หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 17 มกราคม 2565 รางวัลที่1 880159
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทริคหลับง่าย

1. รับแสงแดดให้เพียงพอในตอนเช้าอย่างน้อย 30 นาที

2. นอนงีบในเวลากลางวัน ไม่ควรเกิน 30 นาที

3. ออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่อย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนนอน

5. เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน

6. ห้องนอนมีอุณหภูมิที่เหมาะสม เตียงที่นอนต้องสบาย

7. ผ่อนคลาย ไม่วิตกกังวลก่อนนอน

8. หากนอนไม่หลับภายใน 30 นาที ให้อ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ

เนื้อหาโดย: wjwaew
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: wjwaew
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: wjwaew
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
ไฟเซอร์ โดส 4 ต้านโอมิครอนไม่ได้!!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เรื่องฮาประชาชี : ให้เพื่อนถ่ายรูปให้ วิวสวยๆ ฉากสวยๆ ชุดก็สวย ไหงออกมาเป็นแบบนี้....ตัดต่อขำ ๆ ฮาคลายเครียด !!แชร์สนั่น ชาวบ้านรุมจับจระเข้ขนาดยักษ์ยกขึ้นจากริมน้ำได้รูปฮาๆ ขำก๊าก ตอนเช้าเปิดภาพล่าสุด "แชมเปญ เอ็กซ์" นางแบบชื่อดังระดับตัวท็อปวงการคุณรู้หรือไม่!ว่า “มังคุด” ผลไม้แปลก มีพันธุ์เดียวในโลก!"เสก โลโซ" หาม"กานต์"ส่งรพ.ด่วนๆ อาการล่าสุด กระดูกแตก เอ็นขาด🚑แฟนคลับช็อก!! My Mate Nate ประกาศเลิกกับลูกหมีแล้ว ฮ่องกงสั่งฆ่าแฮมสเตอร์นับพันตัว!!Fail มีฮา จากทั่วโลก Vol. 85 (18/01/2022)
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เปิดภาพก่อนหลังในตองกา จสกการระเบิดของภูเขาไฟ"ชีวิตที่ดี" เกิดขึ้นได้จาก 3 สิ่งนี้ใครเมารถ เพราะเหม็นกลิ่นแอร์หรือเหม็นเบาะรถบ้างเพจดังเผย!! นี่คือเหตุผลว่าทำไม ญี่ปุ่นถึงพยากรณ์สึนามิเข้าฝั่งได้ละเอียดรายจังหวัด รายนาที
ตั้งกระทู้ใหม่