สาวพม่า มาหาหมอ

ภาพประกอบไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อหา

สาวพม่า มาหาหมอ

          สาวพม่าวัย34ปี โชคดีที่พูดไทยชัด มาหาหมอกอล์ฟ ด้วยอาการ แน่นท้อง เหมือนลมตี ซักประวัติเพิ่มเติมรู้ว่า เธอทานข้าวไม่ตรงเวลา จะว่าไม่ตรงเวลาก็ไม่เชิงซะทีเดียว เพราะเธอบอกว่า ตอนเช้า ตอนเที่ยงทานตรงเวลา แต่ตอนดึก ทานไม่ตรง ไอ้เราก็งง ตอนดึก ต้องทานกันด้วยเหรอ แต่ไหนๆก็ไหนๆแล้ว ลองฟังเธอเล่าต่อ

          "ตอนเลิกงาน มันสองทุ่ม ก็เลยได้กินดึก ตอนกลับถึงบ้านสามทุ่มค่ะ"

          "ดึกแล้วยังหิวเหรอครับ" หมอถาม

         "หิวค่ะ เลยต้องกิน"

         "กินแล้ว เข้านอนกี่โมงครับ"

          "กินเสร็จไม่นานก็นอนเลยค่ะ"

          นี่แหละครับ สาเหตุที่แท้ทรู ของโรคนี้ นอกจากนี้ยังมีเคีี้ยวเร็ว รีบกินอีกนะครับ

การที่กินเสร็จแล้วไปนอนทันที แทนที่กระเพาะอาหาร ลำไส้ จะได้ย่อยอาหาร ดูดซึมอาหาร มันกลายเป็นปิดสวิทซ์ ให้ไม่ต้องย่อยกันละ พักผ่อนกันเถอะ

          และการที่เคี้ยวเร็วเกินไป คำนึง เคี้ยวไม่ถึง 30 ครั้งก็รีบกลืน อันนี้ ปากและฟันไม่ได้ช่วย กระเพาะกับลำไส้ ก็ต้องทำงานหนัก หลั่งกรดและฮอร์โมน ออกมาย่อยอาหารมากขึ้น ท้องก็อืดได้

          ดังนั้น เคสนี้ แก้ง่ายๆเลย ต้องไม่เคี้ยวเร็วเกินไป (อย่างน้อยคำละ30ครั้ง) ไม่นอนทันทีหลังกินข้าว เดินแกว่งแขนเบาๆสัก30นาที ก็ยังดี ช่วยร่างกายได้ย่อยหน่อย นอกจากนี้ ยังไม่ควรทานรสจัด เปรี้ยว เผ็ด ทอด เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม ชา กาแฟ และลดความเครียด

ด้วยนะครับ

ด้วยความปรารถนาดี จากหมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่