หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

4 วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน


เขียนโดย เยลลี่หมีขี่จรวด

อาการหมดไฟ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน ยิ่งหากเราทำงานเก่าซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานไม่แปลกเลยที่อาการหมดไฟนั้นจะมาเยี่ยม พอรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราเองอีกทั้งยังส่งผลต่องานอีกด้วย วันนี้เราจึงขอแชร์วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อเกิดอาการหมดไฟค่ะ

 

  1. ลองทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมาย

เป็นไปได้ว่าที่เรารู้สึกหมดไฟอาจเพราะชีวิตของเราขาดเป้าหมาย อาจจะไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายเกี่ยวกับการทำงานก็ได้ ลองหาเป้าหมายในชีวิตดู ไม่ต้องเป็นเป้าหมายใหญ่ ๆ อาจจะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่เราอยากไปให้ถึง เมื่อมีเป้าหมาย การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราก็จะมีความหมายและสนุกขึ้น

 

  1. ลาพักผ่อน

บางครั้งอาการหมดไฟก็อาจมาเพราะความเหนื่อยล้า หรือการที่เราจมจ่อมกับงานมากจนเกินไป ลองลาพักผ่อนไปพักกายพักใจ ทบทวนชีวิตสักหน่อย เพราะชีวิตคนเราไม่ได้มีเพียงแต่งาน เรามีด้านอื่น ๆ ในชีวิตอีกมากมายที่ต้องให้ความสำคัญ หากรู้สึกอ่อนล้าทั้งกายและใจก็ลองลาพักดูสักหน่อยค่ะ

 

  1. ลองถามตัวเองว่าชีวิตต้องการอะไร

หากใจเรายังพอไหว และมีสติให้ลองถามตัวเองดูสักหน่อยว่าอะไรที่เราอยากมี อยากเป็น ที่จะทำให้เรามีความสุข ชีวิตเราต้องการอะไรกันแน่ ไม่ได้คำตอบก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ได้มีเวลาคุยกับตัวเอง หรือถ้าได้คำตอบก็เป็นสิ่งที่ดีที่เราจะสามารถกำหนดทิศทางชีวิตของเราต่อไปนั่นเองค่ะ

 

  1. มองหากำลังใจจากคนรอบข้าง

บางครั้งการที่เราจดจ่อกับปัญหาอยู่คนเดียว คิดคนเดียว อาจทำให้ความคิดของเราวนเวียนซ้ำไปมา เหมือนพายเรืออยู่ในอ่าง แต่ถ้าเราลองมองหาคนรอบข้าง ลองได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น อาจจะจุดประกายแรงบันดาลใจบางอย่างในตัวเราให้กลับมาได้

 

อาการหมดไฟเป็นอาการทางใจที่เราควรแก้ไขโดยเร็วที่สุด หมั่นดูแลสุขภาพทางกายและใจของเราให้ดีนะคะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: มีร่า, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดเดียวในประเทศไทยที่ไม่มีแม่น้ำ..แม้แต่สายเดียวก็ไม่มี4 อันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในเอเชีย ปี20265 แมวพันธุ์ไทยยอดนิยม สัญลักษณ์แห่งโชคลาภและสิริมงคลคู่บ้าน5 อาชีพรายได้สูงในไทย แต่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ผักป่าชนิดหนึ่ง มีประโยชน์เทียบเท่า "โสม""น้าเสือจัดให้" แนวทางรวยงวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569ถ้ารู้เร็วกว่านี้ คุณอาจมีรายได้มากกว่านี้แล้วต้นไม้ที่คนเข้าใจผิดกันมาก ในพุทธประวัติ ว่าพระพุทธเจ้าท่านเคยประสูติใต้ต้นไม้ต้นนี้ "ต้นสาละอินเดีย"10 อันดับโรงเรียนสาธิตที่มีจำนวนนักเรียน ระดับมัธยมปลายมากที่สุดประเทศที่ซื้อ นํ้าตาล จากไทยมากที่สุดหมอปลาย พรายกระซิบ งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 แนวทางรวยจากท่านยมทูตจังหวัดที่มีแม่น้ำมากที่สุดในไทย คือที่ไหน? และเพราะอะไรถึงต่างจากภูเก็ต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ห้องพักหรือวิลล่าที่มีราคาแพงที่สุด ที่เปิดให้เข้าพักได้ในประเทศไทยเงินรั่วมากที่สุด 10 อย่างที่คนไทยทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จังหวัดที่มีแม่น้ำมากที่สุดในไทย คือที่ไหน? และเพราะอะไรถึงต่างจากภูเก็ต5 พฤติกรรมที่คนจนทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว (คนรวยไม่ทำ)เงินรั่วมากที่สุด 10 อย่างที่คนไทยทำทุกวันโดยไม่รู้ตัวอันดับ 1 ของรายจ่ายที่ทำให้เงินไม่พอใช้ทั้งเดือนแบบไม่รู้ตัว
ตั้งกระทู้ใหม่