1. อย่าอยู่กับอดีต และอย่าฝันถึงอนาคต จงต้องสติของตัวเองให้อยู่กับเหตุการณ์ในปัจจุบัน และเราก็จะอิสระ จากความเจ็บปวดทั้งปวง

2. ใช้ชีวิตให้สมวัย หากเหนื่อยก็แค่พัก พักใจให้หายดี ไม่มีใครในโลกนี้สมบูรณ์แบบ แพ้บ้างก็ได้ ผิดหวังบ้างก็ได้ แล้วคุณจะมีความสุข

3. เรียนอาจเหนื่อย แต่อย่าลืมว่า คนส่งเกรียนเหนื่อยก็ว่า✌️🤍

4.  ชีวิตตอนโตเต็มไปด้วยหน้าที่และความรับผิดชอบ ความกดดันต่างๆ ที่ต้องเจอ กว่าจะผ่านแต่ละวันมันไม่ง่ายเลย แต่ก็นั้นแหละ เราต้องสู้ ค่อยๆให้กำลังใจตัวเอง เพราะการให้กำลังใจตัวเองสำคัญที่สุด

5. โตแล้วนะอะไรนิ่งได้ก็นิ่ง ไม่จำเป็นต้องพูดทุกอย่าง

6. คาดหวังให้น้อย ปล่อยวางให้มากขึ้น แล้วชีวิตจะมีความสุข

7. ไม่มีใครเกิดมาสมบูรณ์แบบหรอกต้องมีสิ่งที่ถนัดและไม่ถนัดเป็นของตัวเอง ดังนั้นอย่าโทษตัวเองหรือกดดันตัวเองเลย เธอสามารถมีความสุขในแบบของเธอได้🦋💙

8. ปล่อยให้ชีวิตเป็นไปตามทางของมัน

9. เมื่อเวลาผ่านไปมันจะค่อยๆดีขึ้นเอง แม้มันจะช้าแต่สุดท้ายมันจะดีขึ้น

10. เหนื่อยใช่ไหม ท้อใช่ไหม อดทนนะ โตแล้ว

11. จงเดินคนเดียวให้ไหว แม้ไม่มีกำลังใจจากใครก็ตาม

12. ไม่ต้องกดดันตัวเองขนาดนั้น ปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลายจากเรื่องที่ปวดหัวบ้าง โลกนี้มันใจร้ายเราต่างก็รู้ดี อย่างน้อยแกต้องใจดีกับตัวเองเยอะๆ

13. เหนื่อยมากใช่มั้ย มันต้องมีท้อบ้างแหละ ถือว่าเก็บเอาไว้เป็นประสบการณ์ 

14. ที่สำคัญที่สุดคือรักตัวเอง และให้กำลังใจตัวเอง โดนไม่ต้องรอกำลังใจจากใคร

15. กฎของการเติบโต กล้าที่จะตัดทุกอย่างที่บันทอนจิตใจออกไป

16. ตัวคนเดียวก็สบาย ไม่ต้องสนและแคร์ใครนอกจากตัวเอง

17. รสชาติตอนโตมันขมปี๋เลย บางสิ่งบางอย่างก็หล่นหายไป แต่มีบางสิ่งที่ไม่เคยหายไปไหนก็คือตัวเราเอง

18. ไม่ต้องเก่งที่สุดหรอก ไม่ต้องแข็งแรงทุกวันก็ได้ ไม่จำเป็นต้องเข้าใจหรือใจกว้างกับทุกเรื่อง ชีวิตก็แบบนี้แหละ ค่อยเป็นค่อยไปและใจดีกับตัวเอง ไว้มีพลังมากๆค่อยฮึบตัวเองขึ้นมา

19. ความเจ็บปวดทำให้เราโตขึ้น

20. เซฟโซนบางที่อาจจะหมายถึงที่มีแค่เราคนเดียว

21. เป็นตัวของตัวเอง เดี๋ยวใครจะรักก็รักเอง

22. ถนนแต่ละสาย เป้าหมายมันต่างกัน

23. หลายบทเรียนในชีวิต อาจไม่มีสอนในโรงเรียน ต้องเจอกับตัวเอง ค่อยจะเข้าใจ

24. ความเงียบคือการเติบโต ในอีกรูปแบบหนึ่ง เพราะในวันที่เราเติบโตขึ้น จะเรียนรู้ และเข้าใจตัวเองว่า เราไม่สามารถพูดทุกอย่างที่เราคิดได้ ไม่สามารถอธิบายสิ่งต่างๆให้ทุกคนเข้าใจได้ 

