ผลเสียของการเล่นโทรศัพท์มากเกินไป

1. อุบัติเหตุ

ข่าวอุบัติเหตุบนท้องถนนจากาการใช้โทรศัพท์ในการขับรถ มีผลทำให้เกิดความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหลายเท่าและลดประสิทธิภาพในการขับรถลงถึง 3 ทางด้วยกัน คือ 

1.ประสิทธิภาพการมองเห็น ถึงแม้หูจะฟังตาดู แต่เชื่อเถอะว่าเราไม่ได้ตั้งใจดูมันขนาดนั้น

2.ประสิทธิภาพด้านกายภาพ มือนึงถือโทรศัพท์อีกมือนึงจับพวงมาลัย แค่คิดก็ไม่ปลอดภัยแล้วแหละทุกคน

3.ประสิทธิภาพในการตัดสินใจ คุยโทรศัพท์จนเพลิน และหัวสมองก็กำลังคิดเรื่องอื่นอยู่ หากเกิดเหตุอย่างกะทันหันจะทำให้เราไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้อย่าง

รวดเร็ว เพราะมัวแต่เหม่อและคิดเรื่องอื่นอยู่นั่นเอง อย่าให้อุบัติเหตุรถยนต์ล่าสุดต้องเป็นรายของคุณเลย

2. พักผ่อนไม่เพียงพอ

3. รบกวนการนอนหลับ

แสงจากจอมือถือหรือแท็บเล็ตที่สว่างๆ ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน “เมลาโทนิน” ที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ เนื่องจากการปล่อยฮอร์โมนดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับแสงสว่าง

เป็นสำคัญ การเล่นมือถือก่อนนอนจึงส่งผลต่อการนอนหลับไปด้วย

4. เหน็บชา

เกิดจากการเล่นโทรศัพท์ เราจำเป็นต้องจับและเล่นมันในท่าที่ถนัดมือ และถือเป็นเวลานาน ๆ สิ่งเหล่านี้เองเป็นสาเหตุของอาการชาปลายนิ้วมือรวมไปถึงการ

ปวดข้อตามมือต่าง ๆ จนไปถึงอาการนิ้วล็อคได้

5. ความเครียด ความวิตกกังวน

สุขภาพร่างกายแย่ จะโทษโทรศัพท์อย่างเดียวก็ไม่ได้ที่ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล แท้จริงแล้วสิ่งเหล่านี้นั้นเกิดมาจากโลกโซเชียลที่เราชอบ

ใช้กันต่างหาก การไปเสพข่าวสาร ข่าวสังคม หรือชีวิตประจำวันของคนอื่นมากเกินไป ก็อาจทำให้เราเครียดได้ เพราะ เกิดกิเลสบ้าง เกิดความเครียด ความเศร้าบ้าง มันจึงเป็นการรับข้อมูลมากไปจนเกิดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัว

6. ปวดหัว

อาการปวดหัว สัญญาณของการเตือนว่าหยุดได้แล้ว โปรดวางเถอะ โทรศัพท์น่ะ เพราะ ติดมือถือ เราเล่นมันนานเกินไปแล้วจนรังสีจากโทรศัพท์ไป

7. ขาดความอดทน ทำอะไรไม่ได้นาน

เทคโนโลยีแอปพลิเคชั่นมากมายบนโทรศัพท์ ถูกออกแบบมาเพื่อสนองความต้องการของเราให้ดีมากยิ่งขึ้น จนทำให้เราติดนิสัย รออะไรนาน ๆ ไม่เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนนานๆ ติดมือถือ เมื่อต้องรออะไรนานเกินก็จะหงุดหงิด อารมณ์เสีย ไม่มีความอดทน