5 ช่วงเวลาที่คนรู้สึกเหงาเป็นพิเศษ

ดร. ดิลิป เจสเตอ อาจารย์ด้านจิตเวชและระบบประสาทวิทยา จากมหาวิทยาลัยเเคลิฟอร์เนีย ระบุว่า "ความเหงา" ไม่ได้หมายถึง ความโดดเดี่ยวเดียวดายเพียงอย่างเดียว แต่มันคือความเศร้าด้วย เป็นความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เราต้องการ กับสิ่งที่เป็นจริง วันนี้มาดูกันค่ะว่าคนเราจะเหงามากที่สุดช่วงไหนบ้าง เเละตรงกับเพื่อน ๆ บ้างรึเปล่า

1. หลังตื่นนอนตอนกลางวัน หรือ ตอนเย็น

ตอนเด็ก ๆ เวลานอนกลางวัน เเล้วตื่นนอนขึ้นมาไม่เจอใครอยู่ในห้อง จะรู้สึกโดดเดี่ยว. เหงา เศร้าอย่างบอกไม่ถูก เราจะเห็นเด็กเล็ก ๆ ร้องไห้บ่อย เเอดก็เป็นนะคะตอนเด็ก ๆ หรือเเม้กระทั่งโตเเล้ว ตอนเย็นกลับมา อาบน้ำเสร็จเเล้วนอนเล่นมือถือบนโซฟา กะว่าจะเช็คเมลล์ เช็คโซเชียลสักเเป๊บ เเต่ดั๊น..เผลอหลับไป เเค่ 1-2 ชั่วโมง พอตื่นนอนขึ้นมา ความรู้สึกเหงา บวกกับความงัวเงีย มันอธิบายไม่ถูก รู้สึกจริง ๆ เเละมันเหงามากกว่าการตื่นนอนตอนเช้าอีก นี่ก็งงเหมือนกันว่าทำไม ไม่รู้ใครเป็นเหมือนกันบ้าง

2. ตอนได้พักจากการทำงานหนักๆ มาทั้งวัน

สมมติวันนี้เรายุ่งกับงานทั้งวัน. เดินทั้งวัน เเทบไม่ได้พักเลย เเละเพิ่งจะได้นั่ง ช่วงนั้นเเหละความรู้สึกเหงาพร้อมความเศร้านิด ๆ จะเข้ามา คุณอาจจะรู้สึกโล่งที่งานเสร็จ เเต่ความเหนื่อยล้า มันจะเเปลงเป็นความเหงาเเละเศร้าเในที่สุด ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน หรือเเอดเป็นอยู่คนเดียว

3. ตอนวางสายหลังจากโทรหาครอบครัว

หากคุณต้องอยู่ห่างครอบครัวครอบหรือคนรัก เพื่อมาทำงานหรือมาเรียน การอยู่คนเดียวอาจจะเป็นเรื่องยากในระยะเเรก ๆ เมื่อต้องโทรหาครอบครัวบ่อย เพื่อให้หายเหงา เเต่พอตอนว่างสายเท่านั้นเเหละ เป็นวินาทีสั้น ๆ ที่คุณจะโคตรเหงา เพราะรู้สึกคิดถึง โดดเดี่ยว เหงาจริง ๆ ผ่านไปสักพักเเล้วมันจะรู้สึกดีขึ้น

4. ช่วงว่างมากๆ เเละฝนตก

บางคนไม่ชอบฤดูฝนเลย เพราะมันทำให้เหงามาก ๆ ลองนั่งนิ่ง ๆ ริมหน้าต่างเวลาฝนตก นั่งฟังเสียงลมเสียงฝน เปรียบเทียบกับตอนที่ฝนไม่ตก คืออย่างเหงางะ ยิ่งถ้าต้องอยู่คนเดียว ไม่มีอะไรทำ เเละได้ยินเพลงเศร้า ๆ อีกนะ โห..บิ๊วสุด ๆ เหงานเข้าขั้วปอดเลยเเหละนาทีนั้น

5. ตอนที่นั่งโง่ ๆ อยู่หาดคนเดียว

ตอนที่เรายินเสียงคลื่น เสียงลมพัดเอื่อย ๆ เเละลมกระทบกับตัวเราเย็น ๆ มันเป็นช่วงที่สมองเราโล่ง ปล่อยวาง ร่างกายที่กำลังเข้าสู่โหลดนิ่งที่สุด สงบจิตที่สุด ความคิดถึงอดีตก็เกิดขึ้น ความเหงาก็จะตามมาด้วยเช่นกัน

ชีวิตคนเราก็เป็นเเบบนี้เเหละคะ มีทุกความรู้สึกผ่านเข้ามาให้เราลิ้มลอง ทั้งสุข ทุกข์ เหงา เเต่ไม่มีความรู้สึกไหนที่จะอยู่กับเราตลอดไป เกิดขึ้น ตั้งอยู่ เเละหายไป ใครมีช่วงเวลาที่เหงาที่สุดเวลาไหนบ้าง อย่างลืมเเชร์บอกกันบ้างน