เนส เชิดตระกูล ลดน้ำหนัก81กิโลกรัม ใน1ปี มีอั้มพัชราภา เป็นไอดอลหุ่นเฟิร์ม
โพสท์โดย chedtra899
สวัสดีครับ ทุกๆคนวันนี้เนสมาเปิดเทคนิคการลดความอ้วนด้วยวิธีที่ปลอดภัย ไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก มีอยู่จริง!! เนสเป็นคนอ้วนมาแต่เด็กๆแล้วครับ จนมาอายุ26ปี หนัก156 กิโลกรัม เริ่มลดความอ้วนด้วยวิธีการกินคลีน โลคาร์บ ออกกำลังกายด้วยการเดินวันล่ะ2ชม. เดือนแรกลดไป10กิโลกรัม เป็นอะไรที่ดีใจสุดๆแบบไม่คาดคิดเลย มีกำลังใจทำต่อไป เริ่มศึกษาอาหารคลีนแบบจริงจัง การกินกาแฟดำก็มีผลดีต่อสุขภาพมากๆเลยนะ โดยรวมน้ำหนักลดเดือนล่ะ7-8กิโลกรัม อาหารคลีนเนสทำกินทุกวัน เวลาหิวขนมจะกินพวกฟักทองนึ่ง มันญี่ปุ่นอบ คือเลอค่ามาก ไม่อ้วนเลยนะ อยากเห็นทุกๆคนมีสุขภาพดี และอยากบอกว่าเนสมีไอดอลที่รักมากคือ พี่อั้มพัชราภา ไชยเชื้อ เป็นซุปตาร์ตัวแม่ หุ่นพี่อั้มปังเวอร์ตลอดการ ขอบคุณนะพี่อั้มที่เป็นแบบอย่างที่ดีต่อสังคม
เนื้อหาโดย: chedtra899
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่ออิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายดราม่าเดือด! ทำแบบนี้เหมาะสมไหมยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้าน18 บอส 'ดิไอคอน' ถูกดีเอสไอแจ้งข้อหาผิดแชร์ลูกโซ่-กฎหมายขายตรงบุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องมังคุดคัด 8 ลูก 699 บาท! "พี่เอ ศุภชัย" เจอดราม่า ราคาแรงแซงโค้งผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันท้าวศรีสุดาจันทร์ คือใคร??13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนานสลด! นักเรียน ม.4 วิ่งแค่ 200 เมตร วูบล้มดับในคาบพละHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายตั้ม เข้ามากองปราบแล้ว เพื่อยืนยันความบริสุทธิ์ผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายกัมพูชารับไม่ได้ผ้าขาวม้าไทยจะได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกต่อUNESCO