หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เทคนิคการใส่แมสก์แม้จะอึดอัดแต่ก็ต้องใส่

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

อะไรเอ่ย อึดอัด แต่ยังต้องใส่?

ก็แมสก์ ไงละครับ หลายคนคงมีปัญหานี้ แต่ก็รู้ว่าต้องป้องกันตัวเอง ไม่งั้นจะติดโควิดได้

          เหมือนกับหญิงสาวคนหนึ่งวัย30 ปี ที่บอกว่าหายใจลำบาก หายใจไม่สุด เป็นมา2ปี แต่อยู่บ้านตัวเองที่เชียงใหม่ ต่างอำเภอ แล้วไม่มีอาการมากทม.แล้วมีอาการตลอด

          เพราะมาอยู่กทม.ต้องสวมแมสก์ และด้วยความที่ไม่ถนัด ไม่ชอบ ก็เลยกลายเป็นหายใจไม่สะดวก หายใจไม่ชิน แต่เมื่อวัดออกซิเจนปลายนิ้วได้ตั้ง 99 เปอร์เซนต์ และตรวจฟังปอด แล้ว เสียงปกติ แสดงว่าปอดไม่ได้มีปัญหาอะไร หมอกอล์ฟเลยแนะนำดังนี้

 

1.สวมแมสก์ชนิดที่อึดอัดน้อยลง เช่น N95 F95 หรือแมสก์ที่มีวาลว์

2.ใช้สติ๊กเกอร์ที่มีกลิ่นหอมมาแปะแมสก์ เช่น หัวหอม ตะไคร้ หรือแม้แต่หยดยาหม่องน้ำ ก็ช่วยได้

3.ซื้อเครื่องฟอกอากาศแบบเล็ก ขนาดพกพา มาแขวนที่คอ แบบที่หลายคนทำ ถึงแม้จะช่วยไม่ได้มาก แต่ก็อาจทำให้รู้สึกดีขึ้น

4.อยู่บ้าน ในห้องส่วนตัว (คนเดียว) ซึ่งไม่ต้องสวมแมสก์ก็ได้ แต่ต้องฝึกหายใจ เข้าลึกๆ ออกลึกๆ ฝึกให้ชิน เวลาออกไปข้างนอกสวมแมสก์จะได้ไม่กังวล

นอกจากนี้การ์ดห้ามตก ต้องล้างมือบ่อยๆ เว้นระยะห่างอย่างน้อย2เมตร ทานอาหารสุกๆร้อนๆ ทานสมุนไพรด้วยก็ดี และถ้าไปไหนกลับมา ก็ล้างจมูกด้วยทุกวันก็ดีนะครับ

 

ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบินชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีนเพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชงนิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิตแบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีดนิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิตวิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัดเลขเด็ด "แพนแพนพารวย" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..สูตรหวยเด็ด รวยก่อนใคร!ไวรัลอีกครั้ง! “I Promise I Will Comeback” รีรันคืนจอ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัดยาพิษ คนสนิท ความไว้ใจ : บทเรียนราคาแพงว่า…อย่าไว้ใจใครเกินไป“ย้อนวันวานอาหารจานละ 2-3 บาท กินอิ่มทั้งบ้านด้วยเงินไม่กี่บาท ราคาน่ารักที่วันนี้หาไม่ได้แล้ว”ทำไมต้องหย่ากัน หลังถูกคดีความ? เหตุผลที่ฟังดูดราม่า…แต่จริงกว่าที่คิด
ตั้งกระทู้ใหม่