หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ออกกำลังกายด้วย Belly Dance

ระบำหน้าท้อง, Belly Dance, Middle Eastern Dance , Egyptian Dance, Raks Sharqi, Oriental Dance หรือ Arabic Dance เป็นศิลปะการแสดงพื้นเมือง จากประเทศฝั่งอาหรับ หรือตะวันออกกลาง 

ระบำหน้าท้องเป็นศิลปะที่แสดงถึงความเป็นผู้หญิง ที่มีทั้งความอ่อนโยน ความอ่อนไหวความสวยงาม แต่ก็แฝงไปด้วยความแข็งแรง


การเต้นระบำหน้าท้อง จะเป็นการเต้นที่แยกประสาทสัมผัสที่ควบคุมกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ต่าง ๆ ให้ทำงานแยกส่วนกัน (สะโพก, ไหล่, หน้าท้อง, เอว) โดยระบำหน้าท้อง จะเน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก


แม้จะเป็นการเคลื่อนไหวเฉพาะส่วนทีละส่วน แต่ร่างกายได้ออกกำลังกายทุก ๆส่วน จึงทำให้ต้นแขน หน้าท้อง สะโพก ต้นขา กระชับและแข็งแรง เรียกได้ว่าช่วยทำให้สัดส่วนของผู้หญิงได้รูปร่าง มีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น


ระบำหน้าท้องยังช่วยบริหารระบบภายในต่าง ๆ เช่น ระบบขับถ่าย ระบบการย่อยอาหาร ระบบหายใจ และอวัยวะ เช่นกระเพาะปัสสาวะ มดลูก อุ้งเชิงกราน อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นหัวใจให้ทำงานเร็วขึ้น (อย่างที่เรียกว่าคาร์ดิโอ) ระบบหมุนเวียนเลือด, ระบบเผาผลาญ, ระบบการขับถ่าย, ระบบฮอร์โมน จึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งลดอาการปวดท้องระยะมีประจำเดือน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: THE EAGLE
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Dont sweat it
 
ออกกำลังกายด้วย Belly Dance
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ซาร่า" โป๊ะแตกหลุดไม่เคยจ้างพี่เลี้ยงนอกบ้าน แต่ขอเบิกเกือบล้านกอล์ฟ พิชญะ อย่างเดือด! หลังซาร่าไลฟ์สดน้อง Maxwellสาวระนอง คว้าตำแหน่ง มิสแกรนด์ ไทยแลนด์ 2020แอมมี่ The bottom blues ประกาศ โดนยกเลิกงานทุกงานยาวไปถึงปีหน้า และเล่นเพลงพิเศษ 12345 เวอร์ชั่นพิเศษให้ฟังขอแสดงความยินดีกับ ทีม​ Miss​Grand​ Thailand​2020​Miss Grand Thailand 2020 🇹🇭 ปีนี้ ระนองมงลงเต็มแล้ว! สินเชื่อเสริมพลังฐานราก หลังแค่ 2 วัน แห่กู้ทะลุเป้าหมื่นล้าน8 ชม. ทะลุล้าน กับเพลง "เขาเรียกผมว่าเอเรน" จากมีมสุดปัง ของพีสะเดิดส่องผลงานหนัง 2 เรื่องสุดท้ายของ 'โรเบิร์ต สายควัน' ก่อนอำลาโลกไปปังมาก มาช่า วัฒนพานิช ที่ทำเอาแฟนหลายคนถึงต้องทักเรื่องหุ่นR.I.P. "โรเบิร์ต สายควัน" เสียชีวิตแล้ว ด้วยโรควัณโรคปอดเหล่าดารา ศิลปิน โพสต์ภาพร่วมอาลัย “โรเบิร์ต สายควัน”กลุ่มผู้ชุมนุมร่วม ปักหมุดราษฎร หมุดที่สอง พร้อมอ่าน ประกาศคณะราษฎร 2563ผู้กองปูเค็ม​ โพสต์ครั้งแรก​ "ผมสบายดี"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด MISCELLANEOUS-จิปาถะ
เพื่อนแก้เหงาสาวโฟนประธานาธิบดีทรัมป์และ CDC เห็นต่างในการเปิดตัววัคซีนป้องกันไวรัสโคโรนาโดนัลด์ทรัมป์: "วัคซีนโควิด -19 ตัวแรกจะแจกจ่ายในอเมริกาได้ภายใน 24 ชั่วโมง" หลังได้รับการอนุมัติชี้เป้าร้านอร่อย ที่ท่าพระจันทร์ กทม.สำหรับผู้ร่วมชุมนุมวันนี้
ตั้งกระทู้ใหม่