ทำไมผู้สูงอายุควรใส่ รองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิง

การให้ความสำคัญกับสุขภาพเท้าเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะผู้สูงอายุ การสวมใส่ รองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิง จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยชรา เพราะเท้าของผู้สูงอายุนั้นผ่านการใช้งานมานานอาจเกิดอาการเสื่อม เกิดความเจ็บป่วย และความเสื่อมของเนื้อเยื่อข้อต่อทำให้เท้ามีรูปร่างเปลี่ยนไป อุ้งเท้าเตี้ยลงและอาจมีหัวแม่เท้าเกเข้าด้านในทำให้ปวดเท้าง่าย ความบกพร่องของระบบไหลเวียนมักทำให้เกิดอาการเท้าบวม ผู้ที่มีโรคเรื้อรังประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือข้ออักเสบ ก็จะยิ่งมีเท้าผิดรูป หรือเป็นแผลเรื้อรังได้ง่ายขึ้น การเลือกรองเท้าที่ดีจึงถือเป็นการดูแลสุขภาพเท้าวิธีหนึ่งซึ่งจะช่วยป้องกันการลื่นล้มเสริม และคุณภาพชีวิตได้เป็นอย่างดี

เลือก รองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิง อย่างไรถึงจะดี

• เลือกที่มีขนาด และรูปร่างเหมาะสมกับเท้า หากไม่สามารถพาผู้สูงอายุไปซื้อได้ด้วยตนเอง ให้นำเท้ามาทาบบนกระดาษแล้ววาดเท้านั้น เพื่อนำไปเทียบกับขนาดจริงแทน แต่ควรพาไปเลือกเองจะดีที่สุด เพื่อให้ผู้สูงอายุลองสวมยืน และเดินหลายๆรอบ เพื่อดูรอยกดทับผิดปกติ
• รองเท้าควรยาวเกินนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดประมาณครึ่งนิ้ว
• ความกว้างพอดีกับเท้า และไม่บีบรัดจนเกินไป ส่วนที่กว้างที่สุดของรองเท้า ต้องตรงกับส่วนที่กว้างที่สุดของเท้า ซึ่งอยู่ประมาณโคนนิ้ว
• ไม่ควรเลือกรองเท้าที่หลวมเกินไปหือคับเกินไป เพราะ อาจทำให้สะดุดล้มเวลาเดินได้ง่าย และอาจจะทำให้ปวดเท้า กระดูกเท้าบิดงอผิดรูป
• ควรใช้รองเท้าแบบหุ้มส้นมากกว่าแบบเปิด แต่หากใช้รองเท้าแบบเปิดควรมีสายรัดส้น 
• ควรใส่รองเท้าส้นเตี้ย ความสูงของส้นรองเท้าไม่ควรเกิน 1 นิ้ว เพราะรองเท้าที่สูงจะทำให้น้ำหนักเทไปที่เท้าส่วนหน้า กล้ามเนื้อขาต้องออกแรงเกร็งมากเวลาเดิน ทำให้ปวดเท้าและมีความเสี่ยงในการข้อเท้าพลิก หรือหกล้มได้ 
• วัสดุหุ้มด้านบนของรองเท้าควรระบายอากาศได้ดี เช่น หนัง หรือผ้า ไม่ควรใช้รองเท้าพลาสติก
• พื้นรองเท้าด้านนอกควรมีความแข็งแรง ไม่บิดงอง่าย และสามารถกันลื่นได้ดี พื้นรองเท้าด้านในควรมีความนิ่ม ยืดหยุ่นได้ และมีความหนามากพอที่จะช่วยลดแรงกระแทก
• รองเท้าควรปรับขนาดได้ อาจเป็นแบบเชือกผูก หรือ Velcro Strap
• รองเท้าคู่ใหม่ที่ดี ควรลองใส่ประมาณ 1-2 ชั่วโมง ใส่แล้วต้องไม่เกิดแผลพอง หรือระคายเคืองเท้า หากมีปัญหาดังกล่าว ควรแก้ไข หรือเปลี่ยนรองเท้าคู่ใหม่

อายุที่มากขึ้น เราก็ควรใส่ใจกับรายละเอียดต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับร่างกาย เพื่อคงไว้ซึ่งสุขภาพที่แข็งแรง เลือก รองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิง ที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพเท้าจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณควรทำค่ะ