ขอวิธีแก้อาการปวดท้องช่วงมีประจำเดือนหน่อยค่ะ

ใครเป็นประจำเดือนแล้วมีอาการปวดท้องมากๆๆๆๆๆๆ  (เหมือนมดลูกจะหลุดออกมา 5555) บ้างไหม ของเราคือปวดจนบางทีต้องขอลางานเลยค่ะลุกไม่ไหวจริงๆ  นอนขดอยู่บนเตียงทั้งวันเลยทรมานจริงไรจริง เมื่อก่อนมันไม่เป็นเยอะขนาดนี้ ใครมีวิธีแก้หรือเคยเป็นมาก่อนรบกวนทีค่ะ