หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

200 แคลอรี่คือเท่าไหร่? ให้อาหาร 37 ชนิดนี้บอกคุณ!

แปลโดย แมวเอาแต่นอน

ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกานำเสนอ โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ต้องบริโภคอาหารในแคลอรี่ประมาณ 2,000 ถึง 2,500 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันไว้ ถ้าไม่อยากหนักกว่าเดิม การควบคุมปริมาณแคลอรี่ถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ประเด็นคือ แล้วจะกินอะไรดีล่ะ? อาหาร 37 อย่างต่อไปนี้  มีปริมาณเท่ากับ 200 แคลอรี่ หวังว่ามันจะช่วยคุณทำเมนูสำหรับวันนี้ได้!

1. แอปเปิ้ล 385 กรัม


2. ชีสเบอร์เกอร์ 75 กรัม


3. ถั่วดำกระป๋อง 186 กรัม


4. ลูกอม 50 กรัม


5. เบอร์เกอร์ไก่ 72 กรัม


6. บร็อคโคลี่ 588 กรัม


7. โดนัทน้ำตาลไอซิ่ง 52 กรัม


8. ขนมปังฝรั่งเศส 72 กรัม


9. อะโวคาโด 125 กรัม


10. ข้าวโพด 308 กรัม


11. แครอทขนาดเล็ก 570 กรัม


12. ถั่วกระป๋อง 357 กรัม


13. หมูและถั่วกระป๋อง 186 กรัม


14. ขึ้นฉ่าย 1425 กรัม


15. โคคา - โคล่า 496 มิลลิลิตร


16. คอร์นเฟลก 41 กรัม


17. แอปริคอตแห้ง 83 กรัม


18. เฟรนช์ฟรายส์ 73 กรัม


19. เบคอนทอด 34 กรัม


20. อาหารเช้า 51 กรัม


21. องุ่น 290 กรัม


22. สารทดแทนน้ำตาล 50 กรัม


23. กัมมี่แบร์ 51 กรัม


24. ช็อคโกแลต 36 กรัม


25. พริกหยวก 740 กรัม


26. ฮันนี่ดิวเมลอน 553 กรัม


27. ไส้กรอกฮอทดอก 66 กรัม


28. ลูกอม 54 กรัม


29. ซอสมะเขือเทศ 226 กรัม


30. กีวี 328 กรัม


31. ช็อกโกแลต M&M 54 กรัม


32. หัวหอม 475 กรัม


33. ไก่งวงสไลซ์ 204 กรัม


34. ไข่ไก่ 150 กรัม


35. ลูกอม 57 กรัม


36. อมยิ้ม 68 กรัม


37. นม 333 มิลลิกรัม



แปลโดย: ฐรินดา
ที่มา: https://www.viralane.com/1426/37種食物告訴你200卡路里是多少
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แมวเอาแต่นอน's profile


โพสท์โดย: แมวเอาแต่นอน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: totikky
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดวาร์ป ลิลลี่ อะทิตยา สาวหล่อจากเวทีมิสแกรนด์ ผู้มีฉายา "หนีเมียมาประกวด"แห่ถาม "หนุ่ม กรรชัย" ลาออกแล้วชาวเน็ต ดราม่า หลังจากบิ๊กเเจ๊ส สั่ง ปิดถนนวิภาวดีรังสิต ทำบุญใหญ่ 23 ศwเหยื่อไฟไหม้รถบัส ทำเดือดร้อนหนัก"เอ็ดวิน คาสโตร" ผู้ถูกรางวัลลอตเตอรี่ 2 พันล้านดอลลาร์ ถูกวิจารณ์ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่ายเปิดวาร์ป! "น้องโบว์ พัชรีย์" พี่เลี้ยงสุดน่ารักของ "น้องเอวา" เสือแบ๊วแห่งเชียงใหม่ซากลูกเสือเขี้ยวดาบที่มีอายุประมาณ 35,000 ปี สภาพยังคงมีขนอยู่ครบถ้วนและเกือบสมบูรณ์เปิดนาที จับกุมตัวผู้ต้องสงสัยที่มุมริมทางใกล้วัดห้วยปลากั้ง จังหวัดเชียงรายเสือตาแป๋ว คู่แข่งหมูเด้งมาแล้ว!!กษัตริย์ไทยองค์แรกที่รบกับพม่า: ตำนานสงครามบทแรกของสองมหาอาณาจักร"หนุ่ม กรรชัย" คัมแบ็ก! โพสต์แรกทำแฟนคลับใจฟู หลังหายหน้าไป 10 วันทำไมทหารดินเผาจึงมีสีเดียวกันหมด ทั้งที่แรกขุดพบมีสีแดง เขียว ม่วง และดำ?ผวา เสียงก้องจากบ่อร้าง เดินไปดูแทบช็อคมีคน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ขนมจีนน้ำเงี้ยวทำไมทหารดินเผาจึงมีสีเดียวกันหมด ทั้งที่แรกขุดพบมีสีแดง เขียว ม่วง และดำ?สามารถ โผล่เชียงราย สิระเผยอาจมีเกลือเป็นหนอนกษัตริย์ไทยองค์แรกที่รบกับพม่า: ตำนานสงครามบทแรกของสองมหาอาณาจักร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
แกงหัวปลีหมูสามชั้นพิซซ่าหน้ากบ พิซซ่าหน้าเต่าของพิซซ่าฮัทขนมจีนน้ำเงี้ยว10 อาหารลดน้ำหนักง่ายๆ อิ่มอร่อย ไม่ทรมานตัวเอง
ตั้งกระทู้ใหม่