หมอแล็บแพนด้า โพสต์ให้ความรู้ ท้องเสียต้องกินเกลือแร่แบบไหน

หมอแล็บแพนด้า โพสต์เรื่องราวช่วงนี้มีคนท้องเสียเพราะอาหารเป็นพิษเยอะ

ถ่ายออกมาจะมีแต่น้ำ ไหลโจ้กๆๆ นั่นแหละคือร่างกายของเราเสียไปหลายน้ำแล้ว ไม่ใช่เสียน้ำอย่างเดียว พวกเกลือแร่อย่างโซเดียมและโพแทสเซียมในร่างกายก็ออกมากับน้ำด้วยนะครับ น้ำก็สูญเสีย ก็เกลือแร่ก็สูญเสีย

เมื่อสูญเสียน้ำและเกลือแร่ต่างๆ เราก็ต้องดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อเติมให้ทันจะได้อาการดีขึ้น และลดโอกาสเข้าโรงพยาบาลด้วยยังไงล่ะครับ

แต่ในท้องตลาดมันมีเกลือแร่ขายอยู่ 2 แบบก็คือ เกลือแร่โออาร์เอส(ORS)สำหรับคนที่ท้องเสีย กับเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย
จำไว้ว่าให้เราเลือกกินเกลือแร่โออาร์เอสจะดีกว่า!! ให้เราดื่มเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ ในนั้นจะมีเกลือแร่ที่เหมาะสมที่เขาได้คำนวณเอาไว้แล้วว่าสัดส่วนเกลือแร่เท่านี้มันจะช่วยชดเชยได้ดี

ถ้าเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือนักกีฬา สัดส่วนของเกลือแร่มันจะไม่เหมาะสมกับภาะวะท้องเสีย เพราะจะมีเกลือโซเดียมน้อยกว่าโออาร์เอส เนื่องจากนักกีฬาจะสูญเสียเกลือไม่มากแต่สูญเสียน้ำมากกว่า นอกจากเกลือแร่แล้วยังมีปริมาณน้ำตาลสูงกว่าเกลือแร่โออาร์เอส เพื่อให้พลังงานแก่ผู้ที่ออกกำลังกายด้วยนั่นเองครับ

ดูแลสุขภาพกันด้วยครับ ทุกวันนี้ผมพยายามคิดบวกนะ แต่ไม่รู้ทำไมสุดท้ายก็คิดถึงแต่คุณ ❤️