ภาวะลมออกช่องคลอด (จิ๋มตด)

โอกาสของการเกิดโรคและอาการต่าง ๆ ของผู้หญิงปัจจุบันนี้นับว่าเป็นเรื่องง่ายมาก ๆ โดยเฉพาะความหย่อนคล้อยและการเกิดเสียงภายในจุดซ่อนเร้น ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะทำให้เรื่องบนเตียงหรือคู่นอนหมดอารมณ์ หมดรักและหมดความสัมพันธ์ลงได้อย่างง่าย ๆ เราไปทำความรู้จักกับที่มาที่ไปของปัญหาจุดซ่อนเร้นว่ามีสาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมกับรับแนวทางการแก้ไขไปด้วยกัน

ผู้หญิงหลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องไกลตัวและมักเชื่อมั่นไปโดยปริยายว่าจุดซ่อนเร้นของตัวเองนั้นไม่น่าจะทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ แต่คุณเชื่อไหมว่าอันดับต้น ๆ ของการหย่าร้างที่นับไม่ถ้วนนั้นมีเรื่องบนเตียงมาเกี่ยวข้อง โดยเฉพาะผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว ถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะต้องมีสถานะเป็นบุคคลที่มีคำว่าอดีตมาพัวพันลองทำความเข้าใจกับเรื่องของอาการเหล่านี้แล้วคุณจะรักและศรัทธาในสุขภาพของตัวเองที่เพิ่มมากขึ้น

ช่องคลอดหย่อนยาน เกิดจากอะไร(?)

เป็นอาการของผู้หญิงโดยส่วนมากนั้นเชื่อกันว่ามีสาเหตุมาจากผ่านการแต่งงานมาแล้ว ผ่านการคลอดบุตร (ไม่ระบุว่าจำนวน) การมีเพศสัมพันธ์บ่อย ๆ ยกของหนัก ทำให้ช่องคลอดเกิดมีความดันและเกิดการหลวมได้ พอช่องคลอดหลวมก็เกิดเป็นช่องว่างและทำให้อากาศจากภายนอกนั้นเข้าไปภายในช่องคลอดได้ และเมื่ออากาศเคลื่อนตัวออกจากช่องคลอดเมื่อไหร่มันก็ส่งผลให้เกิดเป็นเสียงคล้ายกับเสียงผายลม (ตด)

อย่างไรก็ตามแต่โอกาสที่จะเกิดช่องคลอดหลวมส่งผลให้เกิดเสียงตด (จิ๋มตก) บางครั้งไม่เกี่ยวว่าจะแต่งงาน มีเพศสัมพันธ์ หรือมีการคลอดบุตรมาแล้ว ปัจจุบันผู้หญิงที่ทำงานหนักก็อาจก่อให้เกิดปัญหาทางช่องคลอดนี้ได้แต่การละเลยก็อาจทำให้สามี หรือคนรักรู้สึกไม่ชอบคุณขึ้นมาได้

 

การรักษาด้วยเลเซอร์  Virgin life 

Virgin Life นวัตกรรมการซ่อมแซมที่ไม่ผ่านการผ่าตัด ควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ที่เน้นในเรื่องของความเป็นธรรมชาติ ทำงานด้วยการปล่อยแสงเลเซอร์เพื่อให้ลำแสงกระจายตัวไปได้ถึงจุดที่ลึกที่สุด

โดยเลเซอร์ที่ส่งเข้าไปภายในบริเวณปากช่องคลอด ทำให้ไปกระตุ้นการสร้างของคอลลาเจนและอิลาสตินใหม่ เป็นผลทำให้ผนังของปากช่องคลอดหดลง ให้ความแข็งแรงและลดความแห้งของช่องคลอด

ซึ่งจะให้ความรู้สึกที่อุ่นๆ สบาย ๆ และไม่ได้ก่อให้เกิดอาการเจ็บ แสบ หรืออักเสบหลังทำ

ประโยชน์การทำงานของคลื่นเลเซอร์ (Virgin Life)

เป็นคลื่นพลังงาน Erbium :YAG ที่มีความพิเศษกว่า Erbium: YAG ทั่วไป โดดเด่นในเรื่องของการซ่อมแซมความฝ่อ หลวมของช่องคลอด ลดอาการปัสสาวะเล็ดลาด ที่มาพร้อมกับผลลัพธ์อันน่าพึงพอใจ ทั้งความปลอดภัยและความสามารถในการรักษา

ข้อดีพลังงาน Erbium :YAG ของ Virgin Life (?)

