3 เหตุผลดีๆ หนาวนี้ควรอาบน้ำอุ่น

3 เหตุผลดีๆ หนาวนี้ควรอาบน้ำอุ่น

ลมหนาวเดือนตุลาได้ส่งท้ายมาสู่ต้นเดือนพฤศจิกา ซึ่งเป็นสัญญาณว่าประเทศไทยของเราได้เข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการ หลายคนก็กำลังมีความสุขกับการที่จะได้แต่งตัวในชุดกันหนาวที่ซื้อเตรียมเก็บไว้ตั้งแต่ฤดูร้อน แต่หลายคนเองก็คงจะกำลังคิดว่านี่เสื้อกันหนาวหรือเสื้อกันแดดกันแน่ ฮ่าฮ่า

แน่นอนค่ะว่า มันอาจจะไม่หนาวทุกวัน แต่อากาศก็เย็นลงมากกว่าช่วงฤดูร้อนเยอะ ดังนั้นสำหรับบางท่านการอาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง หรือการอาบน้ำเย็นก็ดูจะเป็นอุปสรรคอย่างมากในช่วงฤดูหนาว (ทำใจอาบน้ำไม่ได้เลย เพราะแค่ตื่นนอนไปทำงานก็ลำบากแล้ว นี่ต้องฝืนตื่นในช่วงอากาศหนาว และยังต้องไปเจอน้ำเย็นๆ อีก) ดังนั้นเรามาอบน้ำอุ่นกันเถอะ

เพราะแบบนั้น วันนี้เราถึงต้องมาพูดคุยกันถึงข้อดีของการอาบน้ำอุ่นกันค่ะ 

1.ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือด 

การอาบน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ การอาบน้ำอุ่นในควรอาบในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนมากจนเกินไป ก็จะทำให้เลือดสูบฉีดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย เป็นวิธีเสริมสุขภาพดีได้

2.สร้างความผ่อนคลายให้กับกล้ามเนื้อ 

การที่เราอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ทั้งความเมื่อยล้าที่สะสมมาระหว่างวัน รวมถึงความตึงเครียดที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เหมาะมากที่จะอาบน้ำอุ่นก่อนนอนค่ะ 

3.ช่วยลดความอุดตันบนรูขุมขน

หากเราอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสม จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณ เพราะน้ำอุ่นจะช่วยจัดการสิ่งสกปรกและไขมัน อันเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดสิว ผิวหมองคล้ำ ดูไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นการอาบน้ำอุ่นจึงเป็นการช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างเกลี้ยงเกลามากขึ้น