คนที่มีลักษณะกรามใหญ่ อยากมีใบหน้าเรียวเล็กลง สามารถแก้ไขได้ไหม?

หน้าใหญ่ หน้าบาน กรามใหญ่ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้ใครหลายๆคนไม่มีความมั่นใจ เพราะด้วยโครงหน้าที่ดูใหญ่ ยากที่จะหามุมให้เรียวสวย เรียกได้ว่าหากต้องการถ่ายรูปให้โดนใจแต่ละทีก็ต้องคอยหลบมุม งัดกล้อง จัดใบหน้าดูเข้ารูป เรียวยาวสวยงาม แต่แน่นอนว่าปัญหากรามใหญ่แก้ไขได้ค่า และสามารถทำได้หลากหลายวิธีอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้ปัญหากรามใหญ่ รับรองว่าถูกใจคนที่กำลังมีปัญหานี้อยู่แน่ๆ

กรามใหญ่เกิดจากอะไร

สำหรับกรามใหญ่เกิดขึ้นมาได้จากหลากหลายสาเหตุมากเลยค่ะ ซึ่งสาเหตุหลักๆของปัญหานี้มาจากพันธุกรรมที่ส่งต่อกันรุ่นสู่รุ่น เรียกได้ว่าเป็นสาเหตุที่ยากที่จะหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก สำหรับสาเหตุต่อมาคือกรามใหญ่จากการเจริญเติบโตของกระดูกผิดปกติ เพราะมีกระดูกมากกว่าปกติจึงไปส่งผลยังกรามของเราทำให้กรามใหญ่ขึ้น ต่อมาคือกรามใหญ่จากกล้ามเนื้อกราม สาเหตุนี้เกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยๆ และสาเหตุสุดท้าย กรามใหญ่จากการสะสมของไขมันบนใบหน้านั่นเอง

ซึ่งเราจะแยกสาเหตุของปัญหากรามใหญ่ออกเป็น 4 หัวข้อ เพื่อให้ทุกคนได้เห็นภาพชัดมากยิ่งขึ้นว่ากรามใหญ่เกิดมาจากอะไรบ้างนั่นเองค่ะ

- พันธุกรรม
ปัญหากรามใหญ่จากพันธุกรรม เรียกได้ว่าเป็นสาเหตุของกรามใหญ่ที่ยากที่จะหลีกเลี่ยงได้เลยทีเดียว เพราะถ่ายทอดต่อกันมารุ่นสู่รุ่นเลย ซึ่งจะมีลักษณะกระดูกขากรรไกร หรือกรามใหญ่นั่นเอง แต่พันธุกรรมนี้สามารถพบได้มากในคนเอเชียและคนไทยนั่นเองจ้า เรียกได้ว่าเป็นของดีประจำภูมิภาคไปเลย แม้บางครั้งเราไม่ต้องการ แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้

- ความผิดปกติของกระดูก
สำหรับสาเหตุของปัญหากรามใหญ่สาเหตุนี้ มาจากการเจริญเติบโตของกระดูก ซึ่งมักพบได้ในคนที่กระดูกมีการเจริญเติบโตมากกว่าปกติ ซึ่งจะส่งผลไปยังกราม ทำให้กรามใหญ่ขึ้นอีกด้วย และมักจะพบได้ในคนที่มีความผิดปกติของต่อมน้ำลายหน้ากกหู หรือบริเวณข้างแก้ม ซึ่งจะทำให้บริเวณข้างแก้มนั้นมีขนาดใหญ่ขึ้น เลยจะทำให้ช่วงกรามดูใหญ่ด้วย

- กล้ามเนื้อกราม
สาเหตุนี้มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเองค่ะ ซึ่งมักพบได้ในคนที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง หรืออาหารเหนียวๆ ที่ต้องใช้ระยะเวลาในการเคี้ยวนั่นเอง เมื่อเคี้ยวไปนานๆกล้ามเนื้อจะแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพื่อรองรับพฤติกรรมการเคี้ยวนานๆของเรานั่นเอง ซึ่งผู้ที่มีปัญหากรามใหญ่จากกล้ามเนื้อกรามจะสามารถสังเกตได้จาก เมื่อกัดฟันและคลำไปตรงบริเวณกราม กล้ามเนื้อจะนูนขึ้นชัดเจน แล้วก็เด้งสู้มืออีกด้วย