ในช่วงของการปล่อยพลังงานเลเซอร์นั้นจะค่อนข้างยาวนานและสามารถปล่อยพลังงานได้ถึงระดับลึกที่สุด ซึ่งในยี่ห้ออื่นไม่สามารถทำได้

รายการการรักษา

1. Inconti Lase (สูงสุด)

นับเป็นรายการที่ทำครบจบใน 1 เดียวเหมาะสำหรับคนที่ต้องการแก้ปัญหาในการกลั้นปัสสาวะ รวมถึงผู้อายุ ซึ่งเลเซอร์นั้นจะเน้นไปบริเวณเนื้อเยื่อที่ติดกระเพาะปัสสาวะทำให้แก้ไขปัญหาได้ตรงจุด ซึ่งนับว่าเป็นปัญหาสูงสุด

 

2. Intima Lase

เหมาะกับคนที่ปัญหาเรื่องช่องคลอดหลวม ไม่กระชับ มีลมและเสียงคล้ายตด

3. Renova Lase

เหมาะกับคนที่มีอาการเจ็บ แสบและคันภายใน โดยเฉพาะผู้ที่อายุเยอะ ช่องคลอดผนังบางเลือดออกง่าย และมีปัญหาช่องคลอดขาดน้้ำหล่อเลี้ยง

หัวเลเซอร์สำหรับการเลือกรักษา 3 ชนิด

- หัวเลเซอร์ชนิดพิเศษในการแก้ปัญหา

ด้วยหัวเลเซอร์ขนาดที่เล็ก โดยพลังงานเลเซอร์จาก Er:YAG ให้ความนุ่มนวลต่อผิวที่บอบบาง ซึ่งยังคงในความสามารถในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวคลื่นพลังงานเลเซอร์ถูกส่งมาในปริมาณที่เหมาะสมตลอดความลึกของช่องคลอดทำให้ช่องคลอดกระชับและฟูขึ้น

-หัวเลเซอร์ชนิดพิเศษเน้นเนื้อบริเวณเนื้อเยื่อที่ติดกับกระเพาะปัสสาวะ

แก้ไขปัญหาในส่วนจองการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มีคุณสมบัติในการสร้างและผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินช่วยให้กระเพาะปัสสาวะแข็งแรง ลดการเกิดปัสสาวะเล็ดลาดในช่วงไอ จาม หัวเราะ หรือออกกำลังกาย

-หัวเลเซอร์ชนิดพิเศษกระชับเนื้อเยื่อโดยรอบ

นับเป็นชนิดสุดท้ายที่จะไปเพิ่มความอื่มฟู ปรับสีให้ดูขาวใส ให้เหมือนดั่งวัยแรกแย้มอย่างสมบูรณ์แบบ และที่สำคัญเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้หญิงเป็นอย่างยิ่ง

ผลลัพธ์ในการแก้ปัญหาด้วยเลเซอร์ (Virgin Life)

สำหรับนวัตกรรมในการซ่อมแซมภายในด้วยวิธีเลเซอร์ (Virgin Life) เป็นวิธีการที่ช่วยให้ช่องคลอดกลับมามีความยืดหยุ่นดูอิ่มฟูเหมือนกับช่วงที่อายุยังน้อยที่สำคัญไม่ต้องเจ็บ แสบ ไม่เสี่ยงมีอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ตามมาในระยะหลังทำ

 

อายุต้องเท่าไหร่ถึงควรดูแลสุขภาพภายในช่องคลอดได้ (?)

