หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

โรคซึมเศร้ากับภาวะเครียดจากการทำงาน

เนื้อหาโดย RelaxingGuy

ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ต้องยอมรับช่วงนี้มีคนเข้ามาปรึกษาเยอะมากจริงๆ ส่วนมากเข้ามาปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับเรื่องงาน เรื่องที่ทำงาน การตัดสินใจเรื่องการเงิน การงาน กับการเดินทาง // ภาระค่าใช้จ่ายที่มากขึ้น // ค่าใช้จ่ายรายวันสูงขึ้น // แต่รายได้กลับมีเท่าเดิม ค่าแรง เงินเดือนมีเท่าเดิม // เงินเดือนไม่ขึ้น โบนัสไม่มี ฯลฯ และอีกต่างๆ มากมายปัญหาที่ล้วนแต่เป็นภาวะที่ก่อให้เกิดเป็นอาการเครียดสะสม จนเกิดเป็นโรคซึมเศร้าได้ในที่สุด

 

วันนี้ แอดมินขอนำเสนอเกี่ยวกับเรื่องของ "ความเครียดเรื่องงาน กับ ภาวะโรคซึมเศร้า" ฟังๆ ดูจากหัวข้อแล้วไม่คิดว่า ความเครียดเรื่องงานจะส่งผลในระยะยาวก่อให้เกิดเป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างใด แต่หากพิจารณาจริงๆ แล้ว ปัญหาทุกอย่าง หากเราไม่มีวิธีการจัดการอย่างเหมาะสม ไม่ถูกที่ถูกเวลาและถูกกับบุคคล ปัญหาทุกอย่างอาจจะเป็นปัญหาที่สะสมและก่อให้เกิดโรคซึมเศร้าได้

 

แอดมินขออนุญาตนำเอาประสบการณ์ของผู้ที่เข้ามาปรึกษา มาแชร์ให้ผู้อ่านทุกท่านฟัง น้องท่านนี้ด้วยนิสัยส่วนตัว เป็นคนน่ารัก มีน้ำใจ ชอบช่วยเหลืองานผู้อื่นอยู่เสมอ ใครให้ทำอะไรก็ไม่เคยปฏิเสธ ...แต่มาระยะหลังๆ น้องเริ่มไม่มีความสุขกับการทำงาน ไม่อยากไปทำงาน ทำงานด้วยอารมณ์ที่ขุ่นมัวตลอด ด้วยความที่น้องเป็นคนไม่พูด ไม่ปฏิเสธ จึงทำให้หลายๆ ส่วน หลายๆ ฝ่าย ไม่เกรงใจ อยากให้ทำอะไรก็ใช้ให้น้องทำ โดยที่น้องเองก็ไม่เคยปริปากบ่นสักคำ ถึงแม้ว่างานนั้นจะไม่เกี่ยวข้องกับงานตัวเอง หรือว่างานนั้นน้องเองก็ไม่ได้ถนัดที่จะทำ แต่ก็เต็มใจช่วย

 

ยิ่งนานวัน ภาระ หน้าที่ และความรับผิดชอบของน้องก็มากขึ้น ซึ่งมากขึ้นจากงานที่คนอื่นเอามาสุมกองให้ จนเกิดเป็นหน้าที่หลักขึ้นมา น้องเก็บเอาปัญหามาคิด มาเครียดเอง จนสางปัญหาทั้งหมด สลัดปัญหาทั้งหมดออกไปไม่ได้ เก็บมาครุ่นคิด เครียด จนส่งผลให้น้องเองรู้สึกไม่สบายใจ ไม่อยากมาทำงาน ในที่สุด น้องจึงตัดสินใจพูดคุยกับหัวหน้างาน ว่าน้องรู้สึกอย่างไรบ้าง ความเครียด ความกดดันต่างๆ ที่น้องได้รับมาจากไหนบ้าง แต่ดูเหมือนว่าคำพูดของน้องจะไม่เป็นผลเลย หัวหน้างานเองก็ดูเหมือนจะเข้าใจในสิ่งที่น้องพูด แต่ไม่ได้ใส่ใจกับคำพูดน้อง แต่ก็ยังปลอบน้องต่อไปว่า ใครๆ เขาก็เครียดกันทั้งนั้น ไม่ใช่มีแต่น้องคนเดียวที่เครียด ยิ่งเราเครียดแสดงว่าเราโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว พร้อมที่จะรับงานใหม่ งานที่ใหญ่ขึ้นแล้ว

 

เหนือสิ่งอื่นใด การที่น้องได้พูดออกไป ปัญหาอาจจะอยู่เหมือนเดิม แต่สิ่งที่น้องได้ทำลงไป คือการที่ตัดสินใจพูดออกไปนั้น ทำให้น้องสบายใจขึ้น ในขณะที่ปัญหาต่างๆ ก็ยังคงมีอยู่เหมือนเดิม แต่สิ่งที่ทำให้น้องสบายใจคือ ทุกคนจะได้ไม่ต้องมาคาดหวังว่า งานที่ให้ทำมันจะดี มันจะได้อย่างที่ทุกคนต้องการ เพระมันคือสิ่งที่น้องไม่ได้ถนัด เป็นการไม่ให้ความหวัง และลดการคาดหวังของทุกคนลง

 

อย่าปล่อยให้ปัญหาที่เราคิดว่าเล็กๆ น้อยๆ มันสะสม จนกลายเป็นปัญหาใหญ่ แล้วส่งผลไม่ดีกับเราในอนาคตเลย หากหาวิธีการจัดการกับปัญหาดู แอดมินเชื่อว่า ด้วยสถานการณ์บ้านเมืองของเราตอนนี้ คงไม่ได้มีแค่น้องคนเดียว ที่เจอปัญหาแบบนี้ แต่คงมีอีกหลายๆ คนที่เจอแบบน้อง แอดมินอยากขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนมีสติ ต่อสู้กับปัญหา และจัดการปัญหาทุกอย่างได้เป็นอย่างดีและลงตัวที่สุด หากคุณมีปัญหาที่ยังแก้ไม่ตก สามารถทักมาหาแอดมินเพื่อพูดคุยกันได้นะ

 

หากคุณไม่มีใคร คุณยังมีเรา

Healing Heart

 

เนื้อหาโดย: sixdotfive
ภาพโดย: Freepik.com
ติดตามเพจได้ที่ ==>> https://www.facebook.com/thehealingatheart/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
RelaxingGuy's profile


โพสท์โดย: RelaxingGuy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: sixdotfive
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปลัดสาวเมาขับ ชนเด็กเสียชีวิตหามส่งโรงพยาบาลแล้ว ทริปน้ำไม่อาบเมื่อจักรพรรดิองค์สุดท้ายของราชวงศ์ชิงเสียชีวิตลงในฐานะคนธรรมดา รัฐบาลจีนนำไปฝังไว้ที่สุสานจักรพรรดิ ยังความไม่พอใจบางกลุ่มตำรวจเตือนหญิงขับสกุ๊ตเตอร์ไฟฟ้าขึ้นถนนใหญ่ เจอสวนกลับ ถ้าห้ามขับไปบอกร้านว่าห้ามขายสิ"อย่ากินถ้าไม่รู้! 'ผัก 4 ชนิด' คร่าชีวิตชายวัย 41 หมอเผยต้นเหตุอันตราย"ขนม เม้นท์ เลี้ยงลูกเป็นเพื่อนกันนะ หลังครูเต้ยโพสต์คลิปอย.มะกัน พบว่ายารักษาโรคหอบหืดของ Merck ส่งผลกระทบต่อสมองจากชายถังแตกสู่ดาวค้างฟ้า เพราะหนัง Rockyนายสุดยอด! สองฮีโร่รุ่นจิ๋วโดดน้ำเจ้าพระยาช่วยชีวิตสาว โซเชียลชื่นชมความกล้าหาญระทึก! ลูกชายวิ่งขอความช่วยเหลือทั้งที่เจ็บหนัก หลังอุบัติเหตุชนกองข้าวตากบนถนน บุรีรัมย์หมอแล็บแพนด้าเตือนภัย! แข่งกินเหล้าไว-กินเหล้าทน เสี่ยงเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์เป็นพิษแบบเฉียบพลันทริปน้ำไม่อาบแห่เพชรบูรณ์ ดราม่าโซเชียลเดือดหลังหัวหน้าแก๊งโพสต์สวนกระแส
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ขนม เม้นท์ เลี้ยงลูกเป็นเพื่อนกันนะ หลังครูเต้ยโพสต์คลิปจีวรบิน!! พระปีนเสา ถูกชายปริศนากระโดดถีบล้มหัวขมำ หน้าตึกช่อง 8จากชายถังแตกสู่ดาวค้างฟ้า เพราะหนัง Rockyหมอแล็บแพนด้าเตือนภัย! แข่งกินเหล้าไว-กินเหล้าทน เสี่ยงเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์เป็นพิษแบบเฉียบพลัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จากชายถังแตกสู่ดาวค้างฟ้า เพราะหนัง Rockyหมอแล็บแพนด้าเตือนภัย! แข่งกินเหล้าไว-กินเหล้าทน เสี่ยงเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์เป็นพิษแบบเฉียบพลัน10 เทคนิคปรุงอาหารให้อร่อยโดดเด่น โดยไม่ง้อผงชูรสหลายคนยังไม่รู้ เปิดใช้ซอสหอยนางรมแล้ว"ต้องทำแบบนี้"
ตั้งกระทู้ใหม่