความเงียบเป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคนโง่ การปล่อยให้คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณในขณะที่คุณจดจ่ออยู่กับตัวเองมันคือสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่างบางสถานการณ์การเงียบอาจมีประโยชน์มากกว่าที่เราคาดคิดคนเราไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างการยอมรับตัวเองว่าไม่รู้เสียบ้างก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายอะไร แต่การพยายามพูดแบบไม่ค่อยรู้อะไรอาจเป็นการโชว์โง่ก็ได้บางครั้งการเงียบก็เป็นการให้คำปรึกษาและเป็นการปลอบใจได้ดีที่สุดเวลามีใครมาระบายความเครียดหรือความไม่สบายใจให้คุณฟังการเงียบฟังอย่างตั้งใจแม้ไม่มีคำพูดใด มันจะทำให้สมองและร่างกายของคนที่ไม่สบายใจได้พักมันจะทำให้พวกเขาคลายเครียดลงได้ที่สุดแล้วความเงียบจะไม่ผูกมัดคุณกับสิ่งใดมันจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความเงียบยังสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในการรู้จักคุณดีขึ้นเมื่อคุณคิดว่าไม่มีทางออกให้กับปัญหาให้ลองใช้ความสงบและความเงียบช่วงเวลาสั้นๆที่สงบสติอารมณ์มันจะทำให้คุณรู้ว่าปัญหาทั้งหมดในชีวิตคุณล้วนบีช ความเงียบมีข้อดีมากกว่าที่คุณคิดลองเริ่มฝึกฝนคอลหาความผาสุกทางจิตใจและอารมณ์ด้วยความเงียบมันจะทำให้คุณพบเจอกับชีวิตในแง่ดีมากขึ้น ลองนั่งหลับตาแล้วหายใจลึกๆสงบอารมณ์ของคุณแล้วคุณจะเห็นว่าโลกรอบๆตัวคุณเปลี่ยนไปอย่างไร