หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สร้างสมาธิอย่างไรให้เกิดประโยชน์ในการทำงาน

Share แชร์บอร์ด ข่าว บทความ รวมสาระต.. โพสท์โดย isarasriroj

สร้างสมาธิอย่างไรให้เกิดประโยชน์ในการทำงาน

Written by: Sasicha Isarasriroj – Start Thailand

 

สร้างสมาธิอย่างไรให้เกิดประโยชน์ในการทำงาน

          การทำงานให้เกิดความต่อเนื่องจำเป็นต้องมีสมาธิในการทำงาน โดยคุณต้องขจัดความวุ่นวายในใจให้หมดไป วางสิ่งที่กวนใจลงให้ได้ แล้วเพ่งสมาธิไปกับการทำงาน หากคุณมีข้อนี้ จะทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

          โดยวิธีสร้างสมาธิที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ก็คือ คุณอาจจะใส่หูฟัง เปิดเพลงคลอเบาๆ ในมุมส่วนตัว รวมถึงการเห็นภาพความสำเร็จที่จะช่วยให้เรามีแรงผลักดัน มีแพสชั่นในการทำงาน การจินตนการเช่นนี้ จะช่วยสร้างสมาธิให้เราจดจ่ออยู่กับงานมากยิ่งขึ้น

          สำหรับในช่วงเวลาแห่งการทำงาน แน่นอนว่าจะต้องเกิดการเหนื่อยล้า รู้สึกอ่อนเพลียบ้าง หากเป็นเช่นนี้ ให้คุณวางงานไว้ก่อน แล้วนั่งพักประมาณ 10-15 นาที แล้วค่อยกลับมาทำใหม่ นอกจากนี้การทำงานหลายๆ อย่าง ในการสลับงานไป มาในเวลาเดียวกัน เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ หากแต่ให้ทำงานให้เสร็จไปทีละอย่าง จัดวางอันดับความสำคัญให้ได้ ว่าอะไรควรทำก่อนหลัง เพื่อที่จะไม่ทำให้เสียสมาธิในการทำงานในสิ่งที่เรากำลังอยู่

           นอกจากนี้ การติดนิสัยกินจุกจิกซึ่งนอกจากจะทำให้เสียสุขภาพแล้ว ยังทำให้เสียสมาธิในการทำงาน เนื่องจากคุณมัวแต่โฟกัสอยู่กับของที่กินอยู่ ซึ่งหากทำจนเป็นนิสัย มันอาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดในการทำงานได้ หากคุณหิวจริงๆ ควรวางงานที่ทำอยู่และกินให้เต็มที่ เมื่อกินเสร็จถึงค่อยไปทำงานที่อยู่ตรงหน้าต่อ ไม่ควรกินไป ทำงานไป เพราะมันจะทำให้คุณเสียบุคลิกและทำให้เกิดการเคยตัว

            การเพ่งสมาธิด้วยวิธีที่กล่าวไว้ข้างต้นนี้นอกจากจะทำให้คุณสามารถทำงานที่อยู่ตรงหน้าได้นานขึ้น ทั้งยังทำให้มีความเข้าใจในเนื้องาน สามารถให้คำตอบแก่หัวหน้าในสิ่งที่คุณทำอยู่ได้มากขึ้น และอาจทำให้งานเสร็จเร็วขึ้น มีเวลาเหลือพอที่จะนั่งพักผ่อนหย่อนใจ ก่อเกิดเป็นความสบายใจ และไม่ทำให้เกิดความหงุดหงิด หรือเสียความมั่นใจ ในการอดทนที่จะทำงานอย่างต่อเนื่อง ไม่วอกแวก ซึ่งอาจทำให้คุณมีเวลาได้บริหารความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน ในการพูดคุยถึงไอเดียใหม่ๆ แลกเปลี่ยนความรู้ กลายเป็นประสบการณ์ที่ดี ที่น่าจดจำ

 

            สำหรับการค้นหางานใหม่ คุณสามารถติดตามได้ผ่านทางเว็บไซต์สตาร์ท https://www.start.co.th/ กับตำแหน่งว่างกว่า 4,000 ตำแหน่ง ที่รอคุณอยู่ เพื่อให้การสมัครงานเต็มไปด้วยความมั่นใจและสร้างโปร์ไฟล์ให้คุณเป็นที่รู้จักในสายงาน

เนื้อหาโดย: isarasriroj
ขอบคุณรูปภาพ: https://sites.google.com/a/muk.ac.th/ngan-klum509/sara-na-ru-keiyw-kab-sukhphaph/kheldlabsrangsmathiniwayreiyn
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
isarasriroj's profile


โพสท์โดย: isarasriroj
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โป๊ะแตกอีก! เมื่อเขมรพยายามตัดต่อวิดีโอเพื่อใช้อ้างว่า "สงกรานต์" คือของเขมรแต่โบราณ?เมื่อท่านรมต.ลาว เม้นแซะไทย ลั่น ถึงลาวไม่หลุดพ้นจากประเทศด้อยพัฒนา..แต่ลาวไม่มีขอทานแบบไทย!?ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่นักข่าวปาเลสไตน์โพสต์รูป ทหารอิสราเอลถือธงชาติไทยแม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลกถ้าเราดื่มน้ำน้อย หรือมาเกินไป จะเกิดอะไรกับร่างกายของเรา?สตรีมเมอร์ผิวสีสุดห้าว ทำคอนเทนต์เตะเก้าอี้ที่พัทยายลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!ร้าน ตั้งเซ่งจั้ว สาขาแสนภูดาษ มีขนมเปี๊ยะหลากหลาย และมุมถ่ายรูปเก๋ๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ลิซ่า" จะเดบิวต์เป็นดาวติ๊กต๊อก..แต่กลับโดนแซะว่าเลียนแบบ "กามิน"ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!ร้าน ตั้งเซ่งจั้ว สาขาแสนภูดาษ มีขนมเปี๊ยะหลากหลาย และมุมถ่ายรูปเก๋ๆโชคลาภประจำเดือนเมษายน 2567 พยากรณ์โดย แม่หมอโซบีม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าว บทความ รวมสาระต่างๆ
งาช้างน้ำ ลักษณะคล้ายเขี้ยวเสือแต่เล็กกว่า ไม่ใช่งาช้างน้ำในเทพนิยาย เป็นสัตว์น้ำชนิดหนึ่งอาศัยอยู่ในทะเลทางฝั่งตะวันตกของประเทศไทยหมอลำซิ่งเริ่มเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ต้อนรับปีใหม่Tamarillo Tree Tomato มะเขือเทศต้นมะเขือเทศแปลกๆที่มีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาแอนดีส ประเทศเปรู
ตั้งกระทู้ใหม่