หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

4 วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน

เขียนโดย เยลลี่หมีขี่จรวด

อาการหมดไฟ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน ยิ่งหากเราทำงานเก่าซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานไม่แปลกเลยที่อาการหมดไฟนั้นจะมาเยี่ยม พอรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราเองอีกทั้งยังส่งผลต่องานอีกด้วย วันนี้เราจึงขอแชร์วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อเกิดอาการหมดไฟค่ะ

 

  1. ลองทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมาย

เป็นไปได้ว่าที่เรารู้สึกหมดไฟอาจเพราะชีวิตของเราขาดเป้าหมาย อาจจะไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายเกี่ยวกับการทำงานก็ได้ ลองหาเป้าหมายในชีวิตดู ไม่ต้องเป็นเป้าหมายใหญ่ ๆ อาจจะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่เราอยากไปให้ถึง เมื่อมีเป้าหมาย การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราก็จะมีความหมายและสนุกขึ้น

 

  1. ลาพักผ่อน

บางครั้งอาการหมดไฟก็อาจมาเพราะความเหนื่อยล้า หรือการที่เราจมจ่อมกับงานมากจนเกินไป ลองลาพักผ่อนไปพักกายพักใจ ทบทวนชีวิตสักหน่อย เพราะชีวิตคนเราไม่ได้มีเพียงแต่งาน เรามีด้านอื่น ๆ ในชีวิตอีกมากมายที่ต้องให้ความสำคัญ หากรู้สึกอ่อนล้าทั้งกายและใจก็ลองลาพักดูสักหน่อยค่ะ

 

  1. ลองถามตัวเองว่าชีวิตต้องการอะไร

หากใจเรายังพอไหว และมีสติให้ลองถามตัวเองดูสักหน่อยว่าอะไรที่เราอยากมี อยากเป็น ที่จะทำให้เรามีความสุข ชีวิตเราต้องการอะไรกันแน่ ไม่ได้คำตอบก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ได้มีเวลาคุยกับตัวเอง หรือถ้าได้คำตอบก็เป็นสิ่งที่ดีที่เราจะสามารถกำหนดทิศทางชีวิตของเราต่อไปนั่นเองค่ะ

 

  1. มองหากำลังใจจากคนรอบข้าง

บางครั้งการที่เราจดจ่อกับปัญหาอยู่คนเดียว คิดคนเดียว อาจทำให้ความคิดของเราวนเวียนซ้ำไปมา เหมือนพายเรืออยู่ในอ่าง แต่ถ้าเราลองมองหาคนรอบข้าง ลองได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น อาจจะจุดประกายแรงบันดาลใจบางอย่างในตัวเราให้กลับมาได้

 

อาการหมดไฟเป็นอาการทางใจที่เราควรแก้ไขโดยเร็วที่สุด หมั่นดูแลสุขภาพทางกายและใจของเราให้ดีนะคะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เยลลี่หมีขี่จรวด's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 4,848 ครั้ง
เขียนโดย เยลลี่หมีขี่จรวด
เยลลี่หมี...ชอบขีดเขียน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: มีร่า, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จักภูเก็ตในมุมภูมิศาสตร์ ทำไมจึงเป็นจังหวัดเดียวของไทยที่มีลักษณะเป็นเกาะ พร้อมพื้นที่ 543 ตร.กม. และเกาะบริวาร thailand-only-island-province-phuketห้องทดลองตัวเลข “นางฟ้าโปรยทรัพย์” งวด 1 ต.ค. 69 ทดลองแยกเลขเด่นจาก 2 ชุดประเทศไทยมีพื้นที่ต่ำกว่าระดับทะเลจริงไหม? เปิดข้อมูล รทก. พร้อมตัวอย่างพื้นที่กรุงเทพฯ และอธิบายว่าทำไมพื้นที่ต่ำจึงไม่จมน้ำแอดแมงปอ งวด 1 ต.ค. 69 ตามรอยเลข 2 ตัว ย้อนกลับไปหาชุด 3 ตัวDNA ของตัวเลข “พลังเต่างับ” เปิดสายพันธุ์เลข 5-3 พร้อม 8 คู่ 2 ตัวอำเภอที่เจริญที่สุด มีเศรษฐกิจดีที่สุดในประเทศไทยนิตยสารยี่ปั๊ว งวด 1 ต.ค. 69 ตามเส้นทาง 4-0-6 สู่ชุดเลข 2 ตัว1/10/69 เลขไหนตรงกันหลายสำนัก เทียบให้เห็นชัด 2 ตัวไหนซ้ำมนุษย์ขว้างของได้แม่นและแรงกว่าสัตว์อื่นอย่างไรบอล ซุปเปอร์บอล งวด 1 ต.ค. 69 เลขวิ่ง 0 แล้วเลข 6 มาจากไหน"เหมียวนำโชค" ให้แนวทางเลขเด็ด งวด 1 ตุลาคม 69..หวยจะออกเลขอะไร ?ทุ่มสุดตัวแล้วเหนื่อยใจ? ลองเช็ก 4 เรื่องนี้ในความสัมพันธ์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มนุษย์ขว้างของได้แม่นและแรงกว่าสัตว์อื่นอย่างไรมอเตอร์เวย์ M7 เปิดใช้ฟรีถึงเที่ยงคืนวันนี้! ใครต้องเดินทางช่วงน้ำท่วมเช็กเส้นทางกันให้ดีสัตว์ตั้งคำถามเพื่ออยากรู้เหตุผลได้หรือไม่ทุ่มสุดตัวแล้วเหนื่อยใจ? ลองเช็ก 4 เรื่องนี้ในความสัมพันธ์ทำไมหน้าแดงจึงเกิดขึ้นตอนเราไม่อยากให้ใครเห็นปลาอาบน้ำอยู่ตลอด แล้วกลิ่นคาวมาจากไหน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
มนุษย์ขว้างของได้แม่นและแรงกว่าสัตว์อื่นอย่างไรสัตว์ตั้งคำถามเพื่ออยากรู้เหตุผลได้หรือไม่ทุ่มสุดตัวแล้วเหนื่อยใจ? ลองเช็ก 4 เรื่องนี้ในความสัมพันธ์ทำไมหน้าแดงจึงเกิดขึ้นตอนเราไม่อยากให้ใครเห็น
ตั้งกระทู้ใหม่