ช่วงประมาณที่เหมาะสมคือ 25 ปี (วัยเบญจเพส) สำหรับผู้หญิงการดูแลช่องคลอดหรือระบบภายในโดยการตรวจคัดกรองภายในนั้นก็สำคัญ เพราะปัจจุบันนี้พบว่าโอกาสการเกิดช่องคลอดหย่อนก็มีได้ทั้งที่อายุยังน้อย ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุการยกของหนัก ๆ การใช้ชีวิตที่ผิด ๆ ก็สามารถทำให้ความดันเข้าสู่ช่องคลอดได้ การดูแลช่องคลอดไม่จำเป็นต้องรอให้ผ่านการใช้งานมาแล้วจำนวนมาก ๆ ครั้งแล้วค่อยเริ่มดูแล

เพื่อเป็นการเปรียบเทียบง่าย ๆ บริเวณผิวของช่องคลอดก็คล้าย ๆ ผิวช่วงที่บอบบางและต้องการได้รับการดูแลเอาใจใส่ที่เป็นอย่างดี เพื่อลดอัตราการหย่าร้างที่มีมากขึ้นในปัจจุบัน

 

พันธุกรรมส่งผลให้เกิดความหย่อนคล้อยของช่องคลอดหรือไม่ (?)

สำหรับพันธุกรรมนั้นอาจส่งผลให้เกิดความหย่อนคล้อยของช่องคลอดได้ โดยเฉพาะ เนื้อเยื่ออุ้งเชิงกรานมีความอ่อนแอแต่กำเนิด โรคหนังที่ยืดผิดปกติ และโรคมาร์แฟนซินโดรม

เพราะอะไรการคลอดบุตรถึงทำให้ช่องคลอดหลวม (?)

1.ผ่านการมีบุตรมาแล้วหลายคน 2. ขนาดตัวของทารกใหญ่ 3.กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดอ่อนแอ 4. ช่องคลอดขยายตัวขณะที่เบ่งคลอด

โรคประจำตัวอะไรที่มีผลทำให้ช่องคลอดหลวมได้บ้าง (?)

โดยส่วนมากแล้วโรคประจำตัวมีส่วนทำให้ช่องท้องได้รับแรงดันที่เพิ่มสูงขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาการหอบหืด มีก้อนเนื้อในท้อง (Seed) ภาวะอ้วนลงพุง โรคอ้วน กล้ามเนื้ออ่อนแรง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ซึ่งแรงดันในช่องท้องจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อยลงได้

กิจกรรมไหนที่ส่งผลให้เกิดช่องคลอดหลวมบ้าง (?)

ยกของหนัก มีอาชีพแบกหาม ออกแรงมาก ออกกำลังกายบางชนิด เช่น เล่นเวท ล้วนแล้วแต่เป็นกิจกรรมที่ไปเพิ่มแรงดันในช่องท้องและแรงดันที่เพิ่มขึ้นจะทำให้อาการหย่อนคล้อยมีความรุนแรงสูง

การรักษาด้วย Exercise

เทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่ถูกคิดค้นโดยสูตินรีแพทย์ Dr. Arnold Kegel หรือตามที่เรียกว่า Kegel Exercise นั่นเองซึ่งเป็นการบริหารร่างกายส่วนล่าง นับเป็นบริเวณกล้ามเนื้อพีซีจะเป็นวิธีบริหารโดยการขมิบและคลายกล้ามเนื้อในส่วนของอุ้งเชิงกราน จะมีประโยชน์กับอวัยวะส่วนล่าง 3 ส่วนด้วยกัน

ส่วนที่ 1. ส่วนของท่อปัสสาวะ

ส่วนที่ 2. ส่วนของทวารหนัก

ส่วนที่ 3. ส่วนของกล้ามเนื้อช่องคลอด (ส่วนที่ผู้หญิงต้องการมากที่สุด)

 

1. ประโยชน์ในส่วนของท่อปัสสาวะคือจะลดอาการชำรั่วที่จะเกิดขึ้นได้ในอนาคต เมื่อผู้หญิงเริ่มมีอายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้การกลั้นปัสสาวะได้น้อยลงอาจมีอาการปัสสาวะเล็ดลาด การขมิบกล้ามเนื้อในส่วนนี้จะทำให้ท่อปัสสาวะแข็งแรงขึ้น มีการกลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้น
2. สำหรับประโยชน์ของทวารหนักก็จะช่วยให้การขับถ่ายนั้นดีขึ้น

