หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย - ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 สิงหาคม 2565 รางวัลที่1 331583
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

ถึงแม้ประเทศญี่ปุ่น จะมีขนมหวานและอาหารที่แคลอรี่สูงๆทั้งนั้น แต่ทำไมคนในประเทศแทบไม่มีคนอ้วนเลยล่ะ?

ประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีคนอ้วนเพียง3%เท่านั้น ซึ่งน้อยที่สุดในโลก

คนญี่ปุ่นมีรสนิยมเป็นสำคัญคือ ไม่ชอบทานรสหวาน อาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะมีรสชาติจืด และรับประทานง่าย ไม่ปรุงซับซ้อนและแทบจะไม่มีรสเค็มเลย

จะสังเกตได้ว่าประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่คนอายุยืนที่สุด เนื่องจากการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นรสดั้งเดิมที่ไม่มีการปรุงรสเยอะ

 

ทำไมคนญี่ปุ่นถึงไม่อ้วนล่ะ??

สาเหตุคือ 

1 คนญี่ปุ่นเดินเยอะมาก 

ถึงแม้คนญี่ปุ่นจะไม่ได้ออกกำลังกายในฟิตเนสแต่ก็สามารถมีรูปร่างที่ดีได้ นั่นเป็นเพราะการออกกำลังกายเเบบไม่รู้ตัวคือการเดิน

คนญี่ปุ่นไม่นิยมนั่งรถโดยสารหากหนทางไม่ได้อยู่ไกลจริงๆ 

2 อาหารการกิน

คนญี่ปุ่นมักคีบอาหารด้วยตะเกียบ ซึ่งทำให้กระบวนการกินอาหารช้าลง ทำให้กระเพาะทำงานมากขึ้น และสุดท้ายคือ ทำให้เราต้องการอาหารน้อยลง

และมื้อเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของทุกคน คนญี่ปุ่นก็เช่นกัน คนญี่ปุ่นมักกินอาหารเช้าแบบจัดเต็ม อาหารเช้ามักจะเป็นอาหารสไตล์ญี่ปุ่นทั้ง ซุปมิโซะ ปลาย่าง ผักดอง ทั้งหมดนี้ล้วนแต่ให้พลังงานและมีคุณค่าทางอาหารเยอะมาก ทำให้เพียงพอในแต่ละวัน

และชาวญี่ปุ่นชอบทานผลไม้แทนขนมหวานเพราะประเทศญี่ไม่ได้เป็นประเทศเจ้าของขนม เช่น เค้ก มาการอง และคนญี่ปุ่นไม่ชอบขนมที่หวานจนเกินไป ทำให้ชาวญี่ปุ่นทำขนมที่มีไขมันต่ำและหวานน้อยรวมถึงการใช้ผลไม้สดด้วย

 

 

และคนญี่ปุ่นดื่มชาทุกวัน แต่ไม่ใช่ชาที่ใส่น้ำตาล ที่มีรสหวานเหมือนทั่วไป แต่เป็นชาเขียว ที่เป็นชาเขียวแบบไม่หวานเหมือนปัจจุบันแต่เป็นชาเขียวสูตรของญี่ปุ่นโดยแท้  ใครเคยลองชาเขียวญี่ปุ่นแท้จะรู้ว่าเป็นอย่างไร 

คนญี่ปุ่นชอบชาเขียวมากกก จะสังเกตได้ว่าของกินหรือขนมแทบทุกอย่างจะมีรสชาเขียวด้วยย

เนื้อหาโดย: youx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: youx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
36 VOTES (4.5/5 จาก 8 คน)
VOTED: หัวหน้าแก๊งแมวน้ำ, แหวนดอกไม้วงนั้น, Riddikulus, taewsa, หนึ่งสามแปดคือน้ำหนั, somloveing, นายคำโดย คูชมไผ่, Dont sweat it
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
คู่รักแอบซั่มกันบนชิงช้าสวรรค์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวมความขำ..ตลกๆ..ฮาขี้แตก!!ชาวเน็ตถล่ม!! สาวโพสต์อวด เด็กบ้านนอก 3 เดือนทำเงิน 15 ล้านนี่คือเหตุผลว่าทำไมการนอนหลับเปิดพัดลมถึงทำให้คุณเหมือนตๅยทั้งเป็นได้ถ้าเป็นนายกฯที่ดี ทำไมจะอยู่เกิน 8 ปีไม่ได้?หนุ่มสุดงง!! ส่งไอแพตให้เด็ก 5 ขวบ สุดท้ายถูกตีกลับ แม่เด็กบอก "ของเก่า"หนุ่มอุดรฯ หลอนยา บอก "อยากลองเป็นนายก" บริหารประเทศ แก้ปัญหายาเสwติดเปิดที่มาแชร์ลูกโซ่ "Forex" เริ่มต้นจากเด็ก 17 สู่ เสียหาย 2,500 ล้านแม่ค้าสู้ชีวิต ไลฟ์ขายเสื้อ ท้าทายลูกค้า สุดท้าย ต้องเต้นรัวๆ ไม่ได้ขายสักตัวทำไงดีคะเนี่ย!! "เจน ญาณทิพย์" พูดแบบนี้ สงสัยบาปทั้งประเทศแล้วคนดูไลฟ์กว่า 2 ล้าน!! ซิงเกิ้ลใหม่ BLACK PINK "Pink Venom" (ชมคลิป)ไม่รอด!! "ดีเจแมน-ใบเตย" ปม Forex-3D อัยการเห็นควรดำเนินคดีเพิ่ม"โคตะ" vs "บัวขาว" แข่งกันเบ่งกล้ามโชว์ ก่อนขึ้นชกบนสังเวียน8 ปีที่รอคอย ไทยคว้ามงแรก MISS GALAXY DOLL 2022ทักษิณเลื่อนวันหยุด 31 ธ.ค.46 เพื่อเลี่ยงภาษี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สัตว์โลกน่าสนใจ : ตุ๊กแกตาหนาม (Crested geckos) ดูแล้วก็น่ารักดีอยู่น๊าา...ภาพเก่าๆ ของ เราที่เหลืออยู่ "คุนหมิง" ในยูนนานปี 1984 คุณจำ "ถนน" เหล่านี้ได้หรือไม่?รูปภาพเก่าๆ หาดูยาก สาวไท ถ่ายโดยนักชาติพันธุ์วิทยาในปี 2480 เป็นธรรมชาติ เรียบง่าย และสวยงามภาพเก่าของ เรือเหาะเยอรมัน ที่บินอยู่เหนือมหาสมุทรแอตแลนติกจากยุโรปไปยังอเมริกาใต้
ตั้งกระทู้ใหม่