- ไขมันสะสมบริเวณใบหน้า
สาเหตุนี้ก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตเช่นเดียวกันค่ะ ซึ่งมักพบได้ในผู้ที่ชอบรับประทานอาหารมากเกินพอดี หรือมีน้ำหนักมากเกินเกณฑ์มาตรฐานนั่นเอง ทำให้ร่างกายเกิดการสระสมไขมันไปยังบริเวณต่างๆของร่างกาย รวมไปถึงใบหน้าด้วย ยิ่งคนที่มีกรามใหญ่อยู่แล้ว หากมีไขมันสะสมควบคู่ไปด้วย กรามก็จะยิ่งดูใหญ่และเหลี่ยมมากยิ่งขึ้น

วิธีเช็คว่ากรามใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ หรือกระดูก ?

หากสงสัยว่ากรามบนใบหน้าของเรามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ หรือกระดูกนั่น มีวิธีเช็คง่ายๆที่ทุกคนสามารถทำตามและเช็คกรามตัวเองได้ง่ายๆที่บ้าน โดยทำตามดังนี้ได้เลยค่ะ เริ่มจากการลองกัดฟันให้แน่นๆแล้วเอามือไปคลำบริเวณกราม หากมีปัญหากรามใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ ตรงบริเวณกรามจะมีความนูนและแข็งขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนเลยค่ะ แต่ถ้าหากกรามใหญ่เพราะกระดูก เมื่อกัดฟันแล้วหน้าจะดูเป็นรูปเหลี่ยมอย่างเห็นได้ชัดเช่นกันค่ะ

กรามใหญ่ หน้าใหญ่แก้ไขอย่างไร ?

สำหรับปัญหาหน้าใหญ่ กรามใหญ่บอกได้เลยว่ามีวิธีแก้เยอะแยะมากมายเลยค่ะ ทุกๆคนที่มีปัญหานี้ไม่ต้องกังวลไปเลย เพราะเป็นปัญหาที่สามารถแก้ได้ ไม่ว่าจะกรามใหญ่เพราะกระดูก หรือกรามใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ วิธีที่เราจะนำมาเสนอในวันนี้สามารถแก้ไขได้อยู่หมัดเลยทีเดียว โดยเราจะแบ่งเป็น 2 วิธี ดังนี้

1. วิธีแก้ปัญหากรามใหญ่ หน้าใหญ่ง่ายๆด้วยตนเอง

- ควบคุมพฤติกรรมการเคี้ยวอาหาร

หลายๆคนมีปัญหาหน้าใหญ่ กรามใหญ่จากพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารของตัวเอง จนไปทำให้กล้ามเนื้อบริเวณกรามแข็งแรง และมีขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งวิธีที่สามารถเริ่มทำได้สำหรับการแก้ปัญหากรามใหญ่ หน้าใหญ่ นั่นก็คืองดการเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือของที่แข็งๆ เหนียวๆ บ่อยๆ เพราะการเคี้ยวบ่อยๆ การเคี้ยวอย่างต่อเนื่อง จะเหมือนเป็นการไปบริหารกล้ามเนื้อบริเวณกรามนั่นเอง หากเราแก้ไขพฤติกรรมเหล่านี้จะลดความเสี่ยงที่กล้ามเนื้อกรามจะใหญ่มากยิ่งขึ้น กรามที่ใหญ่อยู่แล้วจากการเคี้ยว ก็จะค่อยๆลดลงไปเอง

- ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก

อีกหนึ่งสาเหตุของปัญหากรามใหญ่เลยนั่นก็คือ การมีไขมันสะสมบนใบหน้ามากจนเกินไป เกิดมาจากการรับประทานอาหารจำนวนเยอะ ส่งผลต่อน้ำหนัก และไขมันสะสมนั่นเอง ซึ่งหากลดน้ำหนักได้ ไขมันก็จะค่อยๆลดลงไปด้วย โดยเฉพาะไขมันบริเวณใบหน้า จะช่วยทำให้หน้าเราดูเรียวสวยขึ้นได้ และกรามบริเวณไขมันจะหายไป ทำให้กรามเราดูเล็กลง

- การนวดหน้า หรือการบริหารใบหน้า

สำหรับวิธีนี้การนวดหน้า หรือการบริหารใบหน้าลดกรามนี้ เป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมอย่างมากจากประเทศญี่ปุ่น เพราะนอกจากว่าช่วยลดกรามแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายใบหน้าอีกด้วย ซึ่งวิธีนี้จะเป็นการนวดเพื่อปรับกล้ามเนื้อบนใบหน้าและนวดเพื่อจัดกระดูก แต่ต้องอาศัยการทำอย่างต่อเนื่อง และมีวินัยในการทำ จึงจะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้จริงค่ะ หากใครสงสัยว่าทำอย่างไร สามารถหาวิธีนวดหน้าลดกราม เทคนิคญี่ปุ่นได้บนอินเตอร์เนตเลยค่ะ แต่หากไม่มีเวลาดู เราก็ได้ยกวิธีนวดใบหน้าลดที่สามารถทำตามได้ง่ายๆมาฝากทุกคน ดังนี้ค่ะ
- ตรวจเช็คให้มั่นใจว่าบริเวณกรามที่เราต้องการนวดเป็นกล้ามเนื้อ ไม่ใช่กระดูก
- เริ่มจากการใช้หลังมือค่อยๆกด ค่อยๆนวด ทำเบาๆ วนๆไปบริเวณใบหน้าหน้า ข้างละ 5-10 นาที และควรทำอย่างเป็นประจำ กล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเริ่มคลายตัว และเริ่มเห็นได้ว่ามีขนาดเล็กลงค่ะ

2. วิธีแก้ปัญหาหน้าใหญ่ กรามใหญ่ด้วยมือหมอ

- การฉีดโบท็อกซ์ลดกราม

สำหรับวิธีลดกรามวิธีนี้ คงจะเป็นวิธีที่เราคุ้นเคย และอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้าง นั่นคือการฉีดโบท็อกซ์นั่นเองค่ะ ซึ่งวิธีนี้จะเป็นการฉีดสาร Botulinum toxin ที่เข้าตรงไปยังกล้ามเนื้อตรงกรามเลย และสารโบท็อกซ์จะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทโดยตรง จึงจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดทำงานได้ช้าลง จนไปถึงขั้นกล้ามเนื้อหยุดทำงานชั่วคราว จึงส่งผลทำให้กรามดูเล็กลง ใบหน้าเรียวสวยงามมากยิ่งขึ้น และวิธีนี้ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่หมอมักแนะนำในผู้ที่ต้องการลดขนาดของกรามนั่นเอง

- การฉีดเมโสแฟต

อีกหนึ่งวิธียอดนิยมในการลดขนาดกราม คือการฉีดเมโสแฟตนั่นเองค่ะ วิธีนี้จะเป็นการนำตัวยาที่ชื่อว่า Meso Fat ซึ่งสามารถออกฤทธิ์ในการสลายไขมันเฉพาะจุดได้โดยตรง ดังนั้นเมื่อฉีดไปยังบริเวณแก้มที่มีการกักเก็บ สะสมของไขมัน จะทำให้ไขมันแตกตัวออกจากกัน ทำให้บริเวณเนื้อแก้ม หรือกรอบใบหน้าที่เคยเต็มไปด้วยเล็กลง และใบหน้าเรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สามารถแก้ไขปัญหาหน้าใหญ่ กรามใหญ่เพราะไขมันได้เป็นอย่างดี

