เคล็ดไม่ลับเพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเข่าด้วย คอลลาเจนเสริมข้อเข่า

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ข้อต่อและกระดูกอ่อนบริเวณข้อเริ่มเสื่อมสภาพลง ส่งผลให้เกิดอากรปวดข้อ ปวดเข่า ได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะปัญหาข้อเข่าเสื่อม ที่กระดูกอ่อนหุ้มบริเวณข้อ คอยป้องกัน และดูดซับแรงกระแทกภายในข้อเข่า เกิดการสึกหรอและเสื่อมสภาพ

เมื่อเคลื่อนไหวกระดูกจะเสียดสีกัน ทำให้เกิดการปวดและอักเสบ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเพศชายและหญิง ที่สำคัญคือ การเสื่อมนั้นไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพเดิม มีแต่ความรุนแรงที่มากขึ้น ดังนั้นการลดการอักเสบ ลดการสลายตัว และเพิ่มการสร้างกระดูกอ่อนจึงเป็นวิธีที่จะช่วยลดการปวดข้อ และทำให้ข้อทำงานได้ดีขึ้น

คอลลาเจนเสริมข้อเข่า ช่วยบำรุงกระดูกได้จริงหรือไม่

นอกจากคอลลาเจนจะช่วยบำรุงเรื่องผิวพรรณ และการชะลอริ้วรอย คอลลาเจนยังมีประโยชน์ในด้านการ์แพทย์อีกด้วย เพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก อาการเจ็บหลังผ่าตัด ลดอาการปวดและความเสื่อมภายใน

คอลลาเจนเสริมข้อเข่า พบมากในเนื้อเยื่อกระดูกและข้อต่อของร่างกาย ซึ่งคอลลาเจนที่อาจช่วยในเรื่องของการเสื่อมตัวและอาการเจ็บปวดจากโรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อต่อนั้น คือ คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) นั่นเอง

คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) คืออะไร

คอลลาเจนชนิดที่ 2 สามารถพบได้มากที่บริเวณเนื้อเยื่อกระดูก และข้อต่อกรดูกในร่างกายมนุษย์ จากงานวิจัยพบว่าคอลลาเจนชนิดที่ 2 สามารถถูกดูดซึมผ่านสำไส้และไปสะสมที่กระดูกอ่อน การทำงานของคอลลาเจนชนิดนี้  เป็น คอลลาเจนเสริมข้อเข่า ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยให้ผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับข้อต่อ และข้อต่อเสื่อมมีอาการดีขึ้น

ข้อปฏิบัติเพื่อดูแลถนอมข้อเข่า

• ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ และสภาพแวดล้อม 

เพื่อไม่ให้ข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น ช่วยยืดอายุการใช้งานของข้อ การควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม หมั่นบริหารกล้ามเนื้อและออกกำลังกาย

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยดูแลข้อ 

แต่ถ้ามีความเสื่อมแล้วการได้รับคุณค่าจากสารอาหารในชีวิตประจำวันคงไม่พอ อาจต้องได้รับสารอาหารประเภทวิตามิน อาหารเสริม เพื่อช่วยในการเสริมสร้างกระดูก ลดการอักเสบข้อเข่า เช่น คอลลาเจนเสริมข้อเข่า แคลเซียม หรือวิตามินดี เป็นต้น

• พบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

เมื่อชีวิตประจำวันถูกรบกวนจากอาการเสื่อมของข้อเข่ามากเกินไป ควรปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://gloryofficialth.com/