หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 มีนาคม 2564 (รางวัลที่1 835538)
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด🖉 ตั้งกระทู้ใหม่

4 วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน

อาการหมดไฟ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน ยิ่งหากเราทำงานเก่าซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานไม่แปลกเลยที่อาการหมดไฟนั้นจะมาเยี่ยม พอรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราเองอีกทั้งยังส่งผลต่องานอีกด้วย วันนี้เราจึงขอแชร์วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อเกิดอาการหมดไฟค่ะ

 

  1. ลองทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมาย

เป็นไปได้ว่าที่เรารู้สึกหมดไฟอาจเพราะชีวิตของเราขาดเป้าหมาย อาจจะไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายเกี่ยวกับการทำงานก็ได้ ลองหาเป้าหมายในชีวิตดู ไม่ต้องเป็นเป้าหมายใหญ่ ๆ อาจจะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่เราอยากไปให้ถึง เมื่อมีเป้าหมาย การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราก็จะมีความหมายและสนุกขึ้น

 

  1. ลาพักผ่อน

บางครั้งอาการหมดไฟก็อาจมาเพราะความเหนื่อยล้า หรือการที่เราจมจ่อมกับงานมากจนเกินไป ลองลาพักผ่อนไปพักกายพักใจ ทบทวนชีวิตสักหน่อย เพราะชีวิตคนเราไม่ได้มีเพียงแต่งาน เรามีด้านอื่น ๆ ในชีวิตอีกมากมายที่ต้องให้ความสำคัญ หากรู้สึกอ่อนล้าทั้งกายและใจก็ลองลาพักดูสักหน่อยค่ะ

 

  1. ลองถามตัวเองว่าชีวิตต้องการอะไร

หากใจเรายังพอไหว และมีสติให้ลองถามตัวเองดูสักหน่อยว่าอะไรที่เราอยากมี อยากเป็น ที่จะทำให้เรามีความสุข ชีวิตเราต้องการอะไรกันแน่ ไม่ได้คำตอบก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ได้มีเวลาคุยกับตัวเอง หรือถ้าได้คำตอบก็เป็นสิ่งที่ดีที่เราจะสามารถกำหนดทิศทางชีวิตของเราต่อไปนั่นเองค่ะ

 

  1. มองหากำลังใจจากคนรอบข้าง

บางครั้งการที่เราจดจ่อกับปัญหาอยู่คนเดียว คิดคนเดียว อาจทำให้ความคิดของเราวนเวียนซ้ำไปมา เหมือนพายเรืออยู่ในอ่าง แต่ถ้าเราลองมองหาคนรอบข้าง ลองได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น อาจจะจุดประกายแรงบันดาลใจบางอย่างในตัวเราให้กลับมาได้

 

อาการหมดไฟเป็นอาการทางใจที่เราควรแก้ไขโดยเร็วที่สุด หมั่นดูแลสุขภาพทางกายและใจของเราให้ดีนะคะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: มีร่า, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นาทีชีวิต! รถตัดหน้าชน "พี่บายพาส" ช่างภาพ ข่าวอัมรินร์ทีวี เสียชีวิต (คลิป)ลูกจ้างกัมพูชาโหด วางแผนปล้นนายจ้าง ถูกสังหาร 4 ศwตำรวจหนุ่มโพสต์ งานหมั้นกับแฟนสาว "ผมเป็นตำรวจที่รักเดียวใจเดียวครับ"ปรับลดราคาน้ำมัน!!ฉีด 2 วันตๅยเลย วัคชีนโควิดทำพิษเฮกันทั้งประเทศ คลังเตรียมขอครม.อนุมัติงบ เราชนะ เพิ่มน้องอุตส่าห์ดีใจ ไหง๋เป็นงี้ใครกล้าลงจับปลาบ่อมีให้ 1 หมื่น ปลาเยอะมาก"ลิลลี่" เก็บทรงไม่อยู่ เต้นหลังกระบะ ชาวเน็ตสุดทน "อยากเอาไม้ตีขา"เปิดภาพปัจจุบัน "น้องเบนซ์ จูเนียร์" สวยจนจำแทบไม่ได้!!ขำๆ คลายเครียดกัน เบื่อการเมืองหันมาดูตลกแทนหนุ่มตลาดล่าง อวดรวย น๊อตทอง 1ตัว ซื้อข้าวกินได้จานนึงภาพประวัติศาตร์พม่า กองทัพปชช.เดินเท้า เข้าสมทบกลุ่มผู้ชุมนุมที่อยู่ในเมืองเมื่อสาวรำคาญผู้ชาย ถามแต่เรื่องไร้สาระ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
บทความรู้ 4 ประเภท แบตเตอรี่ แบบไหนสตาร์จติดง่ายสุด By Tiresbid9 วิธี มีเงินออมเงินเดือนน้อยก็มีเก็บได้โรคในปากมีอะไรบ้าง รู้เอาไว้ก่อนจะต้องถอนฟัน6 ภาพ รถไฟชั้นหนึ่งสายเซี่ยงไฮ้ - นานกิง สาธารณรัฐจีน ในอดีต
ตั้งกระทู้ใหม่