หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

4 วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน

เขียนโดย เยลลี่หมีขี่จรวด

อาการหมดไฟ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน ยิ่งหากเราทำงานเก่าซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานไม่แปลกเลยที่อาการหมดไฟนั้นจะมาเยี่ยม พอรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราเองอีกทั้งยังส่งผลต่องานอีกด้วย วันนี้เราจึงขอแชร์วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อเกิดอาการหมดไฟค่ะ

 

  1. ลองทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมาย

เป็นไปได้ว่าที่เรารู้สึกหมดไฟอาจเพราะชีวิตของเราขาดเป้าหมาย อาจจะไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายเกี่ยวกับการทำงานก็ได้ ลองหาเป้าหมายในชีวิตดู ไม่ต้องเป็นเป้าหมายใหญ่ ๆ อาจจะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่เราอยากไปให้ถึง เมื่อมีเป้าหมาย การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราก็จะมีความหมายและสนุกขึ้น

 

  1. ลาพักผ่อน

บางครั้งอาการหมดไฟก็อาจมาเพราะความเหนื่อยล้า หรือการที่เราจมจ่อมกับงานมากจนเกินไป ลองลาพักผ่อนไปพักกายพักใจ ทบทวนชีวิตสักหน่อย เพราะชีวิตคนเราไม่ได้มีเพียงแต่งาน เรามีด้านอื่น ๆ ในชีวิตอีกมากมายที่ต้องให้ความสำคัญ หากรู้สึกอ่อนล้าทั้งกายและใจก็ลองลาพักดูสักหน่อยค่ะ

 

  1. ลองถามตัวเองว่าชีวิตต้องการอะไร

หากใจเรายังพอไหว และมีสติให้ลองถามตัวเองดูสักหน่อยว่าอะไรที่เราอยากมี อยากเป็น ที่จะทำให้เรามีความสุข ชีวิตเราต้องการอะไรกันแน่ ไม่ได้คำตอบก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ได้มีเวลาคุยกับตัวเอง หรือถ้าได้คำตอบก็เป็นสิ่งที่ดีที่เราจะสามารถกำหนดทิศทางชีวิตของเราต่อไปนั่นเองค่ะ

 

  1. มองหากำลังใจจากคนรอบข้าง

บางครั้งการที่เราจดจ่อกับปัญหาอยู่คนเดียว คิดคนเดียว อาจทำให้ความคิดของเราวนเวียนซ้ำไปมา เหมือนพายเรืออยู่ในอ่าง แต่ถ้าเราลองมองหาคนรอบข้าง ลองได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น อาจจะจุดประกายแรงบันดาลใจบางอย่างในตัวเราให้กลับมาได้

 

อาการหมดไฟเป็นอาการทางใจที่เราควรแก้ไขโดยเร็วที่สุด หมั่นดูแลสุขภาพทางกายและใจของเราให้ดีนะคะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เยลลี่หมีขี่จรวด's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 4,832 ครั้ง
เขียนโดย เยลลี่หมีขี่จรวด
เยลลี่หมี...ชอบขีดเขียน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: มีร่า, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/5/69ใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เองโรงเรียนเอกชนชื่อดังและเก่าแก่ที่ปิดกิจการไปแล้วจังหวัดไหนมีเส้นทางธรรมชาติขับรถสวยที่สุด5 มหาลัยเอกชนที่เด็กไทยนิยมเรียนที่สุด5 (ต่าง)จังหวัด ที่สอบติดหมอมากที่สุดในประเทศไทยมหาวิทยาลัยรัฐที่คนสมัครเยอะ ทำไมเด็กไทยยังเลือกกลุ่มนี้ก่อนเลขเด็ดเพชรกล้า เด็กชายนำโชค งวด 16 พฤษภาคม 2569 รวมเลขเด่นที่ถูกพูดถึง"Tupai King" ราชาของทุเรียนที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย และหาทานได้ยากที่สุดชนิดหนึ่งเขื่อนคอนกรีตบดอัดที่ยาวที่สุดในโลก” อยู่ที่ประเทศไทยมหาลัยที่มีเด็กเรียนจบมากที่สุดในไทยอำเภอ ที่มีความหนาแน่นของร้าน 7-Eleven มากที่สุดในประเทศไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อึ้ง! ทั้งโซเชียล ทราย สก๊อต ปล่อยคลิปเสียง อ้างว่าโดนที่ชายล่วงละเมิดรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 13/05/69 วันพืชมงคลจ้าชาวกระบี่รวมพลัง ปฏิบัติการปกป้องแผ่นดินใต้ บุกยื่นหนังสือถึง สส.ภูมิใจไทยระทึกกลางวัน! โจรขับรถพุ่งชนร้านเพชรเมืองแบรดฟอร์ด บุกปล้นอุกอาจ ตร.รวบได้ 1 เร่งล่าที่เหลือเจาะกลไก "น้ำมันไทย" 2569 เมื่อกองทุนฯ ถังแตก? และเบนซินกลายเป็น "ผู้แบก" ดีเซลจนตัวโก่ง10 เลขขายดี "จำเนียรอ่อนนุช" งวดวันที่ 16 พฤษภาคม 69..ส่องด่วน เลขไหนมาแรง!!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"เมทัลลิกกลาส" วัสดุแห่งอนาคตที่แข็งแกร่งกว่าเหล็ก แต่กลับมีความยืดหยุ่นที่มากเหมือนแก้วรู้หรือไม่...ในช่องปากของคนที่สุขภาพดีมีแบคทีเรียทั้งหมดกี่ตัว ?รู้หรือไม่ ? สายฟ้านั้นจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดแร่ธาตุชั้นดี ให้กับต้นไม้คณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?
ตั้งกระทู้ใหม่