ดื่มแอลกอฮอล์แล้วฉี่บ่อยจริงเหรอ?

        สำหรับคนที่ดื่มจนเมาแปร้ อาจจะไม่มีสติสตางค์สังเกตหรอกว่าดื่มแอลกอฮลล์แล้วฉี่บ่อยมั้ย แต่สำหรับคอแอลกอฮอล์ที่ดื่มพอเป็นกษัย พอให้เลือดสูบฉีดหัวใจเต้นเเรงหน้าเเดงทุกทีนั้น ยังคงมีสติสัมปชัญญะค่อยข้างครบถ้วน ก็พอสังเกตได้อยู่บ้างว่า ทำไมเวลาดื่มแอลกอฮอล์แล้วต้องเข้าห้องน้ำบ่อยเหลือเกิน บางทีก็แค่จิบๆ ไปแก้วเดียวเอง อยากรู้ว่าทำไมวันนี้มีคำตอบค่ะ

        ที่จริงแล้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เหมือนยาขับปัสสาวะนั่นแหละค่ะ เพราะเวลาเราที่ดื่มไป ร่างกายเราจะผลิตปัสสาวะมากขึ้น ปกติแล้วร่างกายเราจะมีฮอร์โมนตัวนึงที่ทำหน้าที่ช่วยให้ไตดูดน้ำกลับเข้าสู่ร่างกายชื่อว่าวาโซเพรสซิน หรือ Antidiuretic Hormone (ADH)

        เช่น สังเกตกันมั้ยคะ ว่าเรากินโซเดียมเยอะ ๆ ตัวเราจะบวม ก็เพราะฮอร์โมนตัวนี้แหละทำหน้าที่ช่วยให้ไตดูดน้ำกลับเข้าร่างกาย คือไม่ยอมให้เราฉี่ออกมา เพื่อไปเจือจางโซเดียมที่ร่างกายได้รับในปริมาณมาก ทำให้เราตัวบวม พอกินน้ำเข้าไปเยอะ ๆ ก็เหมือนเป็นการไล่โซเดียมออกมา เมื่อร่างกายรับรู้ได้ว่ามีน้ำไปเจือจางแล้ว มันจึงไม่จำเป็นต้องดูดน้ำกลับไปมากแล้ว ตัวก็จะหายบวมนั้นเองค่ะ

        เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป นังแอลกอฮอล์ตัวดีนี่จะไปยับยั้งการทำงานของฮอร์โมน ADH ทำให้ไม่สามารถดูดน้ำกลับเข้าร่างกายได้ตามปกติ เพิ่มระดับการคายน้ำมากขึ้น ทำให้เรารู้สึกปวดฉี่บ่อย และการปวดแต่ละครั้งก็จะเร็วกว่าปกติ

        ซึ่งปกติแล้วร่างกายเราจะผลิตฉี่ 60-80 มิลลิลิตรใน 1 ชั่วโมง แต่แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายเราสามารถผลิตฉี่ออกมาเพิ่มเกือบเท่าตัวเลยค่ะ ประมาณ 120 มิลลิลิตร เลยนะ

        นี่ก็เป็นสาเหตุว่าทำไมเวลาเราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถึงฉี่บ่อยเกิ๊น และแน่นอนว่าพอเรารู้สึกส่างเมา หากร่างกายยังขาดน้ำอยู่มาก ความแฮงค์จะมาเยือนคุณแน่นอน ทั้งมึน ทั้งปวดหัว หนักตัวไปหมด ให้เราหาน้ำดื่มเข้าไปชดเชย หรือจะดื่มพวกน้ำผลไม้ก็ได้ เพื่อทดแทนน้ำส่วนที่ขาดไปและน้ำตาลในผลไม้เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เลย ร่างกายก็จะกลับฟื้นตัวเร็วขึ้น