Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รู้ไว้ก็ดี สาเหตุที่ทำให้อ้วนแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้

เนื้อหาโดย Noxx

ความอ้วนที่ไม่ได้เกิดจากการตามใจปากเพียงอย่างเดียวก็มีอยู่นะ

 

     สาเหตุหลักๆ ของความอ้วนนั้น มาจากการกินและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เหมาะสม รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงมากกว่าพลังงานโดยรวมที่ใช้ในแต่ละวัน ทำให้พลังงานส่วนเกินนั้นถูกเก็บสะสมเอาไว้ในรูปของไขมันที่อยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ความอ้วนสำหรับหลายๆ คนนั้นก็มาจากสาเหตุอื่น ซึ่งบางทีก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้เกิดผลกระทบต่อน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นได้ด้วย

 

ลองมาเช็คดูกันดีกว่าว่าที่คุณอ้วนขึ้นนั้น มีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้หรือไม่

 

 

1. กรรมพันธุ์

     หากคุณมีพ่อหรือแม่ที่อ้วนแล้วล่ะก็ โอกาสที่คุณจะอ้วนมีได้ถึง 3 เท่าของคนปกติ หากว่าอ้วนทั้งพ่อและแม่ด้วยโอกาสที่จะอ้วนก็มีมากถึง 10 เท่าเลยทีเดียว ลักษณะของคนอ้วนกรรมพันธุ์นั้นมักจะอ้วนทั้งตัว ขาหนีบติดมีส่วนเกิน และมีไขมันในเลือดสูง แต่จากการค้นพบแล้วความอ้วนที่แท้จริงของคนที่อ้วนกรรมพันธุ์นั้น มักจะเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของครอบครัวนั้นๆ เสียมากกว่าจะมีผลจากทางด้านร่างกายโดยตรง เพราะเด็กมักจะซึมซับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตมาจากพ่อแม่ ดังนั้นถ้ามีการดูแลเรื่องการกินใช้พลังงานที่สมดุลย์แล้ว ก็สามารถที่จะควบคุมน้ำหนักให้อยู่เกณฑ์เฉลี่ยปกติได้ค่ะ

 

2. การใช้ยาบางชนิด

     มียาบางชนิดที่ส่งผลทำให้น้ำหนักขึ้นได้ เพราะอาจจะลดการเผาผลาญของพลังงาน หรือว่าอาจจะทำให้เจริญอาหารมากขึ้น เช่น ยาลดความดันโลหิตและรักษาหลอดเลือดหัวใจบางตัว ยารักษาภูมิแพ้ที่จะกระตุ้นความหิว ยาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิดที่ทำให้มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากกำลังรับประทานยาเหล่านี้อยู่ก็ควรปรึกษาแพทย์ อย่าหยุดยาเองเพราะกังวลเรื่องความอ้วนนะคะ

 

3. โรคบางอย่าง

     การป่วยด้วยโรคไฮโปไทรอยด์จะทำให้ระบบการเผาผลาญของคนที่ป่วยนั้นลดลง มีโอกาสที่จะอ้วนขึ้น เพราะเมตาบอลิซึ่มทำงานได้ต่ำ แม้ว่าจะควบคุมปริมาณอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักก็ยังไม่ลดลงเท่าไหร่ เพราะเกิดการเผาผลาญที่น้อยกว่าปกติ ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ รวมไปถึงโรคเครียดที่ส่งผลให้เกิดฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง จะส่งผลทำให้กินเยอะและอ้วนขึ้นได้

 

4. การตั้งครรภ์

     คนท้องมักจะมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอยู่แล้ว บางคนท้องแล้วกินอะไรไม่ลง ไม่อยากอาหารเลย แต่คนท้องบางคนก็มีความอยากอาหารสูงมาก กินเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่อิ่ม แต่เฉลี่ยแล้วน้ำหนักควรเพิ่ม 10-15 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ก็ค่อนข้างจะหลีกเลี่ยงได้ยากจริงๆ ควรดูแลเรื่องสุขภาพให้เต็มที่เสียก่อน หลังลูกคลอดแล้วเลี้ยงลูกเอง เหนื่อยๆ โอกาสที่จะผอมลงกลับมาเป็นปกติก็มีอยู่ค่ะ ขอแค่อย่าอ้วนจนเสียสุขภาพก็พอค่ะ

 

5. การเลิกบุหรี่

     การเลิกบุหรี่ทำให้หลีกเลี่ยงการเป็นโรคต่างๆ ได้ ทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น แต่ก็อาจจะส่งผลข้างเคียงกับคนที่เลิกบุหรี่ด้วย เพราะหลังจากที่เลิกน้ำหนักตัวอาจจะเพิ่มถึง 5-15 กิโลกรัมเลยทีเดียว เพราะในยามที่เลิกบุหรี่แล้วฮอร์โมนอินซูลินจะกลับมาทำงานตามปกติ ทำให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันได้มากขึ้น รวมถึงต่อมรับรสอาหารจะกลับมาทำงานเป็นปกติรับรสชาติได้ดีกว่าเดิม ทำให้เกิดความอยากอาหารและอยากรับประทานอาหารต่างๆ มากขึ้นไปด้วย

