คำพูดที่ไม่ควรพูด: โรคซึมเศร้า

วันนี้ขออนุญาตนำคำพูด ที่ไม่ควรจะพูดกับคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือเป็นโรคซึมเศร้า หรือแม้แต่การที่จะพูดกับคนอื่นที่เรายังไม่รู้ว่า เค้าคนนั้นอยู่ในภาวะแบบไหน เพราะคำพูดเหล่านี้แสดงความไม่เข้าใจว่าทำไม่ถึงต้องซึมเศร้า และจากการที่คนที่มีปัญหาในกระบวนการคิดจากภาวะความเจ็บป่วยอยู่ ยิ่งจะเป็นการซ้ำเติมให้เกิดอาการ "ตกหลุม" มากขึ้นไปอีก คำที่ไม่ควรพูด เช่น...

- เธอคิดไปเอง

- ใครๆ ก็เคยผ่านเรื่องแบบนี้ทั้งนั้นแหละ

- ลองมองในแง่ดีดูสิ

- ชีวิตมีอะไรอีกตั้งเยอะ ทําไมถึงอยากตายล่ะ

- หัดช่วยตัวเองบ้างสิ

- หยุดคิดเรื่องที่ทําให้เครียดสิ

- ทําไมยังไม่หายล่ะ

- มีคนที่แย่กว่าเราอีกตั้งเยอะ เขายังสู้ได้เลย

ฯลฯ

จริงๆ แล้วคำพูดเหล่านี้ตามที่ยกตัวอย่างมาก อาจจะดูเป็นคำพูดธรรมดา แต่สำหรับคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าแล้ว คำพูดเหล่านี้ เหมือนยิ่งเป็นการผลักให้พวกเค้าเหล่านั้น "ตกหลุม" มากกว่าเดิมอีก เพราะฉะนั้นก่อนที่จะพูดอะไรกับใคร ต่อให้ใครคนนั้นไม่ได้อยู่ในภาวะของอาการซึมเศร้า คำพูด Negative เหล่านี้ ก็ควรจะต้องระมัดระวังในการพูดกับคนแต่ละคนด้วย

ใครที่เคยมีภาวะซึมเศร้า แล้วคิดว่า คำพูดแบบไหนที่ได้ฟังแล้ว กระทบต่อจิตใจมากที่สุด สามารถร่วมพูดคุย ร่วมแชร์ประสบการณ์กันได้นะจ๊ะ

หากคุณไม่มีใคร...คุณยังมีเรา

Healing Heart