หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทุเรียนทานแล้วมีประโยชน์อย่างไร

เนื้อหาโดย buay1975

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่น ๆ ดังต่อไปนี้:

  1. สารอาหาร: ทุเรียนมีสารอาหารมากมายที่สามารถสนับสนุนสุขภาพได้ เช่น วิตามิน C ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และเสริมสร้างความแข็งแรงของเลือดและเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และไฟเบอร์อีกด้วย

  2. สุขภาพหัวใจ: ทุเรียนมีสารอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

  3. ระบบย่อยอาหาร: ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารสูง ทำให้ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืดและท้องผูก

  4. สุขภาพผิวพรรณ: ทุเรียนมีสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) ที่ช่วยปกป้องผิวพรรณจากอันตรายของอนุมูลอิสระ และช่วยลดการเกิดริ้วรอยและเส้นใยเสื่อมสลาย

อย่างไรก็ตาม ทุเรียนมีบางข้อควรระมัดระวัง เช่น:

  1. ปริมาณแคลอรี: ทุเรียนมีปริมาณแคลอรีสูง ดังนั้น การบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดน้ำหนักเกินไปหรือปัญหาเกี่ยวกับความหนาวของเลือด

  2. การแพร่กระจายของแอลเลอร์จี: ในบางกรณี ทุเรียนอาจมีสารแอลเลอร์จีซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดการแพร่กระจายของระบบประสาท การบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการเมาหรืออื่นๆ ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้

การบริโภคทุเรียนควรดูแลปริมาณและสมดุลของอาหารที่รับประทาน เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากส่วนที่ดีที่สุดของทุเรียน ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อข้อมูลและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม

เนื้อหาโดย: buay1975
รูปภาพโดย: pixabay.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
buay1975's profile


โพสท์โดย: buay1975
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีนชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทยพบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปีแบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไปเปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหมแคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปิดฉาก! มหากาฬฯ โบนัสพนักงาน “ไดกิ้น” คือ Get outชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีดเพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"“ศุภจี” เฮ! ARASCO ซาอุฯ สั่งซื้อมันสำปะหลังอัดเม็ดเพิ่ม 3 หมื่นตัน ปีหน้าลุ้นพุ่งแตะ 1 แสนตันหาดใหญ่จมน้ำ รถลูกค้า ‘วิริยะประกันภัย’ ขอเคลมพุ่ง 3,800 คัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ตุ๋นลงทุนทิพย์: ไว้ใจ เชื่อใจ หรือเกรงใจ… สุดท้ายใครคือเหยื่อ?รอบ 3 อาการ 12: หัวใจแห่งการตื่นรู้สำหรับชีวิตประจำวัน (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)เลิกกัน แต่ปล่อยคลิปลับ — คนแบบนี้ยังมีอยู่ในโลกได้ยังไง?7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไป
ตั้งกระทู้ใหม่