- การฉีดฟิลเลอร์คาง

สำหรับวิธีนี้ไม่ได้เป็นการทำให้กราม หรือใบหน้าเล็กลง แต่เป็นการฉีดสารเติมเต็มประเภทไฮยาลูรอนิค แอซิด เข้าไปยังบริเวณคาง เพื่อเป็นการปรับรูปทรงโดยรวมของใบหน้าให้ดูสมดุล มีมิติมากยิ่งขึ้น เมื่อฉีดฟิลลเลอร์คางแล้ว จะสามารถเห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงได้ทันที อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ค่อนข้างปลอดภัย เพราะตัวสารเติมเต็มที่ทำการฉีดเข้าไปสามารถสลายหายไปได้ตามธรรมชาติโดยไม่มีสารตกค้างในร่างกาย เหมาะสุดๆ สำหรับคนที่ไม่ต้องการลดกราม หรือไม่ต้องการลดส่วนอื่นๆบนใบหน้า เพราะเมื่อเติมคางแล้วใบหน้าจะดูสมดุลขึ้นมาโดยธรรมชาติเลยค่ะ

- ดูดไขมันเหนียงและกรอบหน้า

วิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาเหนียงใต้คางออกไปด้วยการดูดไขมันบริเวณนั้นออกไปเลยค่ะ ซึ่งเป็นวิธีที่กำจัดไขมันได้อย่างตรงจุด อีกทั้งใบหน้าจะดูเรียวสวยสวยงามโดยทันทีหลังจากทำ แต่แพทย์มักจะนิยมทำการดูดไขมันส่วนเกินออกไปในบริเวณอื่นๆ เช่น แขน ขา หน้าท้อง หรือบริเวณที่มีไขมันเยอะๆ มากกว่าการทำที่บริเวณกรอบหน้าและเหนียงนะคะ

- HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound)

สำหรับ HIFU เป็นเทคโนโลยีการยกกระชับหน้าแบบใหม่ แบบปัง แบบล่าสุดนั่นเองค่ะ ซึ่งถูกพัฒนามาโดยเฉพาะในการช่วยยกกระชับผิวบนใบหน้าและใต้คาง โดยการใช้พลังงานคลื่นเสียงแบบเข้มข้น และยังสามารถแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด ตรงใจผู้เข้ารับบริการเลย ซึ่งเครื่องนี้จะทำงานโดยการปล่อยพลังงานแบบ 3 มิติ และมีการปล่อยพลังงานแบบ Pulsed ที่จะไม่กระทบต่อเส้นประสาท ผู้ที่เข้ารับบริการจึงจะไม่รู้สึกเจ็บนั่นเอง สามารถนอนรับบริการการยกกระชับผิวหน้าได้แบบสบายๆเลยค่ะ

สำหรับวิธีแก้ปัญหาหน้าใหญ่กรามใหญ่ที่เรานำมาฝากทุกคน ต้องบอกว่าเป็นแค่ส่วนหนึ่ง ของเหล่าวิธีที่เราจะสามารถทำได้นะคะ อย่างที่บอกไปเลยค่ะ ว่าไม่ต้องกังวลไป แม้เราจะมีปัญหาหน้าใหญ่ กรามใหญ่จนทำให้ขาดการมั่นใจไป แต่ปัญหานี้มีวิธีแก้ไขแน่นอน มีหลายวิธีด้วย หากใครที่ยังไม่พร้อมให้คุณหมอลงมือให้ ก็เริ่มเองจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเคี้ยวก่อนก็ได้ค่ะ รวมไปถึงควบคุมน้ำหนัก พร้อมกับนวดบริหารใบหน้า แม้ว่าจะใช้เวลานานกว่าวิธีที่ทำด้วยมือหมอ แต่ก็สามารถเห็นผลลัพธ์ได้ดีเช่นกันนะคะ แต่ถ้าอยากเห็นผลลัพธ์ทันใจก็ต้องฉีดโบท็อกซ์ หรือฉีดเมโสแฟตเลยค่ะ รับรองว่าหน้าจะเรียวสวยได้อย่างรวดเร็วเลยค่ะ