ตื่นกลางดึกเวลาเดิมทุกคืน บ่งบอกว่าอวัยวะภายในกำลังมีปัญหา

จากการศึกษาแพทย์แผนจีนโบราณพบว่า ความผิดปกติของการนอนหลับเกิดจากหยิน-หยางที่ไม่สมดุลกัน เนื่องจากการไหลเวียนพลังในร่างกายที่ผิดปกติ ซึ่งพลังงานเหล่านี้เรียกว่า "ชี่" (氣 : Qi) หากเรามีสุขภาพที่ดี พลังลมปราณก็จะเคลื่อนไหวปกติ แต่หากพลังลมปราณเคลื่อนไหวผิดปกติ บ่งบอกว่าร่างกายของเรากำลังมีปัญหา

นาฬิกาชีวิตตามฉบับจีน

นาฬิกาอวัยวะภายในฉบับจีนนี้ แสดงให้เห็นว่าพลังลมปราณ หรือ "ชี่" เคลื่อนที่ผ่านอวัยวะใดในเวลาต่าง ๆ ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง พลังชี่เคลื่อนที่ผ่านอวัยวะ 12 ส่วน แต่ละส่วนใช้เวลา 2 ชั่วโมง 

ซึ่งหากคุณตื่นกลางดึกเป็นเวลาเดิมทุก ๆ คืน นั้นคือระบบอวัยวะภายในไม่สมดุล (ความเชื่อที่ว่าตื่นกลางดึกแปลว่ามีคนยืนจ้องอยู่ปลายเตียงนั้น ก็อยู่ส่วนความเชื่ออีกศาสตร์นึงเนาะ อิอิ)

ช่วง 21:00-23:00 –  ต่อมไทรอยด์ (Thyroid)

ช่วงแรกของการนอนหลับ เป็นช่วงของระบบเอนโดคริน และระบบเลือด หากนอนไวแล้วตื่นช่วงนี้หมายถึงมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน ต่อมไร้ท่อ และระบบเผาผลาญของร่างกาย เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีความเครียดและความกังวลสูง 

แก้ปัญหานี้ได้ด้วยการออกกำลังกายลดความเครียดเบา ๆ เล่นโยคะ

ช่วง 23:00-01:00 – ถุงน้ำดี (Gallbladder)

หากตื่นช่วงนี้หมายถึงมีปัญหาเกี่ยวกับนิ่วในถุงน้ำดี เนื่องจากถุงน้ำดีมีน้ำดีที่ช่วยตีไขมัน ดังนั้นบ่งบอกว่าคุณต้องระมัดระวังในการนำไขมันเข้าร่างกาย ให้กินไขมันดีมากขึ้น ลดไขมันเลว (ไขมันทรานส์) และยังเกี่ยวข้องกับภาวะอารมณ์เศร้า ผิดหวัง มีความเชื่อมั่นในตัวเองต่ำ ไม่พอใจในตัวเอง

แก้ปัญหานี้ได้ด้วยการฝึกให้อภัย สร้างความมั่นใจในตัวเอง

ช่วง 01:00-03:00 – ตับ (Liver)

ในช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่ร่างกายทำความสะอาดตัวเอง ขับถ่ายของเสียจากเลือดและเนื้อเยื่อ หากตื่นเวลานี้แปลว่าตับกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อกำจัดของเสีย เพื่อช่วยให้ตับทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นให้ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ และลดคาเฟอีน แอลกอฮอล์ ทางด้านภาวะอารมณ์ ยังเกี่ยวข้องกับความโกรธ ท้อแท้ ความรู้สึกผิด ซึ่งคุณต้องลดความรู้สึกเหล่านี้เพื่อให้การนอนหลับเป็นปกติ

ช่วง 03:00-05:00 – ปอด (Lungs)

ช่วงย่ำรุ่งนี้เป็นช่วงที่พลังชี่กำลังเข้าไปสู่ปอด หากตื่นเวลานี้แล้วมีอาการไอ จาม หรือหายใจไม่สะดวกแปลว่าคุณมีเมือก(เสมหะ)เยอะและรับประทานที่ไม่ดีมากเกินไป ทางด้านอารมณ์ยังเกี่ยวข้องกับมีความความโศกเศร้าเสียใจ

 ช่วง 05:00-07:00 – ลำไส้ใหญ่ (Large intestine)

ตื่นเวลานี้ไม่ถือว่าลำไส้ใหญ่มีปัญหาอะไร เป็นช่วงที่ลมแล่นผ่าน ทำให้มีอาการอยากถ่าย ซึ่งคนที่ขับถ่ายตอนเช้าเป็นเวลาถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากเลยค่ะ ^^ หากใครตื่นแล้้วไม่ถ่ายให้ดื่นน้ำเยอะ ๆ ส่วนทางด้านอารมณ์สื่อถึงการที่มีความหงุดหงิดหรือใจร้อนอยู่มากเกินไป

ป.ล.การตื่นเวลานี้หมายถึงการตื่นแบบรู้สึกตัวขึ้นมาเองนะคะ ไม่ได้รวมถึงการตั้งนาฬิกาปลุกแล้วต้องตื่นเวลานี้