หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ออกกำลังกายด้วย Belly Dance

โพสท์โดย Fukurou

ระบำหน้าท้อง, Belly Dance, Middle Eastern Dance , Egyptian Dance, Raks Sharqi, Oriental Dance หรือ Arabic Dance เป็นศิลปะการแสดงพื้นเมือง จากประเทศฝั่งอาหรับ หรือตะวันออกกลาง 

ระบำหน้าท้องเป็นศิลปะที่แสดงถึงความเป็นผู้หญิง ที่มีทั้งความอ่อนโยน ความอ่อนไหวความสวยงาม แต่ก็แฝงไปด้วยความแข็งแรง


การเต้นระบำหน้าท้อง จะเป็นการเต้นที่แยกประสาทสัมผัสที่ควบคุมกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ต่าง ๆ ให้ทำงานแยกส่วนกัน (สะโพก, ไหล่, หน้าท้อง, เอว) โดยระบำหน้าท้อง จะเน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก


แม้จะเป็นการเคลื่อนไหวเฉพาะส่วนทีละส่วน แต่ร่างกายได้ออกกำลังกายทุก ๆส่วน จึงทำให้ต้นแขน หน้าท้อง สะโพก ต้นขา กระชับและแข็งแรง เรียกได้ว่าช่วยทำให้สัดส่วนของผู้หญิงได้รูปร่าง มีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น


ระบำหน้าท้องยังช่วยบริหารระบบภายในต่าง ๆ เช่น ระบบขับถ่าย ระบบการย่อยอาหาร ระบบหายใจ และอวัยวะ เช่นกระเพาะปัสสาวะ มดลูก อุ้งเชิงกราน อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นหัวใจให้ทำงานเร็วขึ้น (อย่างที่เรียกว่าคาร์ดิโอ) ระบบหมุนเวียนเลือด, ระบบเผาผลาญ, ระบบการขับถ่าย, ระบบฮอร์โมน จึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งลดอาการปวดท้องระยะมีประจำเดือน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Fukurou's profile


โพสท์โดย: Fukurou
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Dont sweat it
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่เขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ""ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนเตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำคุกกี้เสี่ยงทาย... ทายนิสัยความขี้อ้อนของคนเกิดทั้ง 7 วันวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569หนุ่มรัสเซียฉีดวาสลีน 6 ลิตรเข้าแขนเพื่อ "กล้ามใหญ่ไว" สุดท้ายกลายเป็นป๊อปอายเวอร์ชั่นสยองขวัญ แขนเน่า-แข็งเหมือนไม้!"DJ Sakura Soh" กับบทบาทใหม่ในวงการ JAVจรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน10 ประเด็นร้อนฉ่าที่คนไทยให้ความสนใจสูงสุดในปี 2568
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เงินเดือนผู้ประกาศข่าวปลาย พรายกระซิบ ยัน "ไม่ใช่ผู้วิเศษ" ต้องหาอาชีพอื่นสำรองไว้ด้วยพชร์ อานนท์ การันตี "หอแต๋วแตก" ภาคล่าสุด เส้นเรื่องแน่น มุกสดใหม่ทันเหตุการณ์"จีน-รัสเซีย" ผนึกกำลังรุมบดขยี้ "สหรัฐ" ส่งเรือรบยึดน้ำมัน ใช้กำลังทหารรุกราน "เวเนซุเอลา"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด MISCELLANEOUS-จิปาถะ
ประเทศในกลุ่มอาเซียนที่มีอุณหภูมิสูงสุดและต่ำสุดในรอบ 20 ปี"เจี๊ยบ อมรัตน์"ยอมรับรู้จัก"พ่อกำนันนก"ข้าวปลูกครั้งแรกอย่างน้อย 9,400 ปีที่แล้วในจีนสหรัฐฯยอมยกเลิกการอาญัติกองทุนน้ำมันอิหร่านกว่าสองแสนล้านบาท เพื่อแลกกับนักโทษ 5 คน
ตั้งกระทู้ใหม่