 

3. ประโยชน์สุดท้ายที่ผู้หญิงเองก็ต่างต้องการก็คือช่วงกล้ามเนื้อช่องคลอดการขมิบหรือบริหารในส่วนนี้ก็จะทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดฟิตกระชับมัดใจสามีได้ดีขึ้น และที่แน่นอนไปกว่านั้นคือทำให้เรื่องบนเตียงนั้นเป็นไปได้อย่างง่ายดาย

เห็นประโยชน์ทั้ง 3 ด้านกันไปแล้ว ท่าและวิธีการฝึกขมิบมีดังนี้

(ยกตัวอย่างความรู้สึก) วิธีการง่าย ๆ คือให้จินตนาการเหมือนกับช่วงที่กำลังปัสสาวะอยู่แล้วปัสสาวะไม่สุดก็ลองกลั้นปัสสาวะเพื่อหยุดปัสสาวะชั่วขณะ การทำในลักษณะนี้เรียกว่าการขมิบอุ้งเชิงกรานที่ถูกต้อง

ถ้าไม่แน่ใจว่าทำถูกไหมให้ลงทดสอบทำในช่วงที่กำลังปัสสาวะอยู่ ถ้าทำแล้วสามารถหยุดปัสสาวะได้ให้จำความรู้สึกนั้นไว้และนำมาบริหารกล้ามเนื้อกัน

แต่ไม่แนะนำให้บริหารในช่วงที่กำลังปัสสาวะอยู่เพราะไม่เช่นนั้นจะทำให้ท่อปัสสาวะอักเสบได้ ส่วนระยะเวลาของการขมิบนั้นควรจะขมิบค้างไว้โดยการนับ 1-10 แล้วคลาย ซึ่งสูตินรีแพทย์แนะนำว่าให้นับ 100-300 ครั้ง แต่ก็อย่าพึ่งมองว่าตัวเลขเยอะจังถอดใจเลยดีกว่าแต่แนะนำให้เริ่มจากการค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป หรือแบ่งช่วงเท่าที่พอไหว ไม่ว่าจะทำในช่วงเช้า, หลังรับประทานอาหาร, ช่วงบ่าย และช่วงก่อนเข้านอนรวมถึงในขณะที่กำลังเข้าสังคมก็สามารถทำได้โดยที่ไม่มีใครทราบเลยว่าในขณะนั้นคุณกำลังทำอะไรอยู่

ข้อห้ามในการทำ Exercise

1.ในขณะที่ทำต้องไม่รู้สึกเกร็งหน้าท้องหรือการเกร็งบริเวณบั้นท้ายซึ่งเป็นวิธีที่ผิด

2.ในระหว่างที่บริหารอยู่ไม่ควรกลั้นหายใจ ควรจะอยู่ในท่าที่รู้สึกที่ผ่อนคลาย สบาย ๆ จะช่วยให้การบริหารช่วงล่างนั้นเห็นผลและเป็นประโยชน์มาก ๆ

เป็นยังไงกันบ้างเห็นแบบนี้แล้วการมีลมออกช่องคลอดหรืออาการ (จิ๋มตด) ที่อาจนำพาความเสี่ยงทั้งสุขภาพ ชีวิตความเป็นอยู่รวมถึงสถานภาพทางครอบครัวที่เปลี่ยนไปมันคงจะไม่ดีแน่ๆ สำหรับผู้หญิงทุก ๆ คน และจะดีกว่าไหมถ้าหันมาดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีมากขึ้นด้วยการดูแลช่องคลอดให้ฟิต กระชับ และลดอาการเกิดเสียงที่เป็นสาเหตุของช่องคลอดหลวมแถมเป็นที่กวนใจให้กับคุณและสามีเพื่อไม่ต้องมีปัญหาและสาเหตุของการเลิกรา

Reference: Huang YC, Chang KV. Kegel Exercises. [Updated 2020 May 29] . In: StatPearls [Internet] . Treasure Island (FL) : StatPearls Publishing; 2020 Jan-.