25. เซฟโซน ไม่ใช่ครอบครัว

เซฟโซน ไม่ใช่บ้าน

เซฟโซน ไม่ใช่ครู

เซฟโซน ไม่ใช่โรงเรียน

แต่เซฟโซนของเรา คือตัวเราเอง

26. จงเติบโตในแบบตัวเองชอบ ไม่ใช่แบบที่คนอื่นชอบ

27. จงใช้ชีวิตให้เหมือนดวงอาทิตย์ ถึงแม้มันจะตก แต่มันก็สามารถเริ่มต้นใหม่ในทุกวัน

28. ถนนบางสาย เราจำเป็นต้องเดินคนเดียว

29. สุดท้ายแล้วคนที่จะอยู่กับเราตลอดไป ก็คือตัวของเราเอง เพราะงั้นรักตัวเองให้มากๆ

30. รักตัวเองบ้างนะ พักผ่อนให้เยอะ นอนให้พอ ถ้าเล่นโซเชียลแล้วมีอะไรลบๆ ก็ปิดมันซะ พักบ้าง เอาตัวเองออกมาจากสิ่งอื่น อยู่เงียบๆบ้าง ถ้าจิตใจมันวุ่นวายก็ฝึกสมาธิบ้าง กินข้าวเช้าด้วยนะ ดื่มน้ำเยอะๆ ให้เวลาตัวเองหน่อย อย่าลืมออกกำลังกายนะ หัดรักตัวเองให้มากๆซะบ้าง มูฟออนได้แล้ว กลับมาเป็นคนเดิม คนที่เคยมีความสุขมากกว่านี้😊✌️

31. ของขวัญที่ดีที่สุด คือการได้เห็นตัวเองมีความสุข

32. เพราะชีวิตเกิดมาเพื่อเรียนรู้ ไม่แปลกที่เราจะผิดหวัง

33. เมื่อเราโตขึ้น สิ่งที่ความมี คือเหตุผล และสิ่งที่ต้องลดลงคือ อารมณ์

34. อย่ามัวแคร์แต่ความรู้สึกคนอื่นจนสุขภาพจิตใจเราเสีย เราต้องแคร์ความรู้สึกตัวเอง ไม่ต้องเป็นคนดีมาก ก็ได้สำหรับโลกใหญ่ เราแค่อย่าทำให้ใครเดือนร้อนก็พอ

35. ไม่มีใครสมบูรณ์ไปแบบทุกอย่างหรอก เราต่างก็เคยทำพลาด เราต่างก็เคยทำคนอื่นเสียใจ เราต่างก็เคยพูดผิด เราต่างก็เคยทำผิด เราต่างก็เคยรู้สึกแย่กับตัวเอง เราต่างเคยรู้สึกผิดหวังกับตัวเอง

36. ความสุขก็เหมือนผีเสื้อ เมื่อไหร่ที่เราพยายามวิ่งไล่จับมัน มันก็จะหนี เมื่อไหร่ที่เราอยู่เฉยๆ มันก็จะบินมาเกาะที่ไหล่เรา

37. เหนื่อยใช่มั้ย ไม่เป็นไรนะอย่ากดดันตัวเองไปเลย ไม่ไหวก็หยุดพัก ทุกปัญหามีทางออกเสมอ

38. อย่าโทษใครกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต เพราะทั้งหมดคือสิ่งที่เราเลือกเองทั้งนั้น

39. การปล่อยวาง ไม่ใช่การตัดสินใจแพ้ในทุกเรื่องในทุกปัญหา แต่การยอมรับให้จริงให้เป็นสิ่งสำคัญ ทบทวนทุกอย่างที่ผ่านมาแล้วปล่อยวางด้วยความเข้าใจ 

40. อย่าแตกสลายเพื่อใคร มีความสุขกับชีวิต และไม่ต้องเก่งไปเพื่อใคร เก่งเพื่อตัวเอง 

41. พอถึงจุดนึงเราจะรู้เองว่าการที่เราคบกับใครคนนึง ไม่ได้มีแต่ความรัก แต่ยังมีเรื่องทัศนคติ ความเข้าใจกันได้ไลฟ์สไตล์ไปจนถึงครอบครัว เพราะอะไรเล็กน้อยก็สามารถทำให้เราตัดสินใจที่จะไปต่อหรือจบความสัมพันธ์ เพราะงั้นแค่รักมันไม่พอ

42. อย่าแบกความรู้สึกตัวเองไว้บนบ่ามากไป วางมันลงบ้าง เธอจะร้องไห้ก็ได้ ไม่มีใครว่าเธอหรอก ไม่ใช่ความผิดของเธอ ใครๆเขาก็ร้องไห้กันหมดนั้นแหละ

ขอให้ทุกคนสู้ๆกับชีวิตและหน้าที่การงานระ😊✌️💙