หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ลดน้ำหนัก 3 วัน 2 กิโลกรัม


เขียนโดย

สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน ขอออกตัวก่อนนะคะ ไรท์ไม่ใช่นักโภชนาการ วิธีที่ไรท์นำมาแชร์เป็นวิธีที่ไรท์ทดลองทำกับตัวเองแล้วได้ผล น้ำหนักลดจริง ตัวไรท์เองลดไป2กิโลกรัม ภายใน3วัน (น้ำหนักจะลดกี่กิโลกรัมขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล) สูตรนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักแบบระยะสั้นนะคะ ใครที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เพราะต้องไปงานแต่งงาน ไปเที่ยวทะเล (อยากจะใส่ชุดบิกินีโชว์หุ่น) ไปงานเลี้ยงรุ่น ฯลฯ ลองนำสูตรมาลองได้นะคะ

 

มื้อเช้า (เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่ง)

-นมจืด2กล่อง

-โยเกิร์ต1ถ้วย

 

มื้อกลางวัน (เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่ง)

-ข้าว1ทัพพี กับอาหารประเภทต้ม นึ่ง ตุ๋น ย่าง

-เกาเหลา -สุกี้ผัก3 เนื้อ1

 

มื้อเย็น (เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่ง)

-โยเกิร์ต1ถ้วย -สลัดผัก/สลัดโรล

-น้ำเต้าหู้หวานน้อย -ไข่ต้ม2ฟอง

-น้ำผลไม้1กล่อง -ผลไม้ลดน้ำหนัก เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม แตงโม

 

ของว่าง

-ถั่ว

-ผลไม้

 

#ไม่แนะนำให้ใช้สูตรนี้ในระยะยาวนะคะ

เนื้อหาโดย: jarajohnjohnny
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
jarajohnjohnny's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 390 ครั้ง
เขียนโดย jarajohnjohnny
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนานรีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray discつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็กมีเพียง 3 ประเทศในโลก ที่ลงแข่งในกีฬาโอลิมปิกครบทั้ง 53 ครั้งพะยูนไทย สัญญาณชีวิตของทุ่งหญ้าทะเลที่ไม่ควรมองข้ามจังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งแม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยคณะที่คนสมัครมากสุดใน TCAS69 ไม่ใช่แพทย์ อันดับจริงน่าคิดกว่าที่คาดปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทยจ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
บึ้งในความเชื่อไทย ทำไมรูเล็ก ๆ ถึงถูกผูกกับโชคลาภ8 น้ำตกชื่อดังของไทย ที่ถูกยกย่องว่าเป็นน้ำตกที่สวยงามที่สุดรีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray discเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
7 เมนูอาหารตามสั่งกินง่าย มื้อทำงานเบาลงได้โดยไม่ต้องทำกับข้าวเองวิธีทำน้ำใบเตยหอมให้สีสวย ดื่มเย็นชื่นใจ ไม่เหม็นเขียวเลือกรับออเดอร์เดลิเวอรี่ช่วงไทยช่วยไทย พลัส อย่าดูแค่ GP ต่ำ5 อาหารแทนข้าวที่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น คุมแป้งง่าย แต่ไม่ควรเข้าใจผิดว่าลดไขมันเอง
ตั้งกระทู้ใหม่