หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

200 แคลอรี่คือเท่าไหร่? ให้อาหาร 37 ชนิดนี้บอกคุณ!

เขียนโดย แมวเอาแต่นอน

ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกานำเสนอ โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ต้องบริโภคอาหารในแคลอรี่ประมาณ 2,000 ถึง 2,500 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันไว้ ถ้าไม่อยากหนักกว่าเดิม การควบคุมปริมาณแคลอรี่ถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ประเด็นคือ แล้วจะกินอะไรดีล่ะ? อาหาร 37 อย่างต่อไปนี้  มีปริมาณเท่ากับ 200 แคลอรี่ หวังว่ามันจะช่วยคุณทำเมนูสำหรับวันนี้ได้!

1. แอปเปิ้ล 385 กรัม


2. ชีสเบอร์เกอร์ 75 กรัม


3. ถั่วดำกระป๋อง 186 กรัม


4. ลูกอม 50 กรัม


5. เบอร์เกอร์ไก่ 72 กรัม


6. บร็อคโคลี่ 588 กรัม


7. โดนัทน้ำตาลไอซิ่ง 52 กรัม


8. ขนมปังฝรั่งเศส 72 กรัม


9. อะโวคาโด 125 กรัม


10. ข้าวโพด 308 กรัม


11. แครอทขนาดเล็ก 570 กรัม


12. ถั่วกระป๋อง 357 กรัม


13. หมูและถั่วกระป๋อง 186 กรัม


14. ขึ้นฉ่าย 1425 กรัม


15. โคคา - โคล่า 496 มิลลิลิตร


16. คอร์นเฟลก 41 กรัม


17. แอปริคอตแห้ง 83 กรัม


18. เฟรนช์ฟรายส์ 73 กรัม


19. เบคอนทอด 34 กรัม


20. อาหารเช้า 51 กรัม


21. องุ่น 290 กรัม


22. สารทดแทนน้ำตาล 50 กรัม


23. กัมมี่แบร์ 51 กรัม


24. ช็อคโกแลต 36 กรัม


25. พริกหยวก 740 กรัม


26. ฮันนี่ดิวเมลอน 553 กรัม


27. ไส้กรอกฮอทดอก 66 กรัม


28. ลูกอม 54 กรัม


29. ซอสมะเขือเทศ 226 กรัม


30. กีวี 328 กรัม


31. ช็อกโกแลต M&M 54 กรัม


32. หัวหอม 475 กรัม


33. ไก่งวงสไลซ์ 204 กรัม


34. ไข่ไก่ 150 กรัม


35. ลูกอม 57 กรัม


36. อมยิ้ม 68 กรัม


37. นม 333 มิลลิกรัม



แปลโดย: ฐรินดา
ที่มา: https://www.viralane.com/1426/37種食物告訴你200卡路里是多少
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แมวเอาแต่นอน's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 501 ครั้ง
เขียนโดย แมวเอาแต่นอน
แมวเอาแต่นอน นำเสนอข่าว เรื่องแปลกต่างๆ จากต่างประเทศมาแปลและเรียบเรียงเพื่อความเข้าใจง่าน โดยแบ่งเนื้อหาออกเป็นส่วนๆ ให้น่าสนใจ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: totikky
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำตำรวจเมืองกระบี่บุกจับหนุ่มคลองท่อมคาบ้าน ยึดยาบ้าสืบเมืองกระบี่รวบหนุ่มวัย 27 ตามหมายจับคดีทำร้ายร่างกายผู้อื่นจนเสียชีวิตAI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 สิงหาคม 256910 นิสัยแปลกๆ ของ “คนฉลาดจริง” ที่คุณอาจจะมีแต่ไม่เคยรู้ตัวสืบปลายพระยาบุกสวนปาล์ม รวบ 3 ผู้ต้องหา ยึดยาบ้า พร้อมเงินสด-รถกระบะสภ.เกาะลันตาบุกจับ 6 ราย คดียาเสพติด-พนันออนไลน์ ยึดยาบ้า และรถจยย. 2 คันเครื่องบินรบทิ้งระเบิดรุ่นแรก ที่ออกแบบและผลิตขึ้นโดยฝีมือคนไทย10 สัตว์ที่มีอวัยวะเพศยาวที่สุดในโลก อันดับหนึ่งยาวกว่าความสูงของคนทั้งตัวแนวทางเลขเด็ด AI งวด 1 สิงหาคม 2569 รวมเลขเด่นทั้ง 2 ตัวและ 3 ตัว10 หมู่บ้านร้างในประเทศไทย ที่ครั้งหนึ่งเคยมีผู้คนอาศัย แต่ปัจจุบันถูกทิ้งร้างมหัศจรรย์เกาะวัดกลางทะเลที่น้ำทะเลล้อมรอบ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เครื่องบินรบทิ้งระเบิดรุ่นแรก ที่ออกแบบและผลิตขึ้นโดยฝีมือคนไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ผัดไทย...จากอาหารริมทาง สู่เมนูที่คนทั้งโลกรู้จักจับ "กั้วเปา" แป้งนุ่มมาทำเบอร์เกอร์ฟิวชั่น! จัดเต็มไส้ไก่ทอด หมูยอ และแพนงไก่รสเข้ม10 อาหารไทย ถูกปากถูกใจชาวต่างชาติ จนกลายเป็นเมนูที่ต้องลองเมื่อมาเมืองไทยหมูกระทะมาจากประเทศไหนกันแน่? เปิดที่มาของอาหารยอดฮิตที่คนไทยรัก
ตั้งกระทู้ใหม่