หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

4 วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน

อาการหมดไฟ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน ยิ่งหากเราทำงานเก่าซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานไม่แปลกเลยที่อาการหมดไฟนั้นจะมาเยี่ยม พอรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราเองอีกทั้งยังส่งผลต่องานอีกด้วย วันนี้เราจึงขอแชร์วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อเกิดอาการหมดไฟค่ะ

 

  1. ลองทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมาย

เป็นไปได้ว่าที่เรารู้สึกหมดไฟอาจเพราะชีวิตของเราขาดเป้าหมาย อาจจะไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายเกี่ยวกับการทำงานก็ได้ ลองหาเป้าหมายในชีวิตดู ไม่ต้องเป็นเป้าหมายใหญ่ ๆ อาจจะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่เราอยากไปให้ถึง เมื่อมีเป้าหมาย การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราก็จะมีความหมายและสนุกขึ้น

 

  1. ลาพักผ่อน

บางครั้งอาการหมดไฟก็อาจมาเพราะความเหนื่อยล้า หรือการที่เราจมจ่อมกับงานมากจนเกินไป ลองลาพักผ่อนไปพักกายพักใจ ทบทวนชีวิตสักหน่อย เพราะชีวิตคนเราไม่ได้มีเพียงแต่งาน เรามีด้านอื่น ๆ ในชีวิตอีกมากมายที่ต้องให้ความสำคัญ หากรู้สึกอ่อนล้าทั้งกายและใจก็ลองลาพักดูสักหน่อยค่ะ

 

  1. ลองถามตัวเองว่าชีวิตต้องการอะไร

หากใจเรายังพอไหว และมีสติให้ลองถามตัวเองดูสักหน่อยว่าอะไรที่เราอยากมี อยากเป็น ที่จะทำให้เรามีความสุข ชีวิตเราต้องการอะไรกันแน่ ไม่ได้คำตอบก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ได้มีเวลาคุยกับตัวเอง หรือถ้าได้คำตอบก็เป็นสิ่งที่ดีที่เราจะสามารถกำหนดทิศทางชีวิตของเราต่อไปนั่นเองค่ะ

 

  1. มองหากำลังใจจากคนรอบข้าง

บางครั้งการที่เราจดจ่อกับปัญหาอยู่คนเดียว คิดคนเดียว อาจทำให้ความคิดของเราวนเวียนซ้ำไปมา เหมือนพายเรืออยู่ในอ่าง แต่ถ้าเราลองมองหาคนรอบข้าง ลองได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น อาจจะจุดประกายแรงบันดาลใจบางอย่างในตัวเราให้กลับมาได้

 

อาการหมดไฟเป็นอาการทางใจที่เราควรแก้ไขโดยเร็วที่สุด หมั่นดูแลสุขภาพทางกายและใจของเราให้ดีนะคะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: มีร่า, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
อังกฤษ เตรียมคลายล็อกดาวน์ 17 พ.ค. นี้!!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไม่ใช่แค่ฆ่าตัวตาย “สาวชุดแดง” ปีนออกมาเต้นก่อนโดดจากระเบียง คนเช่าตึกแห่ย้ายออกหนุ่มใจกล้า สั่งครีมทาหน้าให้ประยุทธ์ !!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แฟนไม่ยอมช่วยตัวเอง ทนเจ็บทนปวดน้องชายจนจุกเอว13 ภาพ นิวยอร์ค สหรัฐอเมริกา ในอดีต8 ภาพของ เลโอ ตอลสตอย นักเขียนชาวรัสเซียสัตว์โลกน่าสนใจ : ปลามูนฟิช (Moonfish หรือ Opahs)
ตั้งกระทู้ใหม่