หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ลงโษณาตำแหน่งนี้

เปลี่ยนสุกี้ที่แสนธรรมดาให้เป็น สุกี้โรล สายเฮลท์ตี้ ไม่ควรพลาด

เปลี่ยนสุกี้ที่แสนธรรมดาให้เป็น สุกี้โรล เมื่อพูดถึงอาหารลดน้ำหนักคงมีหลายคนนึกถึงสุกี้ เพราะสุกี้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและเป็นอาหารที่สร้างความอบอุ่นในครอบครัว เพราะเป็นอาหารที่เวลาทานจะนั่งทานรวมกัน ทำให้สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น เมนูสุกี้นั้นเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้หญิง ผู้ชาย หรือคนท้องรวมถึงคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก และยังรวมไปถึง ผู้สูงอายุที่ต้องการทานอาหารที่ย่อยง่าย เมนูนี้จึงเป็นเมนูยอดนิยม แล้วด้วยเครื่องปรุงของเมนูนี้ ที่ประกอบไปด้วย ผักจำนวนมาก รวมถึงเพิ่มโปรตีนด้วยเนื้อสัตว์ เช่น ไข่หรือหมู ลูกชิ้นต่าง ๆ นานา ตามต้องการ หรือตามความชอบได้เลย จึงทำให้เมนูนี้ เมื่อทำรับประทานที่บ้านแล้วเป็นเมนูประหยัดได้อีก 1 เมนูเลยทีเดียว แต่ด้วยยุคสมัยนี้ การรับประทานอาหารอะไรที่ซ้ำและบ่อยเกินไปจึงเกิดความเบื่อ

                วันนี้เสือหิวจึงมาแนะนำเมนูที่สร้างความแปลกใหม่ให้กับเมนูสุกี้ที่แสนธรรมดาให้เป็นเมนูทานง่าย สำหรับผู้สูงอายุและรวมไปถึงหนุ่มสาวที่ต้องการความสะดวก นั้นก็คือ สุกี้โรล วัตถุดิบที่ใช้ในการทำนั้นไม่ได้ต่างไปจากสุกี้ธรรมดา แต่ขั้นตอนในการทำจากต้มเปลี่ยนเป็นการนึ่งแทน และเมนูนี้ยังเป็นเมนูทานง่าย เต็มปากเต็มคำในการรับประทานอีกด้วยมีวัตถุดิบอะไรบ้างเดี๋ยวเราไปดูกันเลย

ส่วนประกอบในการทำสุกี้โรล

วิธีและขึ้นตอนการทำ สุกี้โรล

  1. นำผักกาดขาวที่ล้างทำความสะอาดเรียบร้อยแล้วลวกให้ผักนิ่ม หลังจากนั้นนำขึ้นมาแช่ที่น้ำเย็นเพื่อหยุดการสุกของผัก และจะทำให้ผักสีเขียวน่ารับประทาน
  2. นำเนื้อไก่ที่เตรียมไว้มาปรุงรสชาติ โดยใส่น้ำปลา และพริกไทยป่น คลุกส่วนผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้น นำผักกาดขาวที่เตรียมไว้ห่อ ด้วย ผักต่างๆ ที่เราเตรียมไว้ เห็ดเข็มทอง แคร์รอต ต้นหอม และขึ้นฉ่าย และตามด้วยเนื้อไก่และกุ้งสด หลังจากนั้นทำการม้วนให้พอแน่น
  3. หลังจากห่อสุกี้โรล เสร็จเรียบร้อยแล้วนำไปนึ่ง โดยใช้เวลานึ่งประมาณ 15-20 นาที เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ทานคู่กับ น้ำจิ้มสุกี้สำเร็จ

เมนูสุขภาพทานง่ายและโดยสร้างสรรค์จากเมนูสุกี้ที่แสนธรรมดาให้เป็นเมนูสุกี้โรล หรือจะเรียกว่าสุกี้แห้งม้วน ก็ได้เพราะ เราจะไม่ได้นำสุกี้ที่ทำไปต้มแต่ใช้การนิ่งเป็นขั้นตอนการปรุงแทน นี่ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูสุขภาพที่เสือหิวนำมาฝาก หวังว่าจะถูกใจเพื่อน ๆ ที่กำลังลดความอ้วนและควบคุมน้ำหนัก ไม่มากก็น้อย

งั้นตอนการทำสุกี้โรลอย่างละเอียดแบบวีดีโอ

ดูสูตรอาหารเพิ่มเติมได้ที่ 

https://www.suaheew.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%a5-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99/

เนื้อหาโดย: เสือหิว
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: เสือหิว
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
30 VOTES (5/5 จาก 6 คน)
VOTED: kannmanee, เยี่ยหัว, น้องขนุนเป็นสาวแล้ว, มยุริญ ผดผื่นคัน, * »`Mک. PØR ✖, เสือหิว
 
เปลี่ยนสุกี้ที่แสนธรรมดาให้เป็น สุกี้โรล สายเฮลท์ตี้ ไม่ควรพลาด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หนุ่ม กรรชัย ทนไม่ไหว หลังเห็นความน่ารักของ น้องปีใหม่ฟินจนน้ำลายหก!"ทอม ฮอลแลนด์"โชว์หุ่นใหม่ล่ำบึ๊คฟิตเปรี๊ยะ เตรียมถ่ายหนังติดเรทจัดเต็มฉากบนเตียงTop 10 เมนูอาหารตามสั่งกันตาย คิดอะไรไม่ออกต้องเมนูนี้แมท ภีรนีย์ โผล่ตอบกลับชาวเน็ตทันที หลังได้ใจตระกูลเตชะณรงค์ โพสต์คลิปวีดิโอถ่ายกับ หลานสาวแห่งโบนันซ่าเขาใหญ่!ชาวเน็ตทนไม่ไหว หลังเห็น บุ๋ม ปนัดดา อัดคลิปเหน็บแรง ถึง เอ๋ ปารีณา ที่งานนี้เจ้าตัวได้ยินมีสะดุ้ง!VIPเป็นเหตุเกิดเหตุ แห่ยกเลิกห้องพัก ท่องเที่ยวระยองพังชาวเน็ตพากันหลอน ร้านอาหารเอาเปลือกปู-เปลือกสับปะรดมาใช้ซ้ำจริงไหม?ด่วน.... เครื่องบินรบ F-16 ของสหรัฐฯ ตก ที่ฐานทัพอากาศนิวเม็กซิโกครม.ยกเว้นการจัดเก็บค่าธรรมเนียม ทางหลวงพิเศษ หมายเลข 7 และหมายเลข 9 ช่วง 24-29 ก.ค.2563"แนท ณัฐชา"ถูกคุกคามไม่หยุด พร้อมโดนขู่เรื่องสามี!!!อาหารพื้นบ้านของคนบ้านนอกที่เที่ยวน่าสนใจ : ถ้ำพญานาคสวยงามเลื่องชื่อ แห่ง อ.พนัสนิคม ชลบุรีอัพเดต.... เรือรบมะกัน ระเบิดคาฐานทัพ ยอดผู้บาดเจ็บ 59 คน‘อนุทิน’ พร้อมกลับไปล็อกดาวน์อีกครั้ง หากโควิดระบาดรอบใหม่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
กุ้งแช่น้ำปลา น้ำจิ้มสูตรแซ่บๆไข่คนปนแฮม ทำกินเองที่บ้าน| สูตรอาหารง่ายๆ ใครก็ทำได้ผัดเผ็ดปลาไหลชาวเน็ตพากันหลอน ร้านอาหารเอาเปลือกปู-เปลือกสับปะรดมาใช้ซ้ำจริงไหม?
ตั้งกระทู้ใหม่