ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม บอกลาอาการปวดเมื่อยของชาวออฟฟิศ

ในช่วงเวลาทำงานที่จำเป็นต้องนั่งเก้าอี้นานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งการทำพฤติกรรมหรืออยู่ท่าทางเดิม ๆ เป็นเวลานานก็จะนำไปสู่อาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นอาการปวดที่ถ้าปล่อยไป ก็จะทำให้ออฟฟิศซินโดรมอาการหนักและเรื้อรังขึ้น ซึ่งจะสร้างความทรมานให้กับร่างกายเป็นอย่างมาก 
เพื่อที่จะไม่ปล่อยให้อาการปวดเรื้อรังสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน ทางบทความขอแนะนำวิธีรักษาออฟฟิศซินโดรมที่ใช้เวลาไม่นานแต่ได้ผลเร็วอย่าง “โบท็อกออฟฟิศซินโดรม” ที่จะช่วยให้คุณบอกลาอาการปวดเมื่อยเรื้อรังได้

ทำความรู้จัก “โรคออฟฟิศซินโดรม”

ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ซึ่งเกิดขึ้นจากการทำพฤติกรรม หรือการกระทำที่จำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนเดิมซ้ำ ๆ ติดกันเป็นระยะเวลานาน โดยส่วนมากอาการปวดเหล่านี้มักจะพบกับกลุ่มคนวัยทำงาน เช่น พนักงานออฟฟิศ ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยไม่ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ
ซึ่งผลของการทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานทำให้กล้ามเนื้อตึง เกร็ง อักเสบ ซึ่งถ้าปล่อยอาการปวดเหล่านี้ไปโดยที่ไม่เข้ารับการรักษา ก็จะทำให้อาการเรื้อรังมากขึ้น และส่งผลทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น ปวดหัวไมเกรน เป็นต้น ดังนั้นจึงควรเข้ารับการรักษาออฟฟิศซินโดรมเพื่อไม่ให้อาการเรื้อรังจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้

การรักษาออฟฟิศซินโดรม

การรักษาออฟฟิศซินโดรมมีด้วยกันหลากหลายวิธี ดังนี้

• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

เป็นวิธีที่จะช่วยรักษาและป้องกันการเกิดออฟฟิศซินโดรมเบื้องต้น เนื่องจากออฟฟิศซินโดรมเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการทำพฤติกรรมเดิม ๆ ซ้ำไปซ้ำมาเป็นระยะเวลานาน ซึ่งจะแก้รักษาได้โดยการขยับร่างกายบ่อย ๆ หรือถ้าจำเป็นต้องนั่งทำงานเวลานานก็สามารถปรับเปลี่ยนท่านั่ง หรือยืดเส้นยืดสายก็จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้

• การออกกำลังกาย

เป็นวิธีรักษา Office Syndrome เบื้องต้นที่สามารถทำได้อย่างง่าย ๆ ใช้เวลาไม่มาก โดยการออกกำลังกายเพียงแค่วันละ 15-30 นาที จะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ยึดตึง และส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น

• การรับประทานยา

ในกรณีที่มีอาการปวดเรื้อรังจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันนั้นอาจจะมีความจำเป็นต้องรับประทานยาเพื่อบรรเทาและรักษาอาการ ซึ่งยาที่มักใช้จะมี ไอบูโพรเฟน ยาคลายกล้ามเนื้อ พาราเซตามอล และยาคลายความกังวล

• การฝังเข็ม

เป็นวิธีการรักษาแบบแพทย์แผนจีนที่ใช้รักษากันมาอย่างยาวนานมากกว่าพันปี โดยจะใช้เข็มแทงลงตามจุดที่มีอาการปวด เช่น ต้นคอ บ่า ไหล่ เพื่อช่วยปรับสมดุลในร่างกายทำให้อาการปวดบรรเทาลงได้

• การฉีดโบท็อก

การฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมจะเป็นการรักษาอาการปวดอย่างตรงจุด ทำให้อาการปวดบรรเทาลงได้อย่างรวดเร็ว โดยผลของการฉีดจะอยู่ประมาณ 4-6 เดือน ซึ่งปัจจุบันผู้ป่วยนิยมเลือกการฉีดโบท็อกมาใช้รักษาอาการออฟฟิศซินโดรมมาใช้ในการรักษาเพิ่มมากขึ้น

---

5 อาการออฟฟิศซินโดรมที่พบบ่อย

อาการออฟฟิศซินโดรมจะมีระดับความรุนแรงต่างกัน โดยส่วนมากมักจะพบบ่อย ๆ 5 อาการ ดังนี้

• อาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่

อาการปวดตึงคอบ่าไหล่นี้เป็นอาการเบื้องต้นที่พบได้บ่อยมาก โดยจะมีตั้งแต่อาการปวดตึงเล็กน้อย จนถึงอาการปวดจนรู้สึกเกร็งหรือร้าว ทำให้ไม่สามารถก้ม เงย หรือหันหน้าหรือคอได้ตามปกติ

• อาการปวดหัว

เมื่อมีอาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ เป็นระยะเวลานานก็จะส่งผลทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนศีรษะได้ลำบาก และเกิดอาการปวดหัวขึ้น ซึ่งอาการอาจมีโอกาสรุนแรงมากขึ้นจนเป็นอาการไมเกรนได้

• อาการนิ้วล็อก

อาการนี้มักจะเกิดจากการใช้นิ้วเคลื่อนไหวในท่าเดิม ๆ หรือทำงานโดยใช้นิ้วใดนิ้วหนึ่งเป็นระยะเวลานาน ซึ่งจะทำให้เจ็บนิ้ว หรือขยับนิ้วมือลำบาก

• อาการปวดหลัง

เป็นอาการออฟฟิศซินโดรมที่สามารถพบได้บ่อยมาก เนื่องจากการยืน นั่ง หรือทำการกระทำด้วยท่าทางที่ไม่เหมาะสม จนทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ

• อาการเส้นประสาทถูกกดทับ

เมื่อเส้นประสาทเกิดการกดทับจากการทำพฤติกรรมต่าง ๆ ซ้ำไปซ้ำมา ก็จะทำให้ร่างกายรู้สึกชา เหน็บกิน หรือปวดร้าว โดยส่วนมากแล้วอาการเหล่านี้มักจะเกิดบริเวณนิ้วมือ มือ แขน ขา

---

ฉีดโบท็อกรักษาออฟฟิศซินโดรม

ในปัจจุบันวิธีแก้ออฟฟิศซินโดรมด้วยการฉีดโบท็อก เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถรักษาได้อย่างตรงจุดและรวดเร็ว สำหรับผู้เข้ารับการรักษานั้นมักจะฉีดในบริเวณบ่าและไหล่ โดยผลของโบท็อกออฟฟิศซินโดรมจะอยู่ได้ราว 4-6 เดือน นอกจากนี้แล้วเมื่อเทียบกับการรักษาอื่นแล้ววิธีรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการฉีดโบท็อกยังมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงหลังฉีดต่ำมากอีกด้วย

โบท็อกคืออะไร?

โบท็อก (Botox / Botulinum Toxin A) คือ โปรตีนบริสุทธิ์ที่สกัดจากแบคทีเรียที่มีประโยชน์อย่าง Clostridium botulinum มาใช้ในการรักษาทางการแพทย์ ถึงแม้ว่าในยุคสมัยนี้ถ้าพูดถึงโบท็อก ผู้คนส่วนใหญ่จะนึกถึงการฉีดโบท็อกเสริมความงามของผิวหนัง เช่น ลดริ้วรอย ฉีดโบท็อกลดกราม แต่ที่จริงแล้ว ในช่วงแรกโบท็อกถูกนำมาใช้รักษาอาการปวดหัวไมเกรน ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อกระตุกหรือมีความผิดปกติ ตาเหล่ และนำมาใช้รักษาผู้คนมีอาการออฟฟิศซินโดรมในปัจจุบันด้วยเช่นกัน

---

โบท็อกรักษาออฟฟิศซินโดรม ทำงานอย่างไร

มื่อฉีดโบท็อกเข้าไปยังส่วนที่มีอาการ ในช่วงแรกจะทำให้กล้ามเนื้อแข็ง อ่อนแรง และขยับได้น้อยลงชั่วคราว แต่เมื่อผ่านไปสักพักกล้ามเนื้อที่ตึงเกร็งค่อย ๆ คลายตัวและหดลง ทำให้อาการปวดบรรเทาลง โดยโบท็อกจะออกฤทธิ์ระยะเวลา 4-6 เดือนและค่อย ๆ สลายตัวหายไป แต่สามารถฉีดโบท็อกเพื่อให้ผลอยู่ได้นานมากขึ้น แต่จำเป็นต้องเว้นระยะ 3-4 เดือนต่อการฉีดหนึ่งครั้งเพื่อไม่ให้เกิดอาการดื้อโบท็อก

---

ใครที่เหมาะกับการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

ผู้ที่เหมาะกับการรักษาออฟฟิศซินโดรม ได้แก่

• ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ เป็นระยะเวลานาน
• ผู้ที่มีอาการนิ้วล็อก มือชา ตัวชา เนื่องจากทำพฤติกรรมซ้ำไปซ้ำมา อยู่ในท่าเดิมนาน ๆ
• ผู้ที่ทำงานในออฟฟิศ นั่งในท่าเดิมนาน ๆ จนเป็นออฟฟิศซินโดรมอาการหนัก และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

---

ใครที่ไม่ควรฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

แม้ว่าการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมจะช่วยทำแก้ปัญหาปวดเมื่อย ตึงตามร่างกายได้อย่างดี แต่ก็มีข้อจำกัดสำหรับบุคคลบางกลุ่มที่ไม่เหมาะกับการรักษาออฟฟิศซืนโดรมด้วยวิธีฉีดโบท็อก เช่น

• ผู้ที่อยู่ในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• ผู้ที่มีประวัติการแพ้ยา สารต่าง ๆ หรือ โบท็อก
• ผู้ที่มีความผิดปกติ โรคประจำตัวเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ ระบบประสาท และระบบหายใจ
• ผู้ที่มีปัญหาภาวะเลือดหยุดยาก

---

ข้อดีและข้อจำกัดของโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

ข้อดีของโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

• ช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ตามร่างกายดีขึ้นอย่างรวดเร็ว และเห็นผลลัพธ์ชัดเจน
• สามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพคงที่เป็นระยะ 4-6 เดือน
• สามารถรักษาได้โดยไม่จำเป็นต้องผ่าตัด ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่รักษาได้อย่างปลอดภัย ไม่เกิดอันตรายต่อร่างกาย
• ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดโบท็อกเล็กลง ซึ่งเป็นเหตุที่ช่วยทำให้ช่วงคอ บ่าและไหล่เพรียวมากขึ้น

ข้อจำกัดของโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

• ผลลัพธ์ที่ช่วยบรรเทาอาการจะไม่เท่ากันโดยขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ ซึ่งประสิทธิภาพของโบท็อกจะอยู่ได้ราว 4-6 เดือน
• อาจทำให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นที่ไม่ต้องการเกิดการอ่อนกำลัง
• ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงเนื่องจากจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
• จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้มีประสบการณ์เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อสามารถรักษาอาการโรคได้อย่างปลอดภัย

---

โบท็อกแก้ออฟฟิศซินโดรมอันตรายไหม

โบท็อกออฟฟิศซินโดรมมีผลข้างเคียงน้อยมาก โดยผู้เข้ารับการรักษาบางคนจะรู้สึกปวดบ่าและไหล่เล็กน้อยหลังจากฉีด แต่อาการเหล่านั้นจะหายไปภายใน 1-2 วัน ซึ่งนับว่าเป็นการรักษาที่ไม่สร้างอันตรายให้กับร่างกาย อีกทั้งเมื่อฉีดโบท็อกจะทำให้กล้ามเนื้อที่ฉีดมีขนาดเล็กลง จึงทำให้ร่างกายดูเพรียวมากยิ่งขึ้น

---

ขั้นตอนการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

ก่อนเข้ารับการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม ผู้ที่ต้องการเข้ารับการรักษาควรเตรียมตัว ดังนี้

1. พบแพทย์เพื่อสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาออฟฟิศซินโดรมโบท็อกอย่างละเอียด และปรึกษากับแพทย์ว่าสามารถรักษาด้วยวิธีนี้ได้หรือไม่เพื่อความปลอดภัยของร่างกาย
2. เลือกวันเวลาที่สะดวกเข้ารับการรักษาโบท็อกออฟฟิศซินโดรม
3. ในวันเข้ารับการรักษาออฟฟิศซินโดรมให้ทำความสะอาดร่างกายบริเวณที่ต้องฉีดโบท็อกให้เรียบร้อย
4. ใช้เวลาฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมประมาณ 1 ชั่วโมง
5. เมื่อฉีดเรียบร้อยแล้วก็จะทำความสะอาดและปิดแผลบริเวณที่ฉีด

---

แนวทางดูแลตัวเองหลังฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

เมื่อฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมแล้วสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่ควรดูแลตนเองเพิ่มเติม ดังนี้

หลังจากฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมทันที

• หลังจากฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมควรบริหารกล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดประมาณ 1 ชั่วโมงเพื่อให้ปลายประสาทสามารถดูดซึมท็อกซินได้มากที่สุด
• ไม่กด คลึง นวด บริเวณที่ฉีดโบท็อกอย่างน้อย 8 ชั่วโมงหลังฉีด ถ้ามีอาการบวมให้ใช้น้ำแข็งประคบ และถ้ารู้สึกปวดมากสามารถรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้
• ห้ามนอนราบ 3-4 ชั่วโมงหลังฉีด และในคืนแรกหลังฉีดโบท็อกให้นอนหมอนสูง
• งดอาหารรสจัด อาหารหมักดอง เพราะในอาหารเหล่านั้นจะมีสารที่ทำให้เส้นเลือดขยายตัว

หลังจากฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม 1 วัน 

• ควรงดแต่งหน้าและทาครีมบำรุง
• สามารถล้างหน้าได้ แต่งดใช้น้ำอุ่น และเมื่อล้างหน้าเสร็จก็ควรซับหน้าให้แห้ง
• ไม่ควรแช่น้ำ ว่ายน้ำ

การดูแลร่างกายอื่น ๆ เพิ่มเติมหลังจากการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

• งดออกกำลังกายที่ทำให้เหงื่อออกมาก งดสัมผัส อยู่ในที่ร้อน ๆ ประมาณ 1 สัปดาห์
• งดทำพฤติกรรมเดิม ๆ เป็นระยะเวลานาน ควรเปลี่ยนอิริยาบถ ขยับร่างกาย

---

โบท็อกออฟฟิศซินโดรมเมื่อไหร่เห็นผล

การรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมจะช่วยให้อาการปวดตามร่างกายค่อย ๆ ลดลงหลังจากฉีดทันที แต่โบท็อกจะเริ่มแสดงผลลัพธ์เต็มที่ในช่วงวันที่ 7-14 โดยนอกจากจะทำให้อาการปวดตึงตามร่างกายลดลงแล้ว จะช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนดีมากขึ้น และลดความเสี่ยงที่หมอนรองกระดูกจะไปกดทับเส้นประสาท โรคกระดูกเสื่อมบริเวณไขสันหลัง ที่จำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อรักษา

---

ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม Vs การนวดแก้ปวด

แม้ว่าการนวดแก้ปวดจะช่วยบรรเทาอาการปวดออฟฟิศซินโดรมได้เช่นเดียวกับการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม แต่การฉีดโบท็อกเป็นวิธีการรักษาช่วยบรรเทาอาการปวดคอบ่าไหล่ คลายกล้ามเนื้อที่ตึงได้อย่างตรงจุด และเห็นผลลัพธ์ทันที่หลังจากฉีดโดยมีผลข้างเคียงน้อยมาก ซึ่งนับว่าเป็นการรักษาออฟฟิศซินโดรมได้มีประสิทธิภาพไวและตรงจุดมากกว่าการนวด

---

ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม ราคาเท่าไหร่

ค่าใช้จ่ายในการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมนั้นจะขึ้นอยู่กับสถานที่เข้ารับการรักษา และปริมาณของโบท็อกที่ฉีดเข้าไป โดยราคาเบื้องต้นจะอยู่ที่ประมาณ 9,000 บาท จนถึง 12,000 บาทขึ้นไปต่อการฉีดในแต่ละครั้ง

---

ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมที่ไหนดี

หากสนใจรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการฉีดโบท็อก และกำลังลังเลว่าควรเข้ารับการรักษาที่ไหนดี ผู้เข้ารับการรักษาควรพิจารณาเลือกสถานที่เข้ารับการรักษาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย ดังนี้

1. แพทย์ผู้รักษาจะต้องมีความรู้ มีประสบการณ์รักษาเชี่ยวชาญ
2. สถานที่เข้ารับการรักษาโบท็อกออฟฟิศซินโดรมได้รับการรองรับมาตรฐาน
3. สถานที่เข้ารับการรักษาจะต้องอยู่ในสถานที่ที่เข้าถึงได้ง่าย สะดวก และปลอดภัย
4. มีช่องทางการติดต่อชัดเจน
5. มีเข้าหน้าที่ที่พร้อมให้ข้อมูลได้อย่างละเอียด ถูกต้อง และตรงไปตรงมา
6. มีราคาค่ารักษาที่เหมาะสม ไม่แพงหรือไม่ถูกจนเกินไป

---

FAQs ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม

ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม ผลการรักษาอยู่ถาวรไหม

การฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมจะได้ผลลัพธ์ประมาณ 4-6 เดือนขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน โดยแพทย์จะนัดเพื่อติดตามและรักษาซ้ำเพื่อคงประสิทธิภาพของการรักษา แต่ในการรักษาควรเว้นระยะในการฉีดประมาณ 3-4 เดือนต่อครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการดื้อโบท็อก

ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมใช้เวลานานเท่าไหร่

เวลาที่ใช้ในการรักษานั้นจะขึ้นอยู่กับบริเวณที่เข้ารับการรักษา แต่โดยส่วนมากแล้วจะใช้เวลาฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมประมาณ 30-60 นาทีต่อครั้ง

---

ข้อสรุป

ออฟฟิศซินโดรมเป็นอาการยอดฮิตที่หลาย ๆ คนมักเป็น เพราะมักจะเผลอทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ ในระยะเวลานานโดยที่ไม่รู้ตัว และถ้าปล่อยอาการไว้ ก็จะทำให้ระดับความรุนแรงของอาการปวดเพิ่มมากขึ้น จนอาจจะกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังได้
ดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาอาการปวดให้หายไปนั้น สามารถเลือกรักษาได้หลายวิธีเพื่อให้อาการปวดทุเลาลง แต่ในการรักษาอาการปวดที่ให้ผลเร็วและมีประสิทธิภาพดีมาก โบท็อกรักษาซินโดรม จะเป็นวิธีที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาได้อย่างดีเยี่ยม