 

     แต่อย่างไรก็ดีสาเหตุหลักๆ ของความอ้วนแล้ว ก็มาจากการรับประทานอาหารในปริมาณที่เยอะเกินไป จนร่างกายนำไปใช้ไม่หมดและสะสมเก็บไว้ในรูปของไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แม้ว่าสาเหตุเหล่านี้จะเป็นอุปสรรคในการควบคุมน้ำหนัก หากดูแลด้านการกินและการออกกำลังกายให้ถูกวิธี คุณก็จะไม่อ้วนและสุขภาพดีได้ค่ะ

 

cr. http://www.prevention.com/weight-loss/weight-loss-coaches?cid=NL_FBD_-_07112016_WeightLossCoaches_TestA_hd

 

คิดว่าอะไรทำให้อ้วนแล้วควบคุมยากที่สุด?

 

บทความ โดย : Akine_noxx

ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Noxx's profile


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Noxx
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รูปนี้ฮอตมาก! โบว์ เมลดา ทำยอดไลก์พุ่ง 4 แสน คนแห่ดูอะไรกัน?สิบเลขขายดีแม่จำเนียรงวด 16/3/68เลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.24" งวดวันที่ 16 มีนาคม 2568มรสุมถาโถม! พระเอกดังเจอเรียกภาษี 175 ล้าน งานนี้ไม่ใช่เล่นๆเช็กให้ชัวร์ อาการแบบไหน สัญญาณเตือน ! ร่างกายขาดวิตามิน วิธีเติมวิตามิน เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงโค้งสุดท้าย!ส่องเลขพิธีบวงสรวง “ เปิดโชค รับทรัพย์ สักการะบูชา สิ่งศักดิ์สิทธิ์ “ พ่อแก่พันล้าน"ไข่" กินอย่างไร ร่างกายจึงจะได้ประโยชน์“นาฬิกาชีวภาพ สำคัญต่อมนุษย์อย่างมาก” หากนาฬิกาชีวภาพแปรปรวนจะส่งผลเสียต่อร่างกาย จะทำอย่างไรให้ “นาฬิกาชีวภาพสมดุล เพื่อสุขภาพที่ดี”หวยแม่จําเนียร งวด 16 มีนาคม 2568คอหวยส่องเลขอัญเชิญแม่ย่านางตะเคียนทอง อึ้ง!หางประทัด ธูปเลข ตรงกันแป๊ะหลอน!! ภาพลึกลับในอดีต—มีเพียง 3 คน แต่กลับเห็นมากกว่านั้น?“สโนว์ไวท์” ของดิสนีย์ มีปัญหาตั้งแต่คัดเลือกตัวแสดงจนถึงการฉายรอบปฐมทัศน์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
6 ความเชื่อผิด ๆ ในการดูแลน้องแมวช่วงอากาศร้อนฮือฮา! ชาวบ้านหินเพาพบสับปะรดแฝดร้อยหน่อ รูปร่างเหมือนนกยูงรำแพน จุดธูปขอโชคแน่นสวนสหรัฐเผชิญทอร์นาโดถล่มหนักกว่า 40 ลูกใน 8 รัฐ เสียชีวิตแล้ว 31 รายคืนชีพแมมมอธ! นักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองจาก "หนูขนฟู" ไม่นานลูกแมมอธอาจถือกำเนิดขึ้น!รูปนี้ฮอตมาก! โบว์ เมลดา ทำยอดไลก์พุ่ง 4 แสน คนแห่ดูอะไรกัน?สะพานพระราม 2 ถล่ม อาถรรพ์เจ้าแม่งูจงอาง หรือแค่ความประมาทของมนุษย์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โซคุชินบุทสึ เมื่อ "พระ" ทำตัวเองเป็น "มัมมี่"โครงการอาหารโลก (WFP) ประกาศระงับความช่วยเหลือด้านอาหารให้ชาวเมียนมากว่า 1 ล้านคน ตั้งแต่ เม.ย. 68 เป็นต้นไป เหตุขาดเงินทุนหนักวิศวะลาดกระบัง เดินหน้าพัฒนาหลักสูตร IoT และ IT ปั้นบุคลากรทักษะสูงตอบโจทย์อุตสาหกรรมในอนาคตหลอน!! ภาพลึกลับในอดีต—มีเพียง 3 คน แต่กลับเห็นมากกว่านั้น?
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง