หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

Share แชร์บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ เนื้อหาโดย youx

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

ถึงแม้ประเทศญี่ปุ่น จะมีขนมหวานและอาหารที่แคลอรี่สูงๆทั้งนั้น แต่ทำไมคนในประเทศแทบไม่มีคนอ้วนเลยล่ะ?

ประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีคนอ้วนเพียง3%เท่านั้น ซึ่งน้อยที่สุดในโลก

คนญี่ปุ่นมีรสนิยมเป็นสำคัญคือ ไม่ชอบทานรสหวาน อาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะมีรสชาติจืด และรับประทานง่าย ไม่ปรุงซับซ้อนและแทบจะไม่มีรสเค็มเลย

จะสังเกตได้ว่าประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่คนอายุยืนที่สุด เนื่องจากการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นรสดั้งเดิมที่ไม่มีการปรุงรสเยอะ

 

ทำไมคนญี่ปุ่นถึงไม่อ้วนล่ะ??

สาเหตุคือ 

1 คนญี่ปุ่นเดินเยอะมาก 

ถึงแม้คนญี่ปุ่นจะไม่ได้ออกกำลังกายในฟิตเนสแต่ก็สามารถมีรูปร่างที่ดีได้ นั่นเป็นเพราะการออกกำลังกายเเบบไม่รู้ตัวคือการเดิน

คนญี่ปุ่นไม่นิยมนั่งรถโดยสารหากหนทางไม่ได้อยู่ไกลจริงๆ 

2 อาหารการกิน

คนญี่ปุ่นมักคีบอาหารด้วยตะเกียบ ซึ่งทำให้กระบวนการกินอาหารช้าลง ทำให้กระเพาะทำงานมากขึ้น และสุดท้ายคือ ทำให้เราต้องการอาหารน้อยลง

และมื้อเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของทุกคน คนญี่ปุ่นก็เช่นกัน คนญี่ปุ่นมักกินอาหารเช้าแบบจัดเต็ม อาหารเช้ามักจะเป็นอาหารสไตล์ญี่ปุ่นทั้ง ซุปมิโซะ ปลาย่าง ผักดอง ทั้งหมดนี้ล้วนแต่ให้พลังงานและมีคุณค่าทางอาหารเยอะมาก ทำให้เพียงพอในแต่ละวัน

และชาวญี่ปุ่นชอบทานผลไม้แทนขนมหวานเพราะประเทศญี่ไม่ได้เป็นประเทศเจ้าของขนม เช่น เค้ก มาการอง และคนญี่ปุ่นไม่ชอบขนมที่หวานจนเกินไป ทำให้ชาวญี่ปุ่นทำขนมที่มีไขมันต่ำและหวานน้อยรวมถึงการใช้ผลไม้สดด้วย

 

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

 

และคนญี่ปุ่นดื่มชาทุกวัน แต่ไม่ใช่ชาที่ใส่น้ำตาล ที่มีรสหวานเหมือนทั่วไป แต่เป็นชาเขียว ที่เป็นชาเขียวแบบไม่หวานเหมือนปัจจุบันแต่เป็นชาเขียวสูตรของญี่ปุ่นโดยแท้  ใครเคยลองชาเขียวญี่ปุ่นแท้จะรู้ว่าเป็นอย่างไร 

คนญี่ปุ่นชอบชาเขียวมากกก จะสังเกตได้ว่าของกินหรือขนมแทบทุกอย่างจะมีรสชาเขียวด้วยย

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

ทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงไม่มีคนอ้วน??

เนื้อหาโดย: youx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
youx's profile


โพสท์โดย: youx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
36 VOTES (4.5/5 จาก 8 คน)
VOTED: หัวหน้าแก๊งแมวน้ำ, แหวนดอกไม้วงนั้น, Riddikulus, taewsa, หนึ่งสามแปดคือน้ำหนั, somloveing, นายคำโดย คูชมไผ่, Dont sweat it
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!รพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อ่านนิยายไร้สาระจริงหรือ"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์""บิ๊กเต่า" รับหลักฐาน "ทนายตั้ม" ลั่น ใหญ่แค่ไหนก็จับ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง9 โรงเรียนหญิงล้วนที่น่าสนใจในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลก“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจ
ตั้งกระทู